Uztura pēc gada - visvairāk garšīgas un noderīgas receptes

Pēc veiksmīgas pirmās papildu ēdienreizes ieviešanas mammas sāk brīnīties, kā vēl vairāk dažādot bērnu diētu. Bērna uzturs pēc gada iegūst jaunu raksturu. Tas tiek papildināts ar produktiem, jo ​​trubam jau ir puse zoba un var košļāt cieto ēdienu, režīms un barības uzņemšanas biežums atšķiras.

Bērna diēta pēc 1 gada

Bērna gremošanas sistēma un gremošanas sistēma pastāvīgi attīstās. Bērna uztura pēc gada laikā būtu jāveido ne tikai produkti, kas gatavoti maisītājā līdz kartupeļu biezenībai, bet arī sagriezti ar dakšiņu. Traukos no drupām, mazie gabali jau ir saskārušies. Stingrāk ar sākšanu ieviest cieto pārtiku ir bīstama zarnām un kuņģī, jo peristalģijas darbība tiek pārtraukta.

Bērna uztura režīms pēc 1 gada dzīves ir pieci reizes, tādēļ ir jāievēro barības uzņemšanas pamatnoteikumi:

1. Regularitāte - bērnam katru dienu jābaro vienlaicīgi, lai viņam būtu laba ēstgriba.
2. Jūs nevarat atkāpties no režīma vairāk nekā 30 minūtes.
3. Visa pārtikai drupās tiek pagatavota pāris, sautēta, vārīta vai cepta.
4. Produkti jūsu bērnam ir jāpārbauda un jābūt kvalitatīvam.
5. Šī vecuma uzkodas ir stingri aizliegtas, it īpaši dažādām konfektēm.
6. Ja bērns vēlas ēst un vēl ir daudz laika pirms nākamās ēdienreizes, dod nesaldātus svaigus augļus vai dārzeņus.

Vai man vajadzētu barot bērnu naktī pēc gada?

Daudzi jaunie vecāki sapņo par miegu visu nakti, tāpēc viņiem rodas jautājums par to, vai barot bērnu nakti pēc gada. Nav viennozīmīgas atbildes, jo viss ir atkarīgs no bērna, viņa ķermeņa un paradumu personiskajām īpašībām. Bērnu eksperti ir vienisprātis, ka visiem viņiem ir jāatsakās, jo šis dienas laiks ir domāts ne tikai mātes un drupas atpūtai, bet arī tās gremošanas sistēmai.

Drain no vēlmes ēst naktī, tas būs vieglāk ar mākslīgo barošanu, nekā ar barošanu ar krūti. Pielāgots maisījums ir ilgāk sagremots un absorbēts bērna ķermenī, un mātes krūts ir arī nomierinošs līdzeklis zobu sukšanai. Barojiet bērnu pirms gulētiešanas, ļaujiet viņam nogurst, un ēšanas vietā piedāvājiet siltu ūdeni, kefīru vai kompotu.

Kādu barību mazulis pēc gada?

Bērna uztura pēc 1 gada var sastāvēt no šādiem jauniem produktiem:

1. Piena un skābo piena produkti: neapstrādāts siers, jogurts, krējums. Diētai vajadzētu būt arī kefīram, biezpienam un jogurtiem.
2. Svaigi sezonas dārzeņi, kas piesātināti ar augu eļļu. Produktiem nedrīkst būt nitrāti un citas kaitīgas vielas.
3. Saldumi: zefīrs, pastila un marmelāde. Tos ievieš pakāpeniski un mazos daudzumos.
4. Bērna ikdienas ēdienkartē ir jābūt zema tauku saturam zivīm un gaļai.
5. Bērnu putra, sulas un augļi paliek mazuļa ēdienkartē, tāpat kā agrāk.

