Kā pārtraukt žagas?

Diafragmas refleksārs samazinājums, kas izraisa žagas, ir piespiedu kārtā. Bet vairumā gadījumu tas izraisa ēšanas traucējumus. Parasti šādas žagas ir īslaicīgas vai neregulāras un parādās svētku laikā vai drīz, pēc ātras brokastu utt. Ilgi žagas, kā arī parādīšanās ar noteiktiem ārējiem faktoriem, var runāt par pārkāpumiem iekšējo orgānu darbā vai par neiropsihiatriskām problēmām.

Kā pārtraukt epizodisku žagas?

Vairumā gadījumu pietiek tikai, lai stabilizētu uzturu, izslēdziet īpaši asus vai skābos pārtikas produktus, kam var būt kairinoša ietekme uz barības vadu un kuņģi. Bet ko tad, ja jūs joprojām sākat žagas? Lai novērstu šo nelaime, ir daudz tautas receptes:

  1. Lēni dzērieni glāzi ūdens, turot rokas aiz muguras un izstiepjot ķermeni uz priekšu. Efektīvāka būs šī metode, ja kāds tev dos ūdeni.
  2. Cieši inhalējiet un turiet pēc iespējas ilgāk. Lean uz krēsla un saliec aizmugurē. Izelpot lēnām un vienmērīgi. Parasti trūkst 3-5 atkārtojumu, lai veiktu žagas caurlaidi.
  3. Amerikas ārsti sniedz diezgan smieklīgu tipu par to, kā apturēt cīņas. Jums vajadzētu izdarīt likmi ar žagas naudu, lai viņš tuvākajā nākotnē nevarētu ienīst.
  4. Vēl viena izsitumu novēršanas metode ir palikt savam mēlei un ar pirkstiem maigi pavelciet to uz priekšu dažām sekundēm.
  5. Daudzveidīgāks un patīkams veids, kā nepieļaut žagas pieaugušajam vai bērnam, ir izšķiest nelielu cukura daudzumu vai rafinētu cukuru (pietiek ar tējkaroti). Galvenais, tajā pašā laikā - nedzeriet to ar ūdeni. Kā liecina pētījumi, 9 no 10 cilvēkiem patiešām pārtrauca žagas pēc šādas procedūras.
  6. Ja jūsu zāļu kabinetā ir ēterisko eļļu eļļa, tad ļaujiet viņam ievilināt vīlušus vai atšķaidīt pusi glāzi ūdens un dzert.
  7. Kumelīši ir lieliski nomierinoši. Tēja no tā palīdzēs noņemt diafragmas spazmas.
  8. Lai pārtrauca žagas pēc alkohola lietošanas, jums vajadzētu pareizi raudzīt gabalu maizes kukurūzas vai maizes garoza. Jūs varat izšķīdināt nedaudz ledus ledus.

Kā pārtraukt ilgu gārbu?

Parasti žags ilgst īsu laiku un pieturas dažu minūšu laikā. Bet ir laiki, kad laiks turpinās, bet tas nepasliktina un izstumj cilvēku. Šādos gadījumos var veikt vairāk apņēmīgu rīcību.

Pārtrauciet pastāvīgu vaigu izpausmi, izmantojot asins piesātinājumu ar oglekļa dioksīdu. Tas aizņem kādu laiku, lai ieelpotu, atvērtu muti papīra maisiņā.

Ar žagas, kas ir slimības simptoms, jūs varat lietot ārsta izrakstītas zāles. Būtībā iecelts:

Ja vaksācija bieži parādās uz stresa fona, tad jums jāievēro daži padomi:

  1. Stresa apstākļos pievērsiet uzmanību savai elpošanai - mēģiniet elpojiet gludi un mierīgi, turiet elpu neko.
  2. Pirms svarīgas tikšanās, ieņemiet nomierinošu efektu un mēģiniet novirzīt uzmanību uz citiem jautājumiem.
  3. Valkājiet elastīgo joslu vai rokassprādzi uz rokas - ja jūtat uzbrukuma atslāņošanos no žagas, velciet un atlaidiet elastīgo joslu. Neliels klikšķis uz ādas palīdzēs mainīt uzmanību un atbrīvoties no žagas.

Ir vērts atcerēties, ka, ja žagas ilgums pārsniedz 1-1,5 stundas un tam ir pievienots elpošanas vai citu apšaubāmu simptomu (drenāžas, siekalošanās asiņu, reiboņa uc parādīšanās) pārkāpums, jākonsultējas ar ārstu.