Vasara ir brīnišķīgs laiks ēst svaigus augļus un dārzeņus, bet grūtniecei jādomā ne tikai par sevi, bet par drīzumā piedzimušo bērnu. Grūtniecei jāuzrauga viņas uzturs, jākonsultējas ar ārstu - kādus augļus jūs varat ēst un ko jums vajadzētu izturēties uzmanīgi.
Nākamajai māmiņai nepieciešami vitamīni, minerāli, mikroelementi - sastāvdaļas, kas palīdz bērna veidošanā un attīstībā. Lai papildinātu nepieciešamo daudzumu ķermenī, nav nepieciešams iegādāties vitamīnus aptiekā - pietiek ar pareizu uzturu. Mēs to apsveram, vai grūsnām aprikozēm ir iespējams izmantot aprikozes nākotnes mātei un auglim.
Vai man ir aprikozes grūtniecēm?
Grūtnieces tiek brīdinātas, lai ierobežotu sarkano dārzeņu, augļu, ogu un citrusaugļu daudzumu. Šādi "labumi" var radīt alerģiskas reakcijas mātei vai arī bērna nākotnē.
Daudzi arī neatspoguļo, vai tas ir iespējams grūsnām aprikozēm. Apsveriet, kas ir kaitīgi aprikozes, par visu tā neapšaubāmo lietderību. Pirmkārt, aprikozes nedrīkst ēst tukšā dūšā - tas var pārslogot vēderu un smagi sasmalcināt izkārnījumus. Caureju var izraisīt arī dzeramais aukstais ūdens tūlīt pēc aprikožu uzņemšanas.
Ja sievietei ir bradikardija (lēna sirdsdarbība - mazāk par 55 sitieniem minūtē), viņai nav ieteicams ēst aprikožu, žāvētu aprikozes un dzert dabisko aprikožu sulu. Aprikozes ir kaitīgas tādu slimību klātbūtnē kā diabēts , aptaukošanās, pankreatīts, akūts gastrīts, disbioze.
Kas ir noderīgi aprikozēm grūtniecēm?
Ja hroniskas slimības nav identificētas un sirds ir normāla, varat aprunātus ēst droši grūtniecības laikā. Apsveriet, kāda ir aprikozes augļu un sēklu izmantošana.
Kaltēti aprikozes, dabiski un vienkārši svaigi aprikozi ir vitamīnu A, B un P. noliktavas. Tās satur lielu daudzumu askorbīnskābes, kā arī kālija, dzelzs, minerālvielu, karotīna, cukura, sudraba, organisko skābju, kā arī vitāli svarīgie bioflavonoīdi - dabiskie ķīmiskie savienojumi , kas nodrošina ķermeņa šūnām ilgu un veselīgu dzīvesveidu.
Ja jūs nožāvējat aprikožu augļus, t.i. pagatavojiet žāvētus aprikozes, jūs varat izbaudīt. cukura saturs žāvētos aprikozos sasniedz 80%, šie žāvētie augļi ir kontrindicēti diabēta slimniekiem.
Bieži vien grūtniecība ir saistīta ar tādu slimību kā anēmija (anēmija). Ja katru dienu ēdat 3 līdz 4 aprikozes, jūs varat kompensēt dzelzs trūkumu, nogatavotos augļus aizvietojot ar 250 gramiem aknu vai 2 tabletes Sorbifer durules.
Nevar pateikt par milzīgo kālija koncentrāciju žāvētajos aprikozos, kas sasniedz 1800 mg vai vairāk. Žāvētu augļu lietošana ir ieteicama sirds slimībām, sirds ritma patoloģijām, sirds mazspējai, asinsrites traucējumiem un pēc sirdslēkmes.
Tādēļ var apgalvot, ka aprikozes ir noderīgas grūtniecēm, starp tām arī norāda uz spēju samazināt pietūkumu un elpas trūkumu, lai regulētu sirds ritmi. Šeit mēs dzīvosim detalizēti, jo 8 no 10 grūtniecēm cieš no apakšējo ekstremitāšu pietūkuma.
Lai atbrīvotos no slimības, ieteicams dzert 0,5 litrus sulas vai katru nedēļu ēd 300-400 gramus augļu. Aprikožu sula palīdzēs sasniegt ikdienas karotīna normu ķermenim (100 - 150 grami dienā). Un viņš arī ievērojami normalizē kuņģa skābumu, kas palīdzēs izvairīties no grēmas un citām ar augstu skābumu saistītām problēmām.
Lietderīga ir ne tikai sulīga smarža aprikozēm, bet arī augļu sēklas. Aprikožu kaulos ir daudz vitamīna B15 un tauku eļļas, kas ir nepieciešamas cilvēkiem. Grūtniecēm jāzina, ka aprikožu akmeņi ir kaitīgi, ja dienā ir vairāk nekā 20 gramu.