Folijskābe ir viens no vitamīniem, kas iesaistīti vielmaiņas procesos (īpaši olbaltumvielu metabolismā), kā arī DNS un RNS veidošanā. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecēm, jo tā piedalās bērna placentas un nervu audu veidošanā.
Folijskābes blakusparādības
Tiek uzskatīts, ka folijskābe gandrīz neizraisa blakusparādības, bet to nedrīkst lietot nekontrolēti. Devas jānosaka ārstam. Vitamīna trūkums var izraisīt anēmiju. To var izraisīt atmiņas pasliktināšanās, slikta dūša, caureja, sāpes vēderā un pat čūlas mutē.
Vēl viena folijskābes lietošanas blakusparādība ir tāda, ka, ilgstoši uzņemot asinis, B12 vitamīna daudzums samazinās. Tas var izraisīt neiroloģiskas komplikācijas (bezmiegs, aizkaitināmība, paaugstināta uzbudināmība un dažreiz krampji). Arī ilgstošas pārmērīgas devas lietošanas gadījumā var rasties sāpes vēderā, slikta dūša, pietūkums, caureja un aizcietējums.
Kā lietot folijskābi?
Kad runa ir par folijskābes pārdozēšanu, jāatzīmē, ka tas notiek reti. Un kopumā pat lielas zāļu devas ir labi panesamas. Folijskābes dienas deva ir atkarīga no recipienta vecuma un stāvokļa:
- pietiek ar bērniem no 40-200 mikrogramiem;
- pieaugušie - 200 mkg;
- grūtnieces - 300-400 mkg;
- barojošās mātes - 400-500 mkg.
Papildus devai Jums jāzina, kā pareizi lietot folskābi. Dariet to regulāri. Ja uztveršana tika izlaista, jums ir jālieto zāle. Tas ir labāk absorbēts kombinācijā ar vitamīniem C un B12. Tāpat arī nesabojājiet bifidobaktēriju devu.
Alerģija pret folskābi
Dažreiz folijskābe var radīt vēl vienu blakusparādību - alerģiju. Viens no tā rašanās iemesliem ir indivīda individuāla neiecietība. Alerģija pret folijskābi var izpausties kā ādas izsitumi, Quincke tūska, reti kā anafilaktiskais šoks. Šajā gadījumā Jums nekavējoties jālieto antihistamīna līdzeklis un jāvēršas pie ārsta.