Katrs produkts tiek ieviests pakāpeniski un nelielos izmēros. Vecākiem rūpīgi jāuzrauga bērna ķermeņa reakcija 3 dienas. Ja alerģija nerodas, tad palielinās jaunā pārtikas daudzums. Bērna diētu vajadzētu piesātināt ar minerāliem, vitamīniem un citām lietderīgām sastāvdaļām. Moms var glabāt dienasgrāmatas, kurās viņi pieraksta visu informāciju par pārtikas drupām.

Bērna ēdināšana pēc gada bieži ir atkarīga no tā, kā jūsu bērns to vēlas. Lai saprastu, vai viņam patīk šis produkts vai nē, mātei tas jānodrošina drupai apmēram 10 reizes dažādās dienās. Ja trauku nepārtraukti noraida, tad nedodiet. Šajā gadījumā vecākiem būs jāizvēlas aizstājējs, kas ir slēgts pēc sastāva. Piemēram, vistas fileja pēc olbaltumvielu daudzuma ir līdzīga biezpienam.

Vai ir nepieciešams barot bērnu ar maisījumu pēc gada?

Ja bērna uzturs pēc gada iekļauj maisījumu, tad tas jāiznīcina, pakāpeniski samazinot līdz pilnīgai pārtraukšanai. Veselam bērnam naktī vairs nav nepieciešams barot, un viņš nedrīkst pamosties līdz rīta dienai, tāpēc mātei vajadzētu barot sirsnīgu maltīti ar vakariņām, miegā piedāvājot pudeli ūdens vai vienkārši krata uz rokām.

Vai man vajadzētu zīdīt bērnu pēc gada?

Ja ģimene nolēma sabojāt barošanu ar krūti, un mazulis joprojām ēd miega laikā, rodas jautājums par to, kā barot bērnu naktī pēc gada. Jūs varat tulkot drupas maisījumā vai aizstāt ēdienu ar dzērienu. Slimības vai zobu periodā bērni sajūt īpašu nepieciešamību pēc siltuma un komforta, viņi kļūst kaprīzs. Šajā gadījumā māte var nomierināt bērnu ar savu pienu.

Bērna uztura standarti pēc gada

Bērnu ārsti pēc gada veic bērnu uztura aprēķinus, noskaidrojot, ka ikdienas ātrums ir 1300 kcal, un kopējais pārtikas daudzums ir aptuveni 1100 ml. Maziem bērniem tiek baroti 4-5 reizes, intervāls starp ēdienreizēm ir aptuveni 4 stundas. Šajā režīmā jāiekļauj:

• 08:00 - pirmās brokastis - 20% no dienas naudas;
• 10:00 - otrās brokastis - 10%;
• 12:00 - pusdienas, tas būtu visvairāk barojošs - 30%;
• 16:00 - pēcpusdienas uzkodas - 15%;
• 20:00 - vakariņas - 25%.

Vecāki var pateikt par mazuļa uzturu pēc pārtikas galda sadalīšanas gada. Ir vajadzīga diena par vienu kilogramu trupju masas:

• tauki - 4 g;
• ogļhidrāti - 16 g;
• proteīns - 4 g.

Bērna barošana pēc gada - ēdienkarte, receptes

Atbildot uz jauno vecāku populārajiem jautājumiem par to, kā barot bērnu pēc gada, ēdiena gatavošanas un ēdiena gatavošanas noteikumiem, jāpiebilst, ka jums ir nepieciešams orientēties uz pilnīgu un līdzsvarotu uzturu. Katru dienu bērnam jāēd:

• košās vārītas ūdenī vai pienā;
• dārzeņu zupas un kartupeļu biezeni;
• jūras zivis (pollaka vai heks) un gaļa (aknas, sirds, mēle);
• žāvētu augļu vai riekstu kompotu un visu dienu dzer ūdeni;
• fermentēti piena produkti.

