Fakts, ka princesa Harija nākotnes sieva regulāri nodarbojas ar meditāciju un jogu, kuru jau zini. Tomēr harmonijas noslēpums Megan Markle ir ne tikai spēja atpūsties un koncentrēties, nevis regulārā asāna izpildījumā. Izrādās, ka aktrise pastāvīgi nodarbojas ar sportu. Programma, kas sekoja britu princes līgavai, bija teicis viņas personīgais treneris intervijā ar amerikāņu žurnālu Women's Health.
Nika un viņa (@nikandshe) publikācija
Saskaņā ar Craig McNamie teikto, viņš trīs gadus strādāja kopā ar televīzijas seriāla "Force Majeure" zvaigzni, pirms viņas sarunas ar angļu augstmāti. Papildus veselīgam uztursi Megan diezgan aktīvi iesaistījās fitnesā:
"Pirmkārt, Megan ir īsts cīnītājs. Viņa nekad neatbildēja uz mūsu apmācību, un zāli vienmēr 100% apmierināja nodarbības. Viņas dzīves prioritātes ir sports un veselīgs dzīvesveids. Viņa nekad nenozīmē, ka viņa vienmēr nonāk galā, ja viņa sev uztver mērķi. "
Shēmas fitnesa apmācību nākamajai princesei
Slavenību fitnesa treneris atzina, ka, kad viņa ieradās klasēs, viņa bija ļoti labā fiziskā formā un nebija nepieciešama skaitļa korekcija. Viņai vajadzēja pāriet uz jaunu līmeni, un Craig McNamie padoms šajā lietā palīdzēja Meganam.
Programma, ko treneris ieviesa aktrisei, sastāvēja no vairākiem posmiem un ilga 45 minūtes. Klases notika 3-4 reizes nedēļā. Apmācības laikā aktrise konsekventi nokārtoja šādus posmus: sirdsdarbība, dinamiska izstiepšanās un intensīvas izturības treniņš.
Fitnesa treneris pamanīja, ka šādā veidā viņa nodaļa vienlīdz pievērsa uzmanību visām muskuļu grupām - ieročiem, mugurkauliem, sēžamvietām, presi un kājām, radot skaistu siluetu. Tas ir svarīgi aktrisei, kas strādāja kamerā, un tai bija jādzīvo ideāli no jebkura leņķa.
Lasīt arīIzstāde no Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton un Prince William apmeklēja nacionālo parku Kaziranga
- Kim Kardashian un Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew un citi Tony Awards-2016 ceremonijā
McNamie konsultē sievietes ar Megan Markle (plānas un miniatūras), lai priekšroku dod integrētai pieejai. Ja jūs nevēlaties zaudēt svaru, bet vēlaties uzsvērt savu figūru, ir svarīgi pastāvīgi mainīt vingrinājumus, lai dažādi muskuļi attīstītos harmoniski.