Sāpes mugurā grūtniecības laikā ir viena no visbiežāk sastopamajām sievietēm, kuras sagaida bērnu. Šo sāpju iemesli var būt ļoti daudzi: no fizioloģiskās sāpēm, kas saistītas ar organisma sagatavošanu dzemdībām, līdz pat slimības simptomam. Cīņa pret muguras sāpēm grūtniecēm nav viegls uzdevums, jo manuālajām ārstēšanas metodēm jābūt ļoti maigām, un ārstēšanas metožu izvēle ir ļoti ierobežota. Mēs centīsimies saprast, kāpēc grūtniecei ir muguras lejasdaļa un kā tikt galā ar sāpēm?
Kāpēc mugurkaula smagums grūtniecības laikā?
Kā jau minējām, muguras sāpes grūtniecības laikā var būt fizioloģiska. Tātad grūtniece pēdējā laikā, pateicoties spēcīgam dzemdes palielinājumam un ķermeņa smaguma centra pārdalīšanai, mainās stāja, kas palielina slodzi uz mugurkaula. Turklāt mugurkaula muskuļi un saites ir sasprindzinājums, kas izraisa sāpes mugurā, kas saistīta ar mugurkaula nogurumu. Pirkstu dzemdību paplašināšanās iegurņa kaulos un ciccyx posterum novirze rada visus nosacījumus, lai parādītu kaķēdē sāpes. Atpakaļ sāpes vēlīnā grūtniecības laikā, kas tiek apvienota ar periodiskām sāpēm vēdera lejasdaļā , tiek uzskatīta par dzemdību pāragru. Ja šīs sāpju sajūtas ir ļoti izteiktas, tad tās tiek diagnosticētas kā nepatiesas uzvedības.
Ja sievietei grūtniecības laikā ir spēcīgas muguras sāpes, labāk par to pateikt ārstam, kurš centīsies saprast sāpju cēloni. Galu galā, jostas sāpju cēlonis grūtniecei var būt:
- išiass (iekaisums vai sēžas nerva darbības traucējumi - šādos gadījumos grūtniecības laikā jostasvieta labajā vai kreisajā sāpē, kā arī sāpes, kas izraisa sēžamvietu un ceļu;
- nieru slimība (pielonefrīts, urotiāze) - ar šīm slimībām sāpes mugurā paņem urīnpūsli uz urīnpūšļa un to var pavadīt ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos;
- veci mugurkaula ievainojumi var atgādināt sev par muguras sāpēm grūtniecības laikā.
Ko darīt, ja muguras sāpes grūtniecības laikā?
Ja grūtniecei ir muguras lejasdaļa, un šī sāpība ir fizioloģiska, viņa paiet kādu laiku pēc dzemdībām. Šajā gadījumā gaidāmajai mātei ir nepieciešams vairāk atpūsties un strauji ierobežot fizisko aktivitāti. Ja tas nepalīdz, un sāpes joprojām apgrūtina sievieti, tad jums vajadzētu veikt īpašus stiepšanās vingrinājumus, kas palīdzēs mazināt sasprindzinājumu no muguras muskuļiem un mazināt sāpes. Visu panākumu noslēpums ir regulārs uzdevums. Vingrinājumu komplekss ir atrodams sieviešu žurnālu lapās un internetā. Ja sievietei ir laiks, tad viņa var pieteikties grūtniecēm paredzētajā joga klasē vai nopirkt abonementu uz baseinu. Peldēšanas vingrinājumi palīdz atpūsties muguras muskuļos un palīdzēt tikt galā ar jostas sāpēm interesantā situācijā.
Ja mugurā grūtniecības laikā ir ļoti sāpīgi un nav pietiekami īpašu vingrinājumu, vai sāpes neļauj viņiem veikt, tad varat sazināties ar masāžas speciālistu, kurš palīdzēs mazināt sasprindzinājumu no muguras muskuļiem un atbrīvo sievieti no sāpēm.
Gadījumā, ja grūtniecības laikā tai ir sāpes kreisajā vai labajā jostas daļā, visticamāk tā ir išiass. Tas efektīvi berzēs skartās zonas ar speciālām ziedēm un želejām (želeja Diklak, Fastum gēls, Noofen). Šo zāļu ārējā lietošana ietekmēs lokāli, neuzsūcot asinsritē.
Kad esat iepazinies ar sāpju cēloņiem muguras lejasdaļā grūtniecības laikā, domā: neuzņemieties risku un neiesaistoties pašapkalpošanās medikamentiem. Labāk ir sazināties ar kompetentu speciālistu, kurš sapratīs sāpju cēloni un izraksta atbilstošu terapiju.