Kā es varu pārbaudīt savu krūtis?
Vai pašpārbaude pēc piecām dienām pēc menstruācijas ir beigusies. Tas ir krūšu muskuļu maksimālās relaksācijas laiks, un, pēc ārsta domām, to var pārbaudīt pats, lai pēc mazākās aizdomām jūs varat vērsties pie zīdītāju vai ginekologa:
- Jums ir nepieciešams noņemt krūštura un stāvēt pie spoguļa; apgaismojums ir labs.
- Vispirms jāapsver āda - tām jābūt vienveidīgai krāsai, bez tumšām plankumiem, apsārtumiem, blīvākas ādas vietām.
- Pārbaudes gredzenus nevajadzētu izdarīt.
- Mest labo roku aiz galvas, pa kreisi sāk palptot labo krūti.
- Pirmkārt, ārējā daļa jāpārbauda, noķerot limfmezglu asiņošanas reģionu. Apļveida kustības tiek veiktas bez piepūles.
- Tad ar abām rokām - no vienas puses pirkstus no apakšas un no plaukstas puses no augšas, jūtama piena dziedzera "dziļumā".
- Tas pats notiek ar kreiso dziedzeri.
- Pirksti maigi izspiež sprauslu, lai redzētu, vai ir izdalījumi no krūtīm. Ja tie ir dzelteni vai ar asiņu piejaukumu, nekavējoties vērsieties pie ārsta!
- Sievietei ir jābrīdina par jebkādām plombām krūtīs vai sāpīgajām sajūtām, kuras nedrīkst būt šajā menstruālā cikla laikā.
- Pirkstu saspiežamajai kustībai ir jāpārbauda krūšu iekšpuse, sākot no apakšas, virzoties uz krūškurvja centru.
Zinot, kā vienīgi pārbaudīt piena dziedzerus, sieviete var novērst veselības problēmas. Tas jādara katru mēnesi, un vienu reizi gadā, lai uzņemtu priekšstatu par krūts - mammogrammu.