Sieviešu roku stāvoklis ir rādītājs tam, cik viņa mīl sevi. Šī ķermeņa daļa var daudz pastāstīt par viņu saimnieces dzīves stilu, paradumiem un pat par viņas attieksmi pret sevi: tādēļ rokām, kas ir rupjas un rupjas no smagā darba, tiks "atdotas" valdītājam, pat ja viņai ir krāšņs vakarkleita un nekas pirmā acu uzmetiena nebūs teikts, ka šī sieviete katru dienu mazgā ēdienus bez aizsargcimdiem un dara netīru vīriešu darbu mājās viņai ir izplatīta. Turklāt ne tikai nav viedokļa, ka sievietes vecumu var atpazīt kakls un rokassprādze, tāpēc mēs redzēsim, kāda veida masāža būs noderīga sieviešu pildspalvu veselībai un skaistumam.
Roku masāža
Uz rokām ir daudz refleksu punktu, no kuriem katrs ir atbildīgs par noteiktu orgānu un sistēmu darbību. Tādēļ vispārēju roku masāžu uzskata par efektīvu gandrīz visu ķermeņa uzlabošanas metodi. Runājot par svarīgu punktu skaitu ar rokām, var salīdzināt tikai ar kājām, bet pēdu masāžai ir nepieciešami noteikti nosacījumi, lai turētu, savukārt birstes vienmēr ir pieejamas, un tādēļ jūs varat tos jebkurā laikā masēt.
Masāžas roku tehnika. Vispirms jums ir jātērē rokas viens pret otru. Tad ar kreiso roku sāk masēt labās rokas īkšķi, nedaudz nospiežot uz nagu plāksnes. Tas jādara pēc kārtas ar katra abu roku pirkstu. Tad jums vajadzēs paņemt labo roku kreisās rokas īkšķi un izspiest to dūriņā, ritinot to šajā stāvoklī dažādos virzienos. Tas jādara ar pārējiem pirkstiem, pēc kura jūs tūlīt varat sajust izturību un tonusu. Izmantojot šādu pirkstu masāžu, tiek aktivizēti punkti, kas atrodas ne tikai uz pirkstiem, bet arī uz palmām. Tad jums ir jādara rokas aizmugure un jāuztur rokas šķipsnu: pagrieziet plaukstas uz augšu, novietojiet vienu virs otra perpendikulāri, un apakšā ap apli sāk masāžas augšējās malas aizmugurē. Tad jums ir jāņem viena roka citā, lai īkšķis sagrābtu plaukstu un citi paliktu apakšā un turētu roku aizmuguri. Lielos un citus pirkstus vajadzētu nospiest rokas vidū no abām pusēm pa visu vidējā pirksta līniju līdz plaukstas locītavai.
Roku masāža ar manikīru
Manikīra laikā roku āda ir mīkstināta, un tāpēc masāža šajā laikā būs visefektīvākā. Pirms jūs masāžas rokas, eļļojiet tos ar olīveļļu vai roku krēmu, lai gan pirmā iespēja ir noderīgāka. "Manikīra" masāža ir vērsta ne tikai uz atveseļošanos, bet arī pēc kosmētikas mērķu sasniegšanas: tādēļ ir vērts to darīt ar skrubi. Uz eļļotajām ādām ar eļļu ir jāuzklāj akmens sāls vai sasmalcinātas kafijas pupiņas, pēc tam maigi iemasējiet rokas. Pēc mazgāšanas ar skrubi, atkal jāpieliek eļļa, un tagad pievērsiet uzmanību naglu plāksnēm un pirkstu spilventiņiem: šīs procedūras nagus pastiprinās pateicoties A vitamīnam, kas ir lielā daudzumā eļļā, un daži punkti, kas atrodas pirkstgalos, tiks aktivizēti.
Masāžas rokas, lai zaudētu svaru
Dažreiz sievietes kļūst nepievilcīgas svara izmaiņu dēļ, jo īpaši apgabalā zem pleciem. Dīvaini, masāža var palīdzēt šajā problēmā, ja to sistemātiski un kombinē ar diētu. Anti-celulīta roku masāžai jums būs nepieciešama masāžas birste vai anti-celulīta masieris, kā arī eļļas, sāls un ķermeņa krēms.
Sāciet masāža svara zudumam roku zonā ar dušu: rūpīgi notīriet ādu, pēc tam uzklājiet eļļu un sāli problemātiskajā zonā un masku 3-4 minūtes apļveida kustībā. Kādā virzienā tie tiks vērsti tagad nav svarīgi, galvenais ir "izkliedēt" asinis, lai noņemtu stagnējošu valsti. Pēc sāls mazgāšanas jūs pamanīsiet, ka āda ir sarkana, kas nozīmē, ka pirmais posms ir veiksmīgi veikts. Tad atkal eļļu uz ādas, ņem masieris un aktīvi vadīt to no apakšas līdz rokas 7 minūtes. Pēc tam noskalojiet eļļu un uzklājiet mitrinātāju. Šī masāža jādara katru nedēļu nedēļā, pēc tam veiciet nelielu masāžu
Masāža ar rokas lūzumu
Pēc lūzuma masāža var sākties ne agrāk kā 3-4 dienas. Lai paātrinātu dzīšanas procesu, jums ir nepieciešams masāžas zonās, kas ir nedaudz noņemtas no lūzuma vietas. Asu, intensīvu kustību lietošana ir aizliegta, ir iespējamas tikai gludas un rūpīgas masēšanas metodes. Tie galvenokārt ir vērsti uz pietūkuma samazināšanu, tādēļ kustības jāvirza no rokas uz plecu. Masāža balstās galvenokārt uz insultu (ieskaitot apļveida insultu), lai novērstu bojātā muskuļa tonusa palielināšanos.