Katru mēnesi veiciet izmaiņas drupu uzturā. Lai ieviestu jaunus produktus, ir jābūt ļoti uzmanīgiem, sākot ar nelielu daudzumu un uzmanīgi vērojot jauniešu reakciju. Turklāt jums vajadzētu apsvērt, kāds barības veids ir jūsu bērnam - dabiskam vai mākslīgam - tas noteiks viņam atļauto produktu sarakstu, kā arī porciju lielumu.
Lielākā daļa mūsdienu ārstu uzskata, ka pirmajos sešos mēnešos pēc bērna dzīves viņam nav vajadzīgs nekas cits kā mātes piens vai pielāgota piena formula. Tajā pašā laikā 7 mēnešu vecumā bērni fiziski aktīvi ievērojami palielinās, tādēļ ikdienas uzturā noteikti jāietver arī citi augstas kaloriju pārtikas produkti, kas tiek izmantoti zīdaiņiem kā enerģijas avots.
Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā 7 mēnešus ieviest bērnu un kā ikdienā izveidot ēdienkarti.
Zīdaiņu ēdienkarte pēc 7 mēnešu zīdīšanas
Saskaņā ar lielāko daļu ārstu, uzturvielu un ikdienas ēdienkartes galvenais elements pēc 7 mēnešiem ir mātes piens. Ja jums ir iespēja barot mazuļa krūts pienu, dariet to pēc iespējas ilgāk, bet pamazām pievienojiet šim produktam papildu ēdienu.
Tātad septiņus mēnešus vecam bērnam jau jāsaņem svaigi augļi biezenī. Jūs varat droši dot savu dēlu vai meitu zaļos ābolus un bumbierus, persikus, aprikozes un banānus. Ja trūdenim nav priekšrocības caurejai, jūs varat piedāvāt viņam plūmes. Attiecībā uz citrusaugļiem un citām eksotiskām sugām šādu mazu bērnu viņiem nevajadzētu dot, jo šie augļi var izraisīt smagu alerģisku reakciju.
Arī mazuļu ēdienkartē 7 mēnešos jāiekļauj vārīti vai vārīti tvaicēti dārzeņi. Augu biežu galvenajam sastāvam septiņus mēnešus veciem zīdaiņiem jābūt cukīnim. Arī jūs varat pievienot burkānus, bietes, kartupeļus, ziedkāpostu un brokoļus, stīgas pupiņas, ķirbi un zaļie zirnīši. Pēdējam vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, jo šis dārzenis var izraisīt gāzes veidošanos un sāpes vēderā.
Šajā laikposmā zīdaiņiem nedrīkst ēst graudaugus. Lai apturētu jūsu izvēli, vislabāk ir labības bez graudaugu - rīsu, griķu un kukurūzas. Esiet uzmanīgi - rīsiem ir diezgan spēcīga fiksējoša iedarbība, tāpēc bērniem, kam ir aizcietējums, nav ieteicams to dot.
Ja jūs iegādājaties par rūpnieciskās produkcijas ražošanu bērna bērniem, dodiet priekšroku bez piena produktiem, jo govs piena olbaltumvielas ir pārāk grūti sagremot ar nelielu organismu. Ja vēlaties, varat tos atšķaida ar pienu. Ja jūs nolemjat pats pagatavot putru, pagatavojiet to uz ūdens.
Ja vēlaties, šajā vecumā jūs varat ieviest savu mazuļu gaļai. Piedāvāt gaļas biezenis, kas pagatavots no tītara, trušiem vai vistas, var būt 2 ēdamkarotes 2 reizes nedēļā.
Pareizi, lai izveidotu ikdienas uztura jūsu mazulim GW, jūs palīdzēsiet aptuvenā bērna izvēlnei pēc septiņiem mēnešiem, kas parādīta šajā tabulā:
Mazuļa ēdienkarte septiņus mēnešus pēc mākslīgās ēdināšanas
Zīdaiņiem, kuriem ir liegts mātes piens, tiem jābūt tādiem pašiem produktiem kā zīdaiņiem, taču tiem paredzēto papildu pārtikas produktu daļas būs nedaudz lielākas. Tātad, septiņus mēnešus vecam bērnam, kas atrodas IW, katru dienu jāēd gaļas biezenis 30-40 grami.
Turklāt savā uzturā varat iekļūt arī olu dzeltenumā. Šī produkta ikdienas norma ir ne vairāk kā puse no dzeltenuma paipalu olām vai ceturtdaļām vistas. Olas bērna barošanai vajadzētu vārīt vismaz 15 minūtes.
Visbeidzot, mākslīgajam bērnam var dot bumbieru 7 mēnešus, bet ne vairāk kā 30 gramus šī produkta dienā.
Apmēram septiņus mēnešus veca bērna aptuvenā izvēlne IV ir parādīta šajā tabulā:
