Nepareiza gāzētās pilsētas ekoloģija, datoru monitora pieskatīšana stundās, miega trūkums, uzkodas ātrajā ēdienā un atstarošana spogulī, diemžēl, nav apmierināti. Kur kādreiz spīdoša ādas veselība ar izsmalcinātu sārtumu? Ir pienācis laiks domāt par to, kā uzlabot sejas ādu un saglabāt ādas skaistumu - galveno sieviešu pievilcības faktoru.
Produkti, kas uzlabo sejas ādu
Āda ir indikators iekšējo orgānu darbam un vispārējam veselības stāvoklim. Par cik labi ēdat, vai organismā ir pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, atkarīgs arī ādas stāvoklis. Ja jūs vēlaties izskatīties jauna un svaiga, pamest bezjēdzīgu un atklāti kaitīgu pārtiku (ātrās ēdināšanas, pusfabrikātu, šķeldas un sausiņus, saldos gāzētos dzērienus), ierobežot tauku un ceptu pārtiku, samazināt kafijas un alkohola daudzumu.
Un, protams, ievadiet ikdienas uztura produktus, kas uzlabo sejas izskatu:
- tauki (vēlams vārīts): vistas, truši, teļa gaļa; cūkas un liellopa aknas;
- zivis (ieskaitot taukainas šķirnes), mencu aknas, kaviārais lašais un storks, jūras veltes;
- piena produkti, jo īpaši biezpiens un krējums;
- zaļie dārzeņi (spināti, dažāda veida salāti, Pekinas kāposti un brokoļi);
- oranžas krāsas dārzeņi un augļi (aprikozes, ķirbi, melones, burkāni, zaļie pipari);
- augu izcelsmes tauki;
- produkti no pilngraudu, dīguši kvieši;
- rieksti un sēklas.
Atbilde uz jautājumu, kādi produkti uzlabo sejas ādu, ir vienkārši: tie, kas satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, ir bagāti ar vitamīniem A un E. Neaizmirstiet, ka šie vitamīni ir taukos šķīstoši, tāpēc burkānu un kāpostu salāti jāaizpilda ar karoti ar olīveļļu un no piena produktiem Tie ir noderīgāki par tiem, kuros tauku saturs ir lielāks par nulli. Cietie uztura veidi uz jūsu ādas nav biedrs, daudzkārt prātīgāk ir radīt veselīgu un līdzsvarotu uzturu.
Maskas, kas uzlabo sejas ādu
Pat mūsu vecmāmiņas saprata, cik pievilcīga izskatās maiga, rūpīgi kopta āda ar veselīgu sārtumