Daudzi baidās no tumsas. Dažiem šīs bailes kļūst par reālu fobiju, kas vairumā gadījumu izpaužas no bērnības. Bailes no tumsas sauc par nichtobobia. Paskatīsimies, vai es varu to salabot pats?
Kāpēc cilvēki baidās no tumsas?
- Vīzija palīdz cilvēkam saņemt lielāko daļu informācijas, bet ar tumsas sākumu samazinās viņa asums, kas noved pie neliela diskomforta un satraukuma. Tāpēc cilvēkiem nepatīk būt tumsā vienam .
- Visvairāk bailes rodas no bērnības. Varbūt bērnībā tu piedzīvoja negatīvu pieredzi, kas saistīta ar tumsu. Vecāki bieži liek bērniem aizmigt ar atvienotiem gaismas avotiem, un, kad bērns baidās no tumsas, nākotnē tas noved pie bailēm un fobijām. Varbūt bērnībā jūs jutāties vientulības un nedrošības sajūtu, kas varēja nonākt pieaugušā vecumā.
- Mūsu iztēle mums palīdz daudz, bet dažos gadījumos tas var kļūt par ienaidnieku. Pati smadzenes parādās ar visa veida bailēm un šausmām, kā rezultātā jūs sākat piedzīvot dažas lietas ar bailēm. Ir vērts atzīmēt, ka radošie cilvēki bieži sastopas ar šo problēmu.
- Nav izslēgts, ka jūsu organismā trūkst vitamīnu un minerālvielu, jo cieš nervu sistēma un psihi. Nepieciešamās minerālvielas uztur stabilu emocionālo stāvokli.
- Brīdi par tumsu var pārnest ģenētiskajā līmenī. Mūsu senči var tumšā sadursmē ar briesmīgiem priekšmetiem, tāpēc mums tika nodots pašizsardzības instinkts.
- Lielākā daļa no visiem baidās no nezināmās informācijas, kas parādās informācijas trūkuma dēļ. Viņi neredz to, kas tos apdraud, un tāpēc viņi baidās.
- Ja cilvēkam rodas stresa, viņš kļūst neaizsargāts pret dažādiem ārējiem faktoriem. Arī atkal un atkal ritinot nepatīkamās situācijas gaitā, cilvēks pats sagatavo nevajadzīgu iejaukšanos un bailes.
Kā pārtraukt baidīties no tumsas?
Atcerieties, kad bailes no tumsas pirmo reizi parādījās tavā dzīvē. Pieaugušajiem ir daudz grūtāk atbrīvoties no tumsas sajūtas, un tāpēc tas prasa daudz vairāk laika. Atstājiet televizoru vai iedegas uz nakti. Audiālajā grāmatā varat ievietot arī audiogrāmatu. Ir ieteicams pirms sapņa izlasīt kaut ko smieklīgu vai meklēt komēdiju pārsūtīšanu.
Sāciet pet, un jums būs daudz vieglāk cīnīties ar savām bailēm. Mēģiniet nomierināties un saprast, ka daudz kas ir atkarīgs no jūsu iztēles . Atcerieties, kādas jūtas jūs juta, kad baidījāties no tumsas jūsu bērnībā. Iedomājieties, ka tumsā, stūrī, no kā jūs tik baidāties, ir izbijies kaķēns, kas nerada briesmas savai dzīvei. Otrā iespēja: iedomājieties, ka pašlaik tev tuvu ir tuvu mīļais cilvēks. Soli pa solim iemācieties pielāgot savas jūtas.
Ja jūs vadāt ierobežotu sociālo dzīvi, nekavējoties labojiet situāciju. Atrodiet jaunu darbu, iesaistieties interesantā hobijā, regulāri apmeklējiet publiskās vietas. Centieties iegūt vairāk jaunu iespaidu, lai nepiesūpi tos no sava pirksta, sēžot četrās sienās pilnīgā vientulībā.
Ko darīt, ja baidāsties no tumsas? Tagad jūs zināt atbildi uz šo jautājumu. Iepriekš minētie padomi palīdzēs jums pielāgoties pareizajam vilni un sākt intensīvu programmu, lai atbrīvotos no savām bailēm.