Pastāv vairākas metodes, kuras, kā pierāda prakse, var novērst striju parādīšanos grūtniecības laikā. Bet, ja jūs sekojat noteikumiem daļēji, tad efekts būs neredzams, un laiks ir zaudēts. Tāpēc, tiklīdz tests parādīs divas svītras, ir nepieciešams pārveidot savu dzīvi jaunā veidā.
Pievērsiet uzmanību ādai
Liela ietekme uz ādu ir ārēja iedarbība. Ja pēc dušas masāžas to ar maigu kustību un uzklāj eļļu vai krēmu no strijas, tas palielinās elastību. Lielākā uzmanība jāpievērš sāniem, gurniem un vēderam, un krūtīm jābūt uzmanīgākām, jo liekā stimulācija var radīt draudus grūtniecības pārtraukšanai.
Ņemot dušu, jums jācenšas mainīt siltu un vēsu ūdeni, stimulējot ādas receptorus, kas ir atbildīgi par ādas turgoru. Šīs vienkāršās procedūras palielinās dermas elastību un uzlabos ķermeni.
Mainīt ēdienu plānu
Bet neviena metode nedarbosies, ja sieviete neēd pareizi. Jāiekļauj ēdienkartā vairāk augļu un dārzeņu, šķiedras. Jums būs vajadzīgi arī produkti, kas palīdz ādai kļūt elastīgāki - spināti, brokoļi, burkāni, ķirbi, rieksti, zivis, zaļumi, zemenes.
Neiejaukties un vitamīnu piedevas tablešu veidā. Ja multivitamīnu kompleksā galvenais uzsvars tiek likts uz dzelzs preparātiem, tad jāpievieno vitamīni A un E. Jāprasa aprēķināt ārstējošā ārsta pareizu devu, jo šo vielu pārpalikums organismā auglim ir ļoti nelabvēlīgs.
Neaizmirsti par šķidrumu. Grūtniecei, kura vēlas zināt, kā izvairīties no stieptēm grūtniecības laikā, papildus tējai un zupai vajadzētu dzert līdz 2 litriem ūdens dienā. Tas veicina vielmaiņas produktu noņemšanu, un tas ir noderīgs, lai saglabātu šķidruma līdzsvaru organismā kopumā, un jo īpaši ādu.
Fizisko vingrinājumu pievienošana
Ja sieviete pirms ķermeņa grūtniecības nebija sportiska, tagad ir laiks mainīt prioritātes par labu veselībai. Joga grūtniecēm, pilates, vienkārši stiepšanās vingrinājumi un muskuļu nostiprināšana ietekmēs arī ādas stāvokli. Tikai vingrinājumi jāveic regulāri un bez fanātisma.