Kas ir noderīga melonā?
Šī smaržīgā, ļoti sulīga oga nevar atstāt nevienu vienaldzīgu. Tāpēc sezonas sākumā daudzi steidzas ātri baudīt tās unikālo garšu.
Pateicoties tās unikālajam sastāvam, melones pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus organismā. Starp vitamīniem tajā ir: A, B, C, P, E, PP. Melone ir bagāta ar mikroelementiem: nātrija, kālija, dzelzs - ir celulozes sastāvā.
Atsevišķi jānorāda par melonu labvēlīgajām īpašībām grūtniecēm:
- veicina serotonīna sintēzi - hormonu, kas palielina garastāvokli;
- uzlabo centrālo nervu sistēmu;
- paaugstina hemoglobīna koncentrāciju asinīs;
- uzlabo peristaltisko zarnu kontrakcijas, novērš aizcietējuma veidošanos;
- ir viegla diurētiskā iedarbība, - samazina tūsku, noņem ķermeņa lieko šķidrumu.
Fermenta superoksīda dismutāzes klātbūtnes dēļ meloni var izmantot kā lielisku līdzekli pret bezmiegu, pārmērīgu aizkaitināmību, kas grūtniecības laikā nav retums. Šis ferments arī aktīvi novērš bojājumus smadzeņu šūnu struktūrās, kas var ne tikai ietekmēt vispārējo labsajūtu.
Kas jums jāzina par meloņu ēšanas noteikumiem?
Grūtniecēm melones var ne tikai gūt labumu, bet arī kaitēt noteiktos apstākļos. Tāpēc, kad lietojat, ir ļoti svarīgi ņemt vērā šādas nianses:
- Nevienā gadījumā nav nepieciešams ēst meloņu ar pienu, tas izraisa gremošanas sistēmas darbības traucējumus, izraisa caureju, kas grūtniecības laikā ir nepieņemama.
- Sakarā ar augstu cukura saturu šī oga ir kontrindicēta sievietēm ar cukura diabētu.
- Zarnu trakta slimību, piemēram, gastrīta, čūlas, melones, klātbūtne ir kontrindicēta.
Tādējādi, kā redzams no raksta, šo ogu nevar izmantot visas situācijā esošās sievietes. Tādēļ vislabāk, pirms ēšanas melones grūtniecības laikā, konsultējieties ar ievērojamu ārstu. Tas novērsīs iespējamās grūtniecības komplikācijas.