Kāpēc vingrošana skar?
Ir noteikts, ka vingrinājumi acīm veicina noguruma ātru noņemšanu, kā arī veicina vizuālo darbu. To panāk, uzlabojot asins piegādi. Turklāt vingrinājumu kopums palīdzēs atjaunot redzējumu, ja problēmas jau pastāv.
Kādus vingrinājumus vajadzētu veikt acīm?
Acīm ir īpaša vingrošana, lai novērstu redzes aparāta pirmsskolas patoloģiju. Parasti tas ietver šādus vingrinājumus:
- Klases sākas ar acu balsu kustībām: vispirms uz augšu, tad uz leju, tad pa kreisi uz labo. Veikt 3-4 minūtes. Pēc treniņa, jums jāredz mirgo acis (veiciet katru reizi, pirms pāriet uz nākamo vingrinājumu).
- Nākamais vingrinājums ir apļveida rotācija, vispirms pulksteņa rādītāju virzienā, tad pretēji. Pēc tam ir nepieciešams samazināt skolēnu degunu un atpakaļ.
- Pēc tam lūdziet bērnam uzmanīgi aizvērt acis 3-5 sekundes, pēc kuras viņi ātri atver. Atkārtojiet šo vingrinājumu 8-10 reizes.
- Nākamais uzdevums, lai uzlabotu izmitināšanu: lūdziet bērnam apskatīt objektu, kas atrodas tuvu viņa acīm, un pēc tam apskatīt citu objektu, kas atrodas tālu. Atkārtojiet 3-5 reizes.
- Acu kustība pa diagonāli. Kad tas ir paveicies, bērnam ir jāpielāgojas acis pa diagonāli apakšējā kreisajā stūrī, un tad taisni, lēnām novirzot savu skatienu uz augšu.
| |
Šie 5 vingrinājumi parasti tiek iekļauti bērnu acu vingrošanā, kas var efektīvi risināt redzes problēmas.
Lai novērstu redzes traucējumus bērniem , ir īpaša vingrošana acīm. Vingrinājumi ir ļoti līdzīgi tiem, kas aprakstīti iepriekš, bet to skaits parasti ir mazāks, un viņu rīcībai ir mazāk laika. Lai veiktu vingrošanu zīdaiņu acīm, parasti izmanto spilgtu un skaļu grabiņu, kas spēj piesaistīt drupu uzmanību. Veikt to var no 2-3 mēnešu vecuma, kad bērns sāk sekot acīm un spēj koncentrēt savu uzmanību uz priekšmetiem.