Sāpīgas sajūtas menstruācijas laikā nav reti, gandrīz katrs saskaras ar līdzīgu. Bet šeit ir ko darīt šādos gadījumos, kā samazināt sāpes ar menstruāciju nezina. Tas ir par to, ko dzert ar sāpēm menstruāciju laikā, mēs runāsim.
Kāpēc mans kuņģis ir ievainots ar menstruāciju?
Pirms noskaidrot, kā rīkoties ar sāpēm menstruācijas laikā, un kādām tabletēm sev vajag krampjus, jums ir jāsaprot tā cēlonis. Jo sāpes var izraisīt nopietnas dzimumorgānu un dzemdes slimības. Lielākās sāpīgās sajūtas rodas ar endometriozi, hroniskām dzimumorgānu slimībām, dzemdes mioma, endometrija polipiem un vagīnas sajūtām. Dažreiz menstruācijas sāpes rodas, lietojot intrauterīnus kontracepcijas līdzekļus. Tādēļ atbilde uz jautājumu "ko darīt, ja vēderā ir ļoti sāpīgi ar menstruāciju?" Vai - sazinieties ar ārstu. Ja sāpes nav stipra, jūs varat mēģināt izturēties pret tām sev.
Kā samazināt sāpes ar menstruāciju?
Sāpes ar menstruācijām, kas man jādara? Par šo jautājumu lielākā daļa dāmu atbildēs - uzņemsies dažas sāpju zāles. Jā, šis veids, kā atvieglot sāpes ar menstruāciju, ir efektīva, taču, tāpat kā jebkuras citas zāles, pretsāpju līdzekļi jānosaka ārstam. Un ne tikai tāpēc, ka jūs varat kaitēt sev, nepareizi izvēloties un zāļu devas, bet arī tāpēc, ka ir iespējams sākt nopietnu slimību, kas "dod" jums šādas nepatīkamas sajūtas.
Bet mēs bieži nevaram izvēlēties apmeklēt ārstu un kā tad mēs varam atvieglot sāpes ar menstruāciju, ja nav iespējams lietot tabletes? Izrādās, ka šādi pasākumi var palīdzēt:
- atteikums smēķēt;
- sporta nodarbības;
- izvairīšanās no stresa;
- joga;
- alkoholisko dzērienu patēriņa samazinājums;
- izvairīšanās no hipotermijas;
- silta ūdens pudele uz kuņģa;
- masāža sāpīgu zonu (veic pulksteņrādītāja virzienā);
- mazāk lietojot gaļu un piena produktus pirms menstruācijas sākuma.
Gadījumā, ja šādas darbības nepalīdz, būs jāizvēlas laiks konsultācijai ar speciālistu.
Kā atvieglot sāpes ar menstruāciju?
Dīvaini, lai samazinātu sāpes ar ikmēneša vai pat novērstu to, tas palīdz īstenot. Izmēģiniet šo:
- Gulējot uz muguras, mēs pacelam kājas uz augšu taisnā leņķī, atpūšoties kājām uz sienas. Mēs turam šo pozīciju 5-7 minūtes.
- Liekot uz vēdera, mēs pacelējam galvu un bagāžnieku no grīdas, paliekot uz tās rokas. Nedaudz nolieciet galvu. Šo uzdevumu mēs atkārtojam trīs reizes.
- Mēs paļaujamies uz ceļiem un elkoņiem, galva ir brīvi jāsamazina starp rokām. Mēs šajā stāvoklī mierīgi elpojam 3 minūtes.
- Gulējot uz grīdas, mēs saliekam kājas ceļos un atpūšas pret grīdu. Gludi paceliet un nolaist 3 reizes gūžas, vēdera muskuļus šajā gadījumā vajadzētu atvieglināt.
Kā atbrīvoties no sāpēm ar ikmēneša tautas līdzekļiem?
Lai noņemtu sāpes ik mēnesi, var palīdzēt dažādas augu infūzijas un buljoni, labāk tos dzert mazās mērcēs un, kamēr tās ir karstas.
- 1 tējkarote zaļumu garšvielu oregano ielej glāzi verdoša ūdens, mēs uzstājam 20 minūtes un filtrē;
- 2-3 tējkarotes aveņu lapu pārlej vienu glāzi verdoša ūdens, mēs uzstājam 15 minūtes. Filtrētā infūzija tiek iesūcas mazās mērces visu dienu;
- sajauciet piparmētru lapas, kumelīšu ziedus un baldriāna saknes 2: 2: 1 attiecību. Mēs ņemam 1 ēd.k. karote vākšanu, mēs ielej garšaugus vienu glāzi verdoša ūdens. Mēs uzstājam pusstundu un filtrē. Paņemiet infūziju nepieciešams 2 ēdamkarotes. karotes trīs reizes dienā;
- mēs ņemam vienādās daļās ziedu kumelīšu un melissa lapas, mēs sajaucam un 1 ēdamkarote. Karoti iegūto kolekciju ielej 1 tase verdoša ūdens. Pagatavosim 30 minūtes un filtrēsim. Šī infūzija ir jālieto visu dienu pirms ēšanas. Jūs varat ņemt to, kā mēnešu laikā un dažas dienas pirms viņiem.