Mūsdienu civilizācija pati par sevi ir ne tikai komfortabli apstākļi eksistencei, bet arī daudz stresa un kairinātāju, ar ko palīdzību var palīdzēt fototerapija. Psiholoģija jau sen praktizē šo virzienu, lai risinātu daudzas problēmas, jo personiskais uztvere par attēliem var daudz pateikt par cilvēka iekšējo pasauli .
Fototerapija - kas tas ir?
Pilnvērtīgs psiholoģiskās palīdzības līdzeklis pelnīti tiek uzskatīts par fototerapiju. Šī ir sava veida mākslas terapija ar specifisku psihotehnikas kopumu, kas palīdz risināt daudzas psiholoģiskas problēmas, kas veicina personīgo attīstību un sasniedz harmoniju. Fototerapija ir psiholoģiskās ietekmes joma, kuru izmanto, lai novērstu tādas problēmas kā:
- depresija un stress;
- ģimenes problēmas;
- izolācija.
Plaši izplatītā fototerapija psihoterapijā sākās ar daudzu fotogrāfiju parādīšanos. Tiek izmantotas dažādas kategorijas, un ir argumenti, kas ļautu uzskatīt, ka jebkurā uzrādītajā attēlā viņa nesaskaĦotā persona redzēs savu problēmu, un psihologam būs vieglāk to atbrīvoties. Bet ne tikai problēmas var izraisīt fototerapiju, ar to palīdzību jūs varat atrast papildus iespējas:
- atrast savu personīgo likteni;
- mīlu sevi;
- baudīt dzīvi un palikt pozitīva persona;
- atjaunot attiecības ar mīļajiem un vieglāk piedzīvot zaudējumus.
Fototerapija psiholoģijā
Saskaņota personības attīstība psiholoģijā ietver gan individuālo, gan grupu pieeju. Fototerapijas efektivitāte jau sen ir pierādīta, jo ar to jūs varat identificēt iekšējās sajūtas un problēmas. Eksperti izmanto sekojošus veidus, kā ietekmēt garīgi nestabilu cilvēku:
- fototraining;
- fotografēšana;
- psiholoģiskais portrets.
Fototerapija - "par" un "pret"
Mūsdienu fototerapijas metodes ir uzkrājušas lielu auditoriju, kas dažādi aplūko šo procesu. Kā izrādījās, fotogrāfijas var būtiski ietekmēt cilvēku, un ne vienmēr tas būs pozitīvi. Daži personības traucējumi nevar radīt vizuālu ietekmi, un, ja jūs nekontrolēat emocijas, kas rodas, pacients var pasliktināties. Speciālisti identificē šādus trūkumus:
- nekontrolēta agresija;
- periodiska neefektivitāte.
Plusi ir šādi:
- pieejamība;
- paaugstināt pašapziņu;
- aizmirsto atmiņu izpausme;
- mieru.
Fototerapija psiholoģijā - tehnoloģija
Populārā fototerapija, kuras fotogrāfijas ir izveidotas ar īpašiem nosacījumiem, tiek pielietota vairāku paņēmienu veidā. Katram klientam albumus ar fotoattēliem, kas ietekmē darba rezultātus, izvēlas individuāli. Fototerapijas apmācība var būt efektīvāka kompleksā un kolektīvā pieejā.
- Fotogrāfiju un karšu pašnovērtējums pa klientu. Tas var būt ne tikai bildes, bet arī pastkartes un fotogrāfijas no žurnāliem.
- Citu cilvēku veikto klientu fotogrāfiju tehnika ir ieteicama spontāna.
- Autoportrets veidošanas paņēmiens;
- Antikvāru foto kolekciju metode, piemēram, ģimenes albumi.
- Fotoattēlu projicēšanas tehnika, kas balstīta uz klienta uztveri par fotogrāfiju.
Fototerapija - vingrinājumi
Vienkāršus vingrinājumus par fototerapiju var veikt mājās un ar bērniem pēc trīs gadiem. Terapeits var pievienot savas izmaiņas fotogrāfiju prezentācijā, palielinot darba efektivitāti. Standarta vingrinājumi ir:
- slaidrāde;
- foto pārskats;
- galerija.
Psihoterapeits pats izvēlas saskaņotāku pieeju klientam un papildus to rediģē. Jābūt mērāmai sarunai un patīkamai atpūtai. Lielākā daļa sapulču nebeidzas vienreiz, cilvēki atkal atgriežas garīgi nelīdzsvarotā veidā, uzskatot šo notikumu par savu personīgo trankvilizatoru.