Bērni 4 gadu vecumā jau ir diezgan neatkarīgi, aktīvi un ziņkārīgi, labi koordinē kustību, viņi spēj spēlēt vienaudžu uzņēmumā, izvēlēties viņiem patika klases. Bet vairāk nekā pirms viņiem ir nepieciešama mātes aprūpe un uzmanība, kā arī fiziskās aktivitātes.
Apvienojot biznesu ar prieku, mātēm palīdzēs vingrošana bērniem no 4 gadiem.
Rīta vingrošana 4 gadus veciem bērniem
Vienotie rīta vingrinājumi būs nenovērtējams ieguldījums bērna garīgajā un fiziskajā attīstībā:
- palīdzēt uzņemties maksāšanas spēju un labu garastāvokli;
- pastiprināt imunitāti;
- palīdz veidot ciešas attiecības starp vecākiem un mazuļiem.
Rīta vingrošana bērniem 3-4 gadu laikā notiek spēļu veidā. Par laimi, vingrinājumu izvēle ļauj izvēlēties optimālu vingrinājumu kompleksu elpošanas sistēmas attīstībai, veiklībai un kustību koordinēšanai, muskuļu muskuļu nostiprināšanai. Ir ļoti svarīgi, lai fiziskā kultūra nokļūtu jautrā atmosfērā. Lai to izdarītu, jūs varat ieslēgt ritmisko mūziku un piedāvāt drupējos zooloģiskajā dārzā, skaidri parādot piemērā visus vingrinājumus, piemēram:
- Sāksim ar iesildīšanu un parādīsim bērnam, kā zaķīši lekt: vispirms abās kājās, tad jūs varat uz vienu;
- Atcerēsimies, kā pastaigā iekrāsotais rotaļu lācis: mēs nokļūstam uz četriem un organizējam konkursu, kuras sirsniņš būs visspēcīgākais un ātrākais.
- Let's spēlēt kaķu un peli. Uzaiciniet bērnu iedomāties sevi, izmantojot peli, kas pēc "kaķa" pavēles krusto un paslēpj, pārklājot galvu ar rokturiem.
- Tad mēs attīstām līdzsvaru, vizuālo un mehānisko koordināciju. Lai to izdarītu, mazulim ir jāierīko sevi ar žirafu, kurš cīnās panākt delikatesi, stāvot uz viņa pirkstiem.
- Bērni patiešām patīk lēkt, tāpēc ļauj viņiem izbaudīt viņu iecienītāko izklaidi, lēkājot ar leciem, tāpat kā bērns, vispirms uz viena, tad uz otras kājas.
Tādējādi rīta vingrinājumi mazām meitenēm un zēniem 3-4 gadu vecumā vai pat 5 gados būs noderīgi un aizraujoši.
Papildus parastajiem rīta vingrinājumiem, bērns var tikt aizraujams ar pirkstiem. Būtībā pirkstu vingrinājumi ir spēles un masāža vienlaikus. Vingrinājumi tiek veikti starp nodarbībām bērnudārzā vai mājās ar māti, un jebkuras kustības tiek veiktas ar dzejoli vai prieka podu . 4-5 gadus veco bērnu pirkstu vingrošana ir paredzēta, lai uzlabotu smalkās mehāniskās prasmes un roktura koordināciju, kas veicina runas aparāta attīstību un atmiņas uzlabošanos .
Šeit ir daži vingrojumi pirkstu vingrinājumi bērniem no 4-5 gadiem:
"Kuģis"
Pa upi plūst laiva (mēs savienojam palmas ar laivu un šūpošanos no vienas puses uz otru)
Viņš peld no tālienes (pārvietojas pildspalvas, kas attēlo viļņus).
Laivā ir četri (katram rokturim tiek parādīti 2 pirkstiņi)
Ļoti drosmīgs jūrnieks.
Viņiem ir augšstilba ausis (mēs ieliekam plaukstas uz vainaga un pārvietojamies, attēlo ausīm),
Viņiem ir garas astes (ar pirkstiem piespiež šķipsniņu un izklīdina tos).
Un tie ir briesmīgi tikai kaķi,
Tikai kaķi un kaķi. (spraugu pirksti, lai padarītu nesaskrāpē kustību).
"Scarlet flowers"
Mūsu skārļu ziedi (mēs salieciet plaukstas rokas uz plaukstu, turiet priekšā mums)
Izšķīdiniet ziedlapiņas (pārmaiņus atšķaidiet visus rokas pirkstus uz sāniem, sākot ar lielo, bet plaukstas locītavām vajadzētu palikt piespiesti viens pret otru).
Vējš mazliet elpo (trieciens jūsu rokās),
Ziedlapiņas sakrata (pārvietojiet pirkstus tā, it kā putekļi maisītu ziedlapiņas)
Mūsu sarkanās lapas
Aizveriet ziedlapiņas (pārmaiņus mēs salocīt pirkstus atpakaļ, savienojot palmas)
Galvas krata (plaukstu satricināšana no vienas puses uz otru)
Mierīgi aizmigt. (Pagrieziet galvu uz rokas).
"Baby-strong-ass"
Kopā pirksti stāvēja pa rindu (parādot to pirkstus, virzīties uz augšu un izstiepjot rokas uz priekšu)
Desmit izturīgi puiši (izspiediet un atlaidiet dūres)
Šie divi - visi rādītāji (pārvietojiet un parādiet rādītājpirkstu abās rokās)
Viss parādīsies bez pavedieniem.
Šie - divi puslodes (pārvietojiet un parādiet vidējos pirkstus abās rokās)
Divas veselīgas bumbiņas
Nu, un tie ir beznosacījuma (mēs pārvietojamies un parādām gredzenu pirkstus abās rokās)
Klusie cilvēki vienmēr ir spītīgi.
Divi mazie pirkstu šaurumi (pārvietojiet un parādiet mazos pirkstus abās rokās)
Nepietiekams un negods
Starp tiem ir galvenie pirksti (pārvietojiet īkšķus, atpūtieties spiegu dūriņā)
Divas lielas un tālvadības.
Uzziniet pirkstu nosaukumus
Lielais īkšķis vēlas gulēt,
Indikatīvs - spēlēt,
Vidējais pirksts nokrita,
Nosaukts bija noguris.
Mizinčiks kliedz visiem - "Hooray!"
Iet uz bērnudārzu! (Mēs veicam vingrošanu, savukārt, vispirms ar vienu roku, tad ar otru.) Palmu atver, savukārt kameru savilkumā piestiprina atbilstošā rhyme, pirksti).