Šķiet, ka 30 gadi ir liels vecums, kad esat jau pieaugušais un neatkarīgs, bet tajā pašā laikā "jūs varat muļķot apkārt". Psihologi saka, ka šādiem cilvēkiem ir vairākas nopietnas problēmas, kas jārisina.
Dažādos dzīves posmos cilvēks saskaras ar dažādām problēmām, kas var nosvērt uz pleciem un dvēseli. Viņa šādu problēmu kopums ir cilvēki, kuri pāriet uz 30 gadu robežu.
Šeit būtu lietderīgi minēt, ka tos klasificē kā tūkstošgadu vai paaudzi Y (tie, kas dzimuši no 1981. līdz 2000. gadam), kuru iezīme ir plaša digitālo tehnoloģiju ietekme uz visām dzīves jomām. Tiek uzskatīts, ka lielākajai daļai cilvēku, kas pieder šai grupai, ir liels pašvērtējuma rādītājs un viņi zina, kas ir narcisms. Lai neizvairītos no radītajām iekšējām problēmām, tās ir jāidentificē un jālikvidē laikā, un tas ir tas, ko mēs darīsim.
1. Bailes kaut ko mainīt dzīvē
Jo vecāka kļūst, jo grūtāk ir mainīt savu dzīvi un pieņemt lēmumus. Tūkstoš gadu var izdomāt tūkstošiem attaisnojumu, kāpēc neņemt šo vai citu rīcību, lai gan risks var būt pamatots. Amerikāņu psihologs Barijs Schwartzs to sauc par "izvēles paradoksu", ja liela izvēle padara cilvēku nelaimīgu.
Ieteikumi! Galvenā problēma ir nevēlēšanās uzņemties atbildību, un tas tiek uzskatīts par normālu aizsardzības mehānismu, bet ir jācīnās pret to, pirms ir par vēlu. Nebaidieties dzīvot sirdī, jo bieži vien intuīcija parāda pareizo ceļu.
2. Negatīvas informācijas ietekme
Ir daudz tūkstošgadu, kam ir liels neērtības no apkārt esošā negatīvā. Tas ir saistīts ar nestabilo ekonomiku, vides problēmām, nevienlīdzību un tā tālāk. Tas var kļūt par nopietnu nažu uz pleciem, kas neļauj dzīvot ar prieku.
Ieteikumi! Mēģiniet pasargāt sevi no regulāras informācijas plūsmu lasīšanas, it īpaši, ja redzat sliktos virsrakstus. Aizpildiet savu dzīvi ar pozitīvu, ko var iegūt no dažādiem avotiem.
3. Problēmas personīgajā dzīvē
Saskaņā ar statistiku, cilvēki, kas pieder pie laikmeta tūkstošiem, ir pietiekami ilgi, lai identificētu ar viņu dzīvesbiedru. Daudzi nevēlas precēties pēc iespējas ātrāk, dodot priekšroku visu savu laiku, lai veidotu karjeru un realizētu citās jomās. Šāda prioritāšu maiņa dažkārt negatīvi ietekmē turpmāko dzīvi, kad persona saprot, ka viņš ir palicis vientuļš.
Ieteikumi! Lai būtu laimīgi, jums ir jāveido attiecības un precējies, kad jūs patiešām to vēlaties, nevis tāpēc, ka ir pienācis laiks un jums kaut kas jādara. Mīlestība nevar kļūt par šķērsli karjeras veidošanai, jo otra puse var būt labs atbalsts un motivācija.
4. Nesaderība ar apkārtējo pasauli
Pasaule nemitīgi mainās, un ir daudz lietu, koncepciju un pat dzīves normu, kas 30 gadus veciem cilvēkiem izskatās dīvaini un nesaprotami. Galu galā, cilvēks var justies brīvi.
Ieteikumi! Neuzstājieties, bet attīstieties kopā ar pasauli. Ja iespējams, mācīties kaut ko jaunu, skatīties jaunumus un tad arī jums būs "tendence".
5. Vēlme izmēģināt sevi dažādās sfērās
Daudzi 30 gadus vecie cilvēki dzīvo ar domu, ka viņiem ir nerealizēts potenciāls, kas noteikti palīdzēs sasniegt panākumus drīzumā. Mēģinot sevi dažādās sfērās, piemēram, tajās, kas ir populāri, cilvēks zaudē sevi un jūtas neapmierināts dzīvē.
Ieteikumi! Psihologi iesaka noteikt, kādas prasmes jums ir, un kādas ir pieprasītas, un pēc tam pārvietoties izvēlētajā virzienā. Ir svarīgi meklēt reālistiski dzīvi un rūpīgi izvērtēt savas spējas.
6. Viņi nezina, kā pateikt "nē"
Daudzi 30 gadu vecumā saskaras ar tādu problēmu, ka viņiem ir grūti atteikties no citiem, pat ja viņiem kaut kas nepatīk. Tas var novest pie paša sevis zuduma un daudzām citām problēmām.
Ieteikumi! Uzziniet, kā cienīt sevi un pateikt vārdu "nē". Izņemiet no sevis visus neinteresantus un nesvarīgus, kas neradīs nekādu labumu vai prieku. Ja tas ir grūti izdarīt, tad vismaz jāatbild savādāk, nenorādot specifiku.
7. Paaugstināts perfekcionisms
Amerikāņu psiholoģijas asociācija veica pētījumus, kas palīdzēja noteikt, ka 30 gadus vecie cenšas kļūt veiksmīgi un vēlas konkurēt ar citiem. Viņi neapzināti censties par ideālismu, kritiski atsaucoties ne tikai uz sevi, bet arī uz apkārtējiem cilvēkiem. Tas var ne tikai ietekmēt viņu psiholoģisko stāvokli, kas izraisa nopietnas problēmas dažādās dzīves jomās.
Ieteikumi! Tā kā perfekcionisms ir domāšanas veids, jums būs jāstrādā pie sevis, lai to mainītu. Psihologiem ieteicams iemācīties pieņemt savas kļūdas, saprotot, ka nav ideāla dzīves, un tajā ir gan uzplaukumi, gan kritumi.
8. Kompleksi finanšu problēmu dēļ
Viena no visbiežāk sastopamajām 30 gadu vecuma problēmām ir pieredze, kas saistīta ar viņu finansiālo nestabilitāti. To var saistīt ar 2008. gada krīzi un nestabilo ekonomisko vidi, taču slinkums un nevēlēšanās mainīt savu dzīvi arī ietekmē šo dzīves aspektu.
Ieteikumi! Pieredze nesniedz rezultātus, tādēļ jums ir jāatliek tos un jāstrādā. Mūsdienu pasaulē ir daudzas pašrealizācijas jomas, tāpēc galvenais ir atrast sev pareizo virzienu.
9. Negatīva reakcija uz vienaudžu panākumiem
Ir liels skaits cilvēku, kuri pievērš uzmanību citu panākumiem un salīdzina tos ar sevi. Dažiem tas var būt motivators, bet biežāk tam ir negatīva ietekme uz personu, kas sāk kļūt bīstama citu panākumu dēļ.
Ieteikumi! Psihologi iesaka pārtraukt salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, jo tas nepalīdzēs jums kļūt veiksmīgākam, bet jūs varat zaudēt laiku. Ideāls sev, lai kļūtu labāks nekā vakar. Ieteicams veikt pašpārliecinātību, rakstot savus mērķus un izveidojot aptuvenu laika posmu, un pēc tam turpināt to īstenošanu.
10. Atkarība no sīkrīkiem
Statistika liecina, ka daudzi 30 gadus vecie nepiedalās savos tālruņos, un tas nav normāli, jo viņi vairs nespēj baudīt parasto dzīvi. Zinātnieki uzskata, ka cilvēks, kurš nevar iedomāties savu dzīvi bez sīkrīka, ir dziļi nelaimīgs.
Ieteikumi! Šeit ir jācīnās ar sevi, jo, lai atbrīvotos no jebkādas atkarības, nav viegls uzdevums. Iestatiet pašu limitu - pārbaudiet tālruni ik pēc 5 minūtēm, bet tikai vienu reizi stundā, nelietojiet to pirms gulēšanas un tā tālāk. Pateicoties tam, jūs redzēsiet, ka papildus tālrunim pasaulē ir daudz interesantu un skaistu lietu.
11. Pārmērīga pašmīlestība
Bieži sastopamā parādība starp tūkstošiem ir narcisms. Tas izpaužas kā fakts, ka cilvēks nereti sevi pazemo pār citiem, patīk ilgu laiku apgriezties spogulī un rada lielu fotogrāfiju daudzumu, lai izbaudītu viņa personību.
Ieteikumi! Ir svarīgi izprast problēmu, jo tas ir milzīgs solis, lai to atrisinātu. Psihologi apgalvo, ka narcises ir patiesi nedroši cilvēki. Cieniet citus un cieņā novērtēt savas darbības.
12. Problēmas saistībā ar neregulāru grafiku
Bieži vien šī vecuma cilvēki strādā virs normas, kas negatīvi ietekmē veselības stāvokli. Turklāt starp tūkstošgadīgajiem ir daudz ārštata darbinieku, jo viņiem ir grūti izlemt par profesiju un īstenošanas jomu.
Ieteikumi! Jūs nevarat nopelnīt visu naudu, tāpēc jums jāiemācās, kā piešķirt savu laiku. Tas var palīdzēt laika vadībai vai dienasgrāmatai, kur jums ir skaidri jāapraksta dienas plāns. Lai atrastu sev, ieteicams veikt dažu analīzi, izveidojot to jomu sarakstu, kas jums patīk, kur vienlaikus var saprast un saņemt labu naudu.