Amerikas aktierim, producentam un Channing Tatum ir lielisks izskats un izaugsme. Ne velti viņa karjeras sākumā viņš strādāja kā paraugs slavenajās modes namos (Dolce & Gabbana, Armani). Lai gan pirms šīs slavenības mēnesslietas striptīzs kādā no Floridas klubiem.
Kāda ir attēla augstums, svars un forma Channing Tatum?
Rietumu avoti ziņo, ka Holivudas zvaigznes pieaugums ir 6 pēdas, un centimetru izteiksmē mēs iegūstam apmēram 183-186 cm. Un šāds skaistums ar svaru 70 kg. Vai šis vīrietis - ne katras meitenes sapnis? Jenna Devana, viņa sieva, arī bija laimīga!
Interesanti, ka daudzas reizes viņa figūras parametri tika atzīti par vienu no ideāliem. Tas ir līdzvērtīgs faktam, ka sieviete būs lolojumdzīvnieku 90-60-90 īpašniece. Tādējādi Chenning kakla apkārtmērs ir 47 cm, krūškurvja - 129 cm, bicepss - 48 cm, apakšdelms - 43 cm, jostasvieta - 103 cm, plaukstas locītavas - 29 cm, sapņu apkārtmērs ir vienāds ar 118 cm, gurniem visplašākajā vietā - 70 cm, un kājas apkārtmērs ir 48 cm.
Treniņu ikdienas slavenības
Intervijā ar amerikāņu sporta izdevēju filmas "Super Mike XXL" zvaigzne ar prieku dalījās viņa nevainojamās fiziskās formas noslēpumos. Turklāt viņš teica, ka ikviens var sasniegt vēlamās izmaiņas viņa ķermenī. Galvenais šeit ir centība, smags darbs un vēlme mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Viņa mācību programmas pamats ir CrossFit. Tas, pēc Tatum domām, ir lielisks līdzeklis, lai uzlabotu atbrīvojumu. Tās galvenais mērķis ir veikt lielu skaitu vingrinājumu ciklu pusstundu laikā, bet atpūtai starp komplektiem jābūt minimāliem, un pārtraukums starp cikliem sasniedz 3 minūtes:
- Pirmdiena Channing sāk savu dienu ar iesildījumu (5 minūtes). Tālāk ir apmācība: 20 minūtes un 5-6 cikli lekt virvi (200), vilkšana (15). Piekabināšana - izstiepšanās un lēna kustība (5 minūtes).
- Trešdiena Sildīšana ir lecama virve (5 minūtes). Pamatapmācība sastāv no 5-6 kāju cikliem, kas paceljo vīlē (20) un izturas ar ķermeņa svaru (25). Piekabināšana - lecamas virves, stiepjas (5 minūtes).
- Piektdiena Sildīšana - sprādzes uz virves (atkal, 5 minūtes). Galvenā apmācība ir sprinta pa 500 metriem un atsitiens (15). Piekabināšana - lecamaukla un stiepšanās (5 minūtes).
- Pēc tam, kad atvaļinājusies ar Chenning Tatum, Jenna Devan kopēja attēlu savā apakšveļā
- Iekšējās personas atbildēja uz jautājumu, kāpēc Channing Tatum un Jenna Devan piedalījās?
- Channing Tatum un Jenna Devan ir audzēti
Kad jums ir nepieciešams zaudēt svaru un uzlabot atvieglojumu, aktieris iesaistās cikliskās apmācībās, bet 30 minūtes pirms dzēriena kokteilis, kas sastāv no 30 gramiem. ogļhidrātu un 20 gr. proteīns.
| | | |
| | | |
| | | |