Bērna uztura pēc gada - ēdienkarte

Izvēloties produktus bērniem pēc gada, lai pagatavotu pilnu ēdienu, skatiet šo izvēlni:

1. Pirmās brokastis vajadzētu būt olbaltumvielu ogļhidrāti. Bērns var padarīt omlete, dārzeņu salātus, piena biezputru vai zupu, vāra olu vai dod tauku biezpiena ar skābu krējumu.
2. Otrās brokastis var sastāvēt no augļu biezenis vai kompota ar cepumiem. Tādā veidā jūs stimulē kuņģa sulas veidošanos pirms nākamās ēdienreizes.
3. Pusdienām piedāvājiet burkānu zivju zupu, zupu ar gaļu vai dārzeņu biezenī. Vairākas reizes nedēļā rīkojieties bērnam par veģetāro dienu, lai mazinātu kuņģi.
4. Pēcpusdienas uzkodas var sastāvēt no piena, jogurta vai kefīra. Piena produkti tiek pasniegti ar cepumiem, rullīšiem, pankūkām vai glaukotājiem, bet mazos daudzumos.
5. Vakariņām jābūt no dārzeņiem, rīsiem, mannu, griķiem vai auzu pārslu biezputru, vārītas vermicellas. Pirms došanās gulēt, jūs varat dot skābuma piena produktu, piemēram, kefīrs vai ryazhenka.

Bērnu barošana pēc gada - receptes

Sagatavojot ēdienkarti savam mazulim, māte bieži jautā, kā padarīt delicious un veselīgu ēdienu. Receptes bērniem pēc gada var būt ļoti dažādi. Apsveriet populārāko no tiem.

Biešu salāti

Sastāvs:

• bietes - 1 gabals;
• sāls šķipsnu;
• maz dārzeņu (saulespuķu vai olīvu) - 0,5 tējkarotes;
• citronu sula - pāris pilieni;

Sagatavošana:

• Ņemiet vidējo biešu, mazgājiet un vāriet.
• Tad tas ir jātīra un jāsamet.
• Sakot ar eļļu, sāli un citronu sulu.

Omlete

Sastāvs:

• olu - 1 gab.
• piens - 2 ēdamkarotes;
• sāls - šķipsniņš.

Sagatavošana:

1. Pārtrauciet olu, pievienojiet pienu un noslaukiet.
2. Jūs varat gatavot krāsnī, multivarkā vai tvaika pirtī.

Gaļas zupa

Sastāvs:

• gaļa (truši, teļa gaļa) ​​- 20 g;
• burkāni - 1 gab .;
• kartupeļi - 2-3 gabali;
• ūdens - 250 ml.

Sagatavošana:

1. Dārzeņus un gaļu nomazgā un smalki sagriež, ieliek kafijas mērcē un ielej ar ūdeni.
2. Pagatavojiet apmēram 40 minūtes, līdz tas ir pilnībā gatavs.

Piena zupa

Sastāvs:

• auzu pārslas - 20 g;
• zīdaiņu piens - 200 ml;
• fruktoze - 3 g;
• sviests - 5 g;
• sāls - šķipsniņš;
• ūdens - 150 ml.

Sagatavošana:

1. Ielejiet ūdeni kastroī un uzvāra, tad ielejiet auzu pārslu un uzkarsējiet apmēram 5 minūtes.
2. Pēc masas sabiezēšanas jums ir nepieciešams pievienot siltu pienu, fruktozi un sāli.
3. Pagatavojiet putru 25 minūtes, pēc tam pievienojiet eļļu.

Kā pareizi pabarot bērnu pēc gada?

Bērna maltītes laikā mātei jāievēro daži ēdināšanas noteikumi:

1. Ņemt vērā bērna vēlmes uzturu.
2. Ļaujiet drupinātajam ēst pats.
3. Ļaujot mazulim izvēlēties savu ēdienu.
4. Nelieciet spēku.
5. Sekojiet porciju lielumam.
6. Esi uzmanīgs ar sāli un cukuru.