Atmiņas un izlūkošanas attīstība

Atmiņas un intelektu attīstības sistēma palīdz saglabāt smadzeņu darbību augstā līmenī. Ja jūs neveicat apmācību, tad laika gaitā ir daudz problēmu, piemēram, cilvēks daudz aizmirst daudz, zaudē spēju analizēt un domāt. Eksperti uzskata, ka atmiņā un izlūkošanā nav ierobežojumu , un pastāvīgi var sasniegt jaunus augstumus.

Padomi, kā attīstīt atmiņu un izlūkošanas informāciju?

Lai padarītu savu smadzenes darbu, jums nav jādodas pie sporta zālēm, jo ​​viss ir vienkārši pietiekami, pats galvenais, lai ievērotu noteiktus noteikumus.

Veidi, kā uzlabot atmiņu, izlūkošanu un domāšanu:

1. Vienkāršākais, bet efektīvs ieteikums - pierakstiet visus savus uzdevumus uz dienu. Ieteicams iegādāties piezīmju grāmatiņu, kur ir vērts reģistrēt katru soli. Tādēļ persona vizuāli uztver informāciju un līdz ar to izmanto noteiktas smadzeņu daļas.
2. Ievērojami attīstīt spēles intelektu un atmiņu, kā arī dažādas mīklas. Šahs ir pierādījis savu vērtību - spēli, kurā iesaistītas daudzas ideju laboratorijas. Attiecībā uz puzles, ir milzīga izvēle, no pieejamajām krustvārdu mīklas un beidzot ar dažādām telpiskām mīklas.
3. Eksperti iesaka, lai atmiņas un izlūkošanas attīstība veiktu dažas izmaiņas viņu parastajās darbībās, piemēram, mēģiniet staigāt no istabas uz virtuvi, aizverot acis vai ēst ar kreiso roku. Šādas novirzes no normas radīs smadzenes darbam.
4. Protams, runājot par izlūkošanas attīstību, nav iespējams neteikt par apmācību, jo nav iespējams izdomāt kaut ko efektīvāku, lai attīstītu potenciālu, piemēram, apgūstot jaunu informāciju. Jūs varat izvēlēties jebkuru virzienu, piemēram, valodas, dažādas grafikas programmas utt.

Ir svarīgi teikt, ka jebkurā uzdevumā, tajā skaitā atmiņas un intelektu attīstībā, jums ir jāzina pasākums, tāpēc dodiet sev laiku atpūtai. Ir svarīgi nebūt slinki, bet tikai pārtraukt.

Vingrinājumi, lai uzlabotu izlūkošanas un attīstītu atmiņu

Apmācības smadzeņu darbība ir līdzīga spēlei vai specifiskai izaicinājumam, kas ir motīvs jebkura vecuma cilvēkiem, kas palīdzēs iegaumēt pēc iespējas vairāk informācijas. Jūs varat izveidot atsevišķu piezīmju grāmatiņu, kurā būtu jāuzraksta rezultāti un, ja nepieciešams, jāpadara dažādas piezīmes.

1. Vingrinājums Nr. 1 . Skatiet tabulā redzamos vārdus un mēģiniet tos atcerēties. Pēc tam pārklāj tos ar papīra loksni un apskatīt otro tableti. Uzdevums ir atrast vārdus, kas nebija. Ņemiet vērā, ka vārdu pozīcija ir mainīta. Izmantojiet uzdevuma nozīmi citiem vārdiem. Ir svarīgi pastāvīgi samazināt iegaumēšanas laiku.
2. Vingrinājums Nr. 2 . Lai veiktu šo uzdevumu, lai attīstītu atmiņu un inteliģenci, jums jāieņem papīra lapa kastē un jāmarķē 6x6 laukums. Apskatiet attēlus un atcerieties šūnu atrašanās vietu. Uzdevums - nevēlas izdarīt kvadrātveida šūnas, kas tika nokrāsotas pirmajā un otrajā attēlā. Veikt čeku. Rezultātus pievienojiet notepad par rezultātiem.
3. Treniņa numurs 3 . Nākamais uzdevums tiek dots 5 minūtes. Apskatiet pazīmes un pēc tam atveriet attēlu un mēģiniet atcerēties, cik daudz zīmju ir attēlots. Vēl viena atbilde uz jautājumiem: "Cik reizes bija minētā burts S?" Un "Cik daudzi bija visi šāvēji?".
4. 4. vingrinājums Atcerieties trīs teikumus no attēla. Kā redzat, vārdi ir nepareizā secībā. Kad esat sapratis, ka ikviens ir atceries, rakstīt uz papīra lapas ieteikumiem, bet tikai pareizi sakārtojot vārdus.