Maksimālais citronu, kivi un kāposti saturošais askorbīnskābe ir ļoti noderīga organismam, it īpaši imunitātes un dažādu infekcijas vai vīrusu slimību pavājināšanās gadījumā. C vitamīna pārdozēšana ir reta parādība, taču tā var izraisīt nepatīkamus simptomus un novest pie dažām negatīvām sekām.
Vai ir iespējams C vitamīna pārdozēšana?
Faktiski šī parādība medicīnas praksē nekad nav atrasta. Korbīnskābe netiek ražota mūsu organismā, tāpēc to var iegūt tikai no ārpuses. To absorbē cilvēka ķermenis tikai pēc nepieciešamās devas. Jebkurš C vitamīna daudzums tiek izvadīts nemainītā veidā caur nierēm kopā ar urīnu.
Daži cilvēki vienkārši neatbild uz askorbīnskābi vai ir alerģija pret šo vielu. Šādos gadījumos parādās acīmredzami simptomi, piemēram, izsitumi uz ādas un diatēze, taču šīs pazīmes nenozīmē, ka organismā ir C vitamīna pārdozēšana, bet tas liecina par paaugstinātu jutīgumu pret to.
Lielas C vitamīna devas
Kā jūs zināt, askorbīnskābe ir spēcīgs antioksidants, kas novērš ļaundabīgu audzēju veidošanos un priekšlaicīgu novecošanu, šūnu nāvi. Tāpēc terapeitiskajā praksē bieži lieto lielu vitamīnu devu ārstēšanu. Maksimālā pieļaujamā dienas deva askorbīnskābei ir 100 mg dienā sportistiem un grūtniecēm, kā arī cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar smagas fiziskās slodzes nepārtrauktu izpildi, šī summa palielinās. Vērtīgā vielas vērtība var radīt sekojošas sekas:
- asinsvadu sienu nostiprināšana;
- atbalstīt steroīdu hormonu ražošanu virsnieru dziedzeros;
- toksisku vielu, nitrātu, indu, kancerogēnu neitralizācija, saistīšana un izņemšana no ķermeņa;
- antioksidanta efekts;
- aknu audu atjaunošana;
- aizkuņģa dziedzera aktivācija.
Tādējādi pat liels askorbīnskābes daudzums nerada komplikācijas. Visas ar īpašumu saistītas problēmas mijiedarboties ar citiem vitamīniem. Tātad, C vitamīna pārdozēšana izraisa urīna izdalīšanos ne tikai no tā pārpalikuma, bet arī no svarīga vitamīna B12. Šis fakts rada vairākas nopietnas slimības.
C vitamīna pārdozēšana - sekas
Ievērojams un pastāvīgs askorbīnskābes paredzētās devas pārsniegums, vienlaicīgi izņemot no organisma B12 vitamīnu, izraisa šādas komplikācijas:
- Nieru akmeņi . Pirmkārt, tā sauktajā smiltī tiek veidota urīnvads, bet, palielinoties cietvielām, viņi var bloķēt urīnceļu, izraisot stipras sāpes un urinēšanas problēmas.
- Paaugstināta glikozes (cukura) koncentrācija asinīs vai hiperglikēmija. Fakts ir tāds, ka C vitamīns samazina insulīna veidošanos aizkuņģa dziedzerī. Tāpēc glikozes absorbcija audos pasliktinās, un tā uzkrājas asinīs. Šī slimība izpaužas kā pastāvīga sajūta, ka trūkst šķidruma, sausas ādas, lūpām un gļotām, sejas apsārtums.
- Pārmērīga estrogēnu ražošana. Šī iemesla dēļ perorālie kontraceptīvie līdzekļi var nebūt efektīvi.
C vitamīns - kontrindikācijas
Nav ieteicams lietot askorbīnskābi ar paaugstinātu jutību pret attiecīgo vitamīnu. Ļoti rūpīgi un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, jums ir jāizmanto līdzeklis pret šādām slimībām:
- hiperoksalurija;
- hemochromatosis;
- cukura diabēts ;
- nefrolitiāze;
- talasēmija;
- oksaloze.