Kā attīstīt smadzenes par 100 procentiem?

Kad jūs sākat runāt par to, kā attīstīt cilvēka smadzenes 100%, uzreiz atcerējās filmu "Lucy" ar Scarlett Johanson galvenajā lomā. Tātad, no vidusmēra planētas Zemes pilsonis, viņa kļūst par supermens, kurš vienā mirklī var iemācīties jaunas valodas un pārvietot automašīnas ar telekinezi. Cilvēce savas smadzenes izmanto tikai 10%. Briesmīgi ir iedomāties, ko mēs spēsim, ja mēs to varam uzlabot un attīstīt.

Veidi, kā attīstīt smadzenes maksimāli

1. Mēs atbrīvojamies no hipodinamikas. Neaktīvā dzīvesveida dēļ mēs ne tikai iegūstam lieko svaru, bet arī šūnās parādās holesterīna plāksnes, bet bez smadzenēm skābekļa bada.
2. Mēs ēdam pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un fermentiem. Produkti-čempioni par saturu pēdējo ir kāposti, papaija, ananāsi, sēklas, rieksti, avokado.
3. Neviens rakstīts par miega nozīmi. Galvenā sapņu funkcija ir iznīcināt smadzeņu vitalitātes bioķīmiskos produktus, ko izraisījusi tās pārmērīgā aktivitāte. Jo mazāk jūs gulēt, jo vairāk kaitīgo olbaltumvielu uzkrāšanās sauc par beta amiloidīdiem. Tieši tie pasliktina smadzeņu darbību un izraisa dažādas slimības, tostarp Alcheimera slimību.
4. Atmest daudzuzdevumus. Kad cilvēks iemācās koncentrēties, viņš uzlabos ne tikai viņa smadzenes spējas, bet arī viņa atmiņu . Pirmkārt, atbrīvoties no ieraduma vienlaikus veikt vairākas lietas.
5. Uzziniet, kā pamanīt informāciju. Kļūstiet Sherlock Holmes, viena no galvenajām iezīmēm ir neticami piesardzīgs. Uzziniet, kā pamanīt nelielas lietas, ko citi pievērš uzmanību.
6. Centieties izvairīties no stresa situācijām. Ja tas neizdodas, uzziniet, kā pareizi reaģēt uz stimuliem. Turklāt ir noderīgi praktizēt meditāciju, darīt jogu un citus fiziskos vingrinājumus. Meklējiet savas relaksācijas metodes.
7. Censties vienlaicīgi attīstīt abas puslodes. Kā jūs zināt, katrs no mums ir viens no tiem labāk attīstīts. Lai to novērstu, ir lietderīgi izmantot virkni vingrinājumu. Piemēram, izmēģiniet ar vienu roku, lai insultu savu vēderu pulksteņrādītāja virzienā, bet otru - uz augšu uz augšu uz galvas. Vēl viens uzdevums ir tas, ka jūs paaugstina abas rokas uz augšu. Viens zīmē laukumu, otru - zvaigzni. Tiklīdz jūs to varat izdarīt, mainiet rokas.