Atvaļinājumu noteikumi jūrmalā ne vienmēr sakrīt ar laiku, kad saule neslēpj aiz mākoņiem. Tas jo īpaši attiecas uz Āzijas valstīm ar ilgu lietus sezonu. Tāpēc daudzi ceļotāji bieži vien interesējas par to, vai ir iespējams sauļoties mākoņainā laikā un kā palielināt epidermas jutīgumu, lai izkliedētu saules starojumu. Galu galā pēc pārtraukuma vēlaties ne tikai spilgti iespaidi, bet arī skaistu šokolādes ādu.
Vai es varu sauļoties mākoņos un mākoņainā laikā?
Spēcīgs laiks saules netiešajos staros ir atļauts un pat dermatologu ieteikts. Uzturot pludmali mākoņainā laikā, ir vieglāk kontrolēt radīto iedegumu. Tieša saules starojuma trūkums nodrošina melanīna lēnu atbrīvošanos un pakāpenisku pigmenta veidošanos, kas ir drošāka ādas veselībai.
Norādot, vai jūs varat sauļoties zem mākoņiem, ir svarīgi neaizmirst par nepieciešamiem piesardzības pasākumiem. Mākoņainā laika apstākļos ir viegli zaudēt modrību un palielināt epidermas dedzināšanas, tā kairinājuma un pēc tam pīlinga risku. Ultravioleta smilšu un ūdens virsma ir gandrīz kā spogulis, tāpēc noteikti vajadzētu izmantot piemērotus līdzekļus, izmantojot saules aizsargkrēmu. Lai tos pielietotu, vajadzētu būt diezgan bieži, neatkarīgi no tīrības pakāpes debesīs, 1 reizi 1,5-2 stundas, katru reizi atjaunojot kosmētikas līdzekļu slāni tūlīt pēc peldēšanas.
Vai jūs sauļoties mākoņainā laikā?
Pastāv nepareizs uzskats, ka saules apdeguma mākoņu klātbūtne vispār nemaz nav uz ādas. Faktiski mākoņu slānis ir sava veida gaismas difuzors, tāpat kā fotostudijā. Ja ir duļķains, Zemes un ūdens virsma sasniedz 75-80% no visa ultravioletā starojuma, kas sastāv no diviem enerģijas viļņu veidiem:
- UVA stari iekļūst dziļos ādas slāņos. Šis ultravioleto staru tips ir saistīts ar fotoattēlu veidošanu, ādas elastības un elastības zudumu, pigmenta plankumu veidošanos, vasaras raibumiem, plaisām un grumbām uz epidermas. UVA starojuma līmenis ir pilnīgi neatkarīgs no laika apstākļiem.
- UVB stari, kas sasniedz ādas virsmas slāņus. Tie ir nepieciešami, lai attīstītu D vitamīnu, aktivizētu epidermas aizsargfunkcijas un stiprinātu vietējo imunitāti. UVB starojuma daudzums samazinās, ja ārā tas ir duļķains.
Nav šaubu, vai mākoņainā laikā var sauļoties, paliekot pludmalē līdzīgos apstākļos, veicina mīkstu, vienmērīgu un ļoti skaistu pigmentāciju. Sakarā ar tiešo saules staru izplatīšanos sauļošanās samazinās pēc iespējas vienmērīgāk un kārtīgāk, dažādu ķermeņa daļu ādas tonis būs vienāds.
Uzzinot, vai jūs varat iedegties, ja saule ir aiz mākoņiem, neaizmirstiet vienkāršākos drošības noteikumus. Optimāls laiks brīvā laika pavadīšanai pludmalē jebkurā, pat mākoņainā laika apstākļos - līdz 9-10 stundām no rīta un vakarā no plkst. 17.00. Šajos periodos saules aktivitāte samazinās, tāpat kā bīstamā veida ultravioletā starojuma UVA starojums.
Vai āda ir ļoti spilgti mākoņainā laikā?
Kā jūs zināt, blondēm ir grūtāk iegādāties epidermas šokolādes vai bronzas nokrāsu, jo tā tūlīt sadedzina pēc tiešas saules gaismas iedarbības. Ja pludmale ir nokrišņojusies, iedegums samazinās lēnāk un vienmērīgi, samazinot dedzināšanas risku. Tādēļ ļoti vieglas epidermas īpašniekam īpaši ieteicams atpūsties mākoņainā laikā, lai paliktu zem neskaidra saules starojuma.
Ir svarīgi atzīmēt, ka blondīnēm un sarkanvakarām sievietēm tiek uzskatīts, ka tie ir biežāk pakļauti ādas vēzim . Tādēļ tiem jāpievērš lielāka uzmanība epidermas aizsardzībai.