No pareizās zarnas aktivitātes ir atkarīga ne tikai gremošanas sistēma, bet arī imūnsistēma. Tāpēc problēmas ar defekāciju neizbēgami ietekmē veselību un izskatu. Zinot efektīvus veidus, kā normalizēt zarnu darbību ar aizcietējumu , par grūtībām jūs varat ilgu laiku aizmirst, nekavējoties atjaunot orgānu funkcijas, neizraisot situāciju nopietnās komplikācijās un nepieciešamību pēc medicīniskās palīdzības.
Kā patstāvīgi normalizēt zarnu darbu mājās?
Visu aizcietējumu ārstēšanā izšķiroša nozīme ir uzturs. Ir svarīgi ēst pārtikas produktus, kas satur šķiedru:
- labība, it īpaši auzu un kviešu;
- pilngraudu cepšana;
- augļi, zaļumi un dārzeņi jebkurā formā;
- fermentēti piena produkti;
- dārzeņu zupas;
- diētiskā gaļa;
- žāvēti augļi;
- kompoti, zāļu tējas;
- augu tauki.
No pusfabrikātiem, ātrās ēdināšanas, kūpināto produktu, sīpolu, taukainu, pikantu un ceptu ēdienu labāk ir atteikties. Tāpat jums vajadzētu ierobežot alkohola, kafijas, saldo soda patēriņu.
Uzmanība jāpievērš fiziskām aktivitātēm. Pastaigas, skriešana un peldēšana pozitīvi ietekmē gremošanu, veicina tās stimulēšanu.
Kad rodas aizcietējums, jūs varat normalizēt zarnu darbību ar mīkstiem tautas līdzekļiem.
Recipes caurejas maisījumam
Sastāvs:
- žāvēti aprikozes - 200 g;
- plūmes - 200 g;
- vīģes - 200 g;
- sausas Sennas lapas - 25 g;
- Saulespuķu eļļa - 100 g.
Sagatavošana un lietošana
Žāvēti augļi sasmalcina gaļas mašīnā, zāle senna - kafijas dzirnaviņas (līdz pulvera stāvoklim). Sajauciet sastāvdaļas, pievienojot augu eļļu. Katru dienu ēdiet 1 tējkaroti zāles pirms gulētiešanas. No rīta krēsls tiek normalizēts.
Kādas zāles var normalizēt zarnu darbību?
Ja aizcietējums ir pagarināts, un standarta pasākumi un tautas aizsardzības līdzekļi vispār nemazina, zāles ir jālieto.
Ārkārtas gadījumā jūs varat lietot spēcīgus caurejas līdzekļus:
- Gutalax;
- Bisakodilgrupa;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax un tamlīdzīgi.
Tos nevar lietot regulāri, vēlams tikai vienu reizi, lai notīrītu zarnas.
Turpmāk jums jākonsultējas ar gastroenterologu, lai diagnosticētu aizcietējuma cēloni, diskutētu ar viņu par iespēju lietot balasta absorbējošos līdzekļus (Mukofalk, kviešu vai auzu klijas, Fitomycil uc), kā arī laktozes saturošus sīrupus (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Turklāt ārsts var ieteikt līdzekļus, kas normalizē zarnu darbību tablešu formā:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbakterīns;
- Goodluck;
- Laktobakterīns;
- Bifiform;
- Linex;
- Izlikt;
- Lizalak un citi.