Spazmas var ietekmēt jebkuru kāju daļu: pirksti, kājas, augšstilbs, bet visbiežāk sastopamās krampji ir vienādi muskuļu gastrocnemija.
Kāju krampji var būt vienreizēji, ko parasti izraisa nevajadzīgi cēloņi un faktori, kā arī bieži, kas noteikti prasa ārstēšanu. Krampju ilgums parasti tiek sadalīts kloniskajā - īslaicīgas kontrakcijas formas tics, un toniks - ilgstoši, vairāk nekā 3 minūtes, sāpes spazmas.
Cēloņu krampji
Vispirms apsveriet bieži sastopamu, nekaitīgu veselību un parasti nav nepieciešami īpaši ārstēšanas iemesli, kāpēc kājas var būt krampji:
- Fiziskā aktivitāte. Krampji var rasties tieši jebkura darba izpildes laikā, sakarā ar pārslodzi muskuļu grupā, vai vēlāk, pienskābes muskuļu uzkrāšanās dēļ.
- Ar pēkšņām temperatūras izmaiņām. Ilgstoši paliek aukstumā, peldoties aukstā ūdenī.
- Dehidratācija. Bieži saistīts ar pastiprinātu svīšanu karstā laikā vai nopietnu fizisku piepūli, kad no ķermeņa izdalās ne tikai šķidrums, bet arī mikroelementi, kas nepieciešami tā normālai darbībai. Lai likvidētu simptomus, parasti tā ir pietiekama, lai normalizētu ķermeņa ūdens bilanci.
Otra un, iespējams, visizplatītākā cēloņu grupa, kas bieži izraisa krampjus kājās un regulāri atkārtojas, ja nav pienācīgas ārstēšanas, ir vielmaiņas traucējumi organismā:
- Kalcija, kālija, magnija vai D vitamīna trūkums . Šie vitamīni un mikroelementi organismā ir atbildīgi par nervu impulsu veikšanu muskuļos, tāpēc to trūkums izraisa krampjus. To var izraisīt augsta olbaltumvielu diēta, kas traucē normālu kalcija uzsūkšanos. Vai arī diurētisko un hormonālo līdzekļu lietošana, kas veicina kālija noņemšanu organismā.
- Vairogdziedzera darbības traucējumi.
- Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs, īpaši diabēta slimniekiem, sakarā ar hipoglikemizējošo līdzekļu pārdozēšanu. Diezgan reti sastopama parādība.
Turklāt krampjus var izraisīt stress , dažas nervu sistēmas slimības, iekaisuma slimības un varikozas vēnas.
Kāju krampju cēloņu ārstēšana ar tabletēm
Visbiežāk zāles tiek izmantotas, lai kompensētu vitamīnu un minerālvielu trūkumu:
- Asparks (magnijs + kālijs);
- Magnēzols;
- Kalcija laktāts;
- Calciomax;
- multivitamīnu kompleksi.
Ar biežiem un sāpīgiem krampjiem var izmantot arī spazmolītiskas un sāpīgas zāles, taču to lietošana ir efektīvāka ziedēs vai smagos gadījumos injekciju veidā.
Kāju krampji - cēloņi un to ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Parasti masāžu un akupunktūru parasti izmanto, lai atvieglotu krampju uzbrukumu. Tāpat kā dažādi dažādi ārēji aģenti, piemēram, ziedes, šķīvji un losjoni.
Ziede no lēkmēm
Sastāvs:
- Zivju sula - 1 daļa;
- Vaseline - 2 daļas.
Sagatavošana un lietošana
Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Ziedi berziet kāju pirms došanās gulēt 2 nedēļas.
Lavas eļļa no krampjiem
Sastāvs:
- sausais lauru lapa - 25 g;
- linsēklu vai nerafinētu saulespuķu eļļu - 150 ml.
Sagatavošana un lietošana
Atdziest lauru lapu ar eļļu un nospiest 2 nedēļas. Celms pirms lietošanas. Izmantojiet, lai berztu slimu muskuļu.
Sīpolu mizas buljons
Sastāvs:
- sauss sīpolu čaumalas - 1 tējkarote;
- ūdens - 1 glāze.
Sagatavošana un lietošana
Aitu sula ielej verdošu ūdeni un uzstāj uz 10 minūtēm. Pirms gulētiešanas brūvs ir piedzēries, lai novērstu nakts krampjus.
Turklāt, lai izņemtu krampju lēkmi, efektīvais līdzeklis ir magnēts, kas tiek lietots 1-2 minūtes līdz iekaisušai vietai.