Dažus gadus pēc bērna piedzimšanas jaunās mātes miega trūkums nelabvēlīgi ietekmē viņas veselību, garastāvokli un labsajūtu, kā arī attiecības ģimenē. Lai izvairītos no tā, pēc iespējas ātrāk ir jāmāca jaundzimušais bērns gulēt visu nakti un glābt viņu no sliktiem ieradumiem, kas pastāvīgi pamostas.
Kā iemācīt bērnus visu nakti gulēt?
Jauni vecāki, kuri cenšas iemācīt bērnam naktī gulēt, darīs tādu tādu pazīstamu metodi kā Estevilas metodi. Lai gan dažām sievietēm tas var šķist pārāk sarežģīts un agresīvs attiecībā pret mazuli, patiesībā šī metode, kas ir visiecienītākā un vislabāk piemērota lielākajai daļai pediatru, uzskata.
Jauno vecāku rīcības taktika, izmantojot Estevilas metodi, būtu jāizskatās šādi:
- Turpiniet rīkoties tāpat, kas parasti palīdz jums nomierināties un nomierināt drupinātājus - šūpoties uz rokām vai uz bumbu, dziedot dziļo dziesmu, lasot pasaku un tā tālāk. Kad bērns jau sāk aizmigt, bet pirms viņš var pilnībā aizmigt, ielieciet to bērnu gultiņā. Ja viņš raudājas, paņem viņu rokās, nedaudz krata un novieto viņu atpakaļ bērnu gultiņa. Turpiniet to darīt, līdz mazulis nemierinās un nevar aizmigt pats. Parasti šādas darbības notiek pirmajā naktī no 30 minūtēm līdz stundai. Tomēr daži bērni sāk agresīvi reaģēt uz to vecāku rīcību, kas viņiem ir neparasta, ka process var ilgt līdz 3-5 stundām. Protams, ne visām mātēm un tētām ir pacietība, lai izturētu šādu testu, tomēr, ja jūs patiešām vēlaties iemācīt mazulim gulēt naktī, jums vajadzētu būt labā garā un nekādā gadījumā neatkāpties no plāna.
- Pēc tam, kad spēja veiksmīgi tikt galā ar pirmo posmu, nekavējoties pārietu uz otro. Tagad, ja bērns tūlīt sāk raudāt pēc ievietošanas aprikā, un to nevar nomierināties, nelieciet to rokās, bet mierīgi šūpoties gultiņā, glāstot to virs galvas un saldējot mīļākos vārdus. Ja bērns nokļūst histērijās, pamet šo ideju un dodieties atpakaļ uz pirmo posmu. Pēc tam, kad jums izdodas šos gabaliņus gulēt, izmantojot šo metodi, atkal mēģiniet iziet cauri otrajam posmam.
- Pēc otrā posma veiksmīgas apguves pārejiet uz trešo - mēģiniet iemācīt mazulim gulēt tieši tādā pašā veidā, bet atlaidiet glāstīt. Neaizskarot bērna ķermeni, pakāpeniski jāpanāk, lai viņš varētu droši aizmigt savā gultā. Hysterijas gadījumā nekavējoties atgriezieties iepriekšējos posmos.
- Visbeidzot, ja jūs spējat tikt galā ar pirmajām trim pakāpēm, dodieties uz dēšanas drupām attālumā. Lai to izdarītu, ielieciet mazu bērnu gultiņā un nekavējoties atkāpieties pie istabas durvīm, sakot mīļākos vārdus. Tātad, pakāpeniski, tavs mazulis iemācīsies aizmigt pats par sevi un pārstāt pieredzēt tik spēcīgu nepieciešamību pēc taktilā kontakta ar māti.
Turklāt, lai iemācītu mazulim gulēt naktī, palīdzēs šādus ieteikumus:
- iznīcināt dvieli;
- barību drupināt ne vēlāk kā pusstundu pirms gulētiešanas;
- pakāpeniski atbaida bērnu no nakts barošanas, katru dienu samazinot patērēto pārtikas daudzumu;
- Izmantojiet bērnu gultiņu tikai gulēšanai, neatstājiet to drupās tāpat kā;
- saīsiniet bērna dienas atpūtas laiku.