Vārds "kultūrisms" burtiski tulko kā "ķermeņa uzbūve". Ilgu laiku tika uzskatīts, ka šādam sarežģītiem sporta veidiem vajadzētu risināt tikai ar spēcīgu seksu, bet aktīvie sieviešu pusi cilvēces pārstāvji joprojām nevēlas būt tikai "cuties" un nolēma pierādīt visai pasaulei, ka viņiem var būt skaista, .
Katru gadu sieviešu kultūristu skaits palielinās ģeometriskā progresijā, arvien vairāk sieviešu vēlas būt plānas un vienlaicīgi iespiests skaitlis. Izmantojot visus šos padomus, jūs varat izvēlēties pareizo apģērbu apmācībai, kurā jūs uzvarēsit sporta virsotnes!
Kā izvēlēties apģērbu kultūrisms?
Pirmkārt un galvenokārt, jāsaka, ka sieviešu kultūrisms būtiski neatšķiras no vīriešiem. Visi vingrinājumi abos gadījumos ir paredzēti, lai palielinātu ķermeņa muskuļu masu. Izstumjot daudzas stundas treniņiem sporta zālē, ir nepieciešama īpaša "vienota", kuras atlasē ir noteikti arī vairāki kritēriji:
- Apģērbi nedrīkst sasmalcināt vai pakārt . Viens no galvenajiem punktiem ir tāds apģērbs, kas labi atbilst attēlam, tādēļ neiegādājieties savu pirmo T-kreklu un bikses. Jebkurā modernā veikalā ir ģērbtuves, kas aprīkotas ar spoguļiem, kurā pircējs var detalizēti pārbaudīt sevi. Profesionālajiem sportistiem ieteicams vispirms apsēsties un saliekties dažādos virzienos. Ja apģērbs izliekas un saistās ar kustībām, velciet to atpakaļ.
- Dabiski audumi . Sportistiem ar lielāku fizisko spēku, eksperti iesaka izvēlēties tikai produktus, kas izgatavoti no dabīgā materiāla, piemēram, kokvilnas. Ilgstoša apmācība izraisa lielu svīšanu, kuras sintētika nespēj absorbēt. Tātad sviedri paliek uz ķermeņa, kas var izraisīt dažādu veidu alerģiskas reakcijas un izsitumus. Papildus tam, kas izskatās kā tāds brīnums, nav estētiski patīkams, tas var būt arī ļoti bīstams!
- Kas attiecas uz sievietēm, skaista izskats ir tālu no pēdējās vietas, tad neaizmirstiet, ka, lai gan tas ir sports, un kultūrisma apģērbam vajadzētu būt spilgti un skaisti .
Daudzfunkcionāls sieviešu sporta apģērbs kultūrisms
Ar pārliecību var teikt, ka fitnesa apģērbs ir piemērots arī kultūrisms. Tāpēc, ja jums jau ir gatavā veidlapa, neuztraucieties un iegādājieties jaunu. Ja jūs tikko sākat mācīties sporta pasaulei un pirms tam nav pieredzējuši kaut ko līdzīgu, tad tālāk minētie ieteikumi ir tikai jums.
Kultūrisms labākais variants ir T-kreklu komplekts, sporta bikses vai šorti un čības. T-kreklu var nomainīt ar brīvi izgrieztu kreklu ar Y kaklu mugurā vai cieši uz augšu.
T-krekli var būt gan platas, gan plānās siksnās, bet tajā pašā laikā pilda pavisam citas funkcijas. T-krekli ar garām siksnām ļauj sportistiem novērot, kāda muskuļu grupa šobrīd strādā, un kā tas pareizi notiek. Bet T-krekli ar platām siksniņām un slēgtu aizmuguri neļauj rast mikroshēmas un citus ievainojumus. Topi visbiežāk valkā savas amatniecības meistarus, tas ir, meitenes, kuras jau ir bijušas sportā vairāk nekā gadu un kurām ir ko parādīt.
Lai ietilptu montāžas augšā, arī jāpievēršas visai nopietnībai. Ir pat īpašs treniņu modelis treniņiem - uz plašas elastīgās joslas, mazliet šaurāks uz leju, ar divām sānu kabatām. Bikses ir brīvi un nedrīkst traucēt nepieciešamo vingrinājumu. Visbiežāk to pielāgošanai tiek izmantota augstas kvalitātes dabīgā kokvilna. Tas ļauj uzturēt muskuļus visā treniņā noteiktā temperatūrā.
Kurpes ir svarīgs elements, izvēloties apģērbu sportistiem, kuri nodarbojas ar kultūrismi. Klēpjdatoriem jābūt ērtiem, ir labi sēdēt uz kājām, neuztraucieties ar to un, protams, neslīdiet, pretējā gadījumā traumas nebūs iespējams izvairīties.
| | | |
| | | |
| | | |
