Kāju pietūkšanas problēma daudzus satrauc ne tikai no kosmētikas viedokļa. Diskomforts, nogurums, nepatīkamas sajūtas apakšējās ekstremitātēs - šeit ir saraksts ar tām sajūtām, no kurām vēlaties atbrīvoties no tiem, kuri cieš no pietvīkām kājām. Emisijas izcelšanās cēloņi ir vairāki, un daudzi no tiem nav tik nekaitīgi. Noskaidrojam, kāpēc kājas svīst siltumā un kas jādara.
Ko darīt, ja vasaras laikā kājas palielināsies?
Vasaras kāju pietūkums ir pārmērīga šķidruma uzkrāšanās mīkstos audos. Karstajā laikā cilvēki mēģina dzert daudz dažādu dzērienu, viņi bieži svīst. Tā rezultātā ķermeņa ūdens un sāls līdzsvars ir bojāts, nieres nevar izpildīt savu uzdevumu.
Jautājumā par to, kā būt, mēs iesakām uzraudzīt šķidruma un pārtikas patēriņa daudzumu un kvalitāti:
- Nav ieteicams dzert gāzētos dzērienus, labāk - zāļu tējas, augļu dzērieni vai kompoti, bet bez cukura.
- Jūs varat dzert citronskābes ūdeni.
- Mēģiniet izslēgt sālītu, kūpinātu un pikantu ēdienu.
Vasaras laikā stipra kājiņas pietūkst karstumā un ar varikozām vēnām. Kuģu sienas tiek atšķaidītas ar siltuma un liela tilpuma šķidruma iedarbību, un tās sāk plūst ūdeni starpšūnu telpā.
Ieteikumi:
- Vajadzības gadījumā jātur kājas biežāk, ja iespējams, noliekot, lai paaugstinātu viņu kājas.
- No rīta un vakarā ir laba kontrasta duša, īpašu uzmanību pievēršot kājām - tā uzlabo asinsriti un stiprina asinsvadus.
Tie, kas ir pieraduši valkāt kurpes vai sandales ar augstiem papēžiem, kā arī pārmērīgu kāju spiešanu ar stingriem apaviem, karstumā var spēcīgi uzbriest. Ērti apavi ir veselīgu kāju garantija.
Kategorijā tiem, kuri ir vairāk pakļauti tūskas parādībai, cilvēki ar "pastāvīgu" profesiju - frizieri, pārdevēji, ķirurgi un citi. Bojā arī tie, kuriem ir "mazkustīgs" biroja darbs.
Obligāti ir jādara vingrinājumi uz kājām, pat visvieglāk. Piemēram:
- Pārgājieni no papēža uz pirkstgalu un atpakaļ.
- Mājās jūs varat izlocīt rullīti vai stingru bumbu ar kailām kājām.
Joprojām ir jācenšas staigāt vairāk.
Ko darīt, izmantojot tautas līdzekļus, ja kājas vasarā piebriest?
Daudzi ir ieinteresēti, kādi ir tautas aizsardzības līdzekļi vasaras pietūkumam. Vasara ir bagātīgs laiks. Šajā sezonā, lai palīdzētu atbrīvoties no liekā šķidruma, kas izraisa pietūkumu, palīdzēs šādiem dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem, piemēram:
- arbūzus;
- olas dzērvenes, dzērvenes;
- augu atvieglojumi.
Labi pastiprinātas paplātes ar dažādu sastāvu:
- vārīšanas vai jūras sāls;
- adatu ekstrakts ;
- sauss sinepes.
Ir svarīgi, lai šajos vai citos līdzekļos nav kontrindikāciju.
Jūs varat veikt pēdu masāžu ar ledu šķēlēs no augu piedevām.
Vēl viens populārs veids ir berzēt tūskas vietu ar ķiploku uzpūšanos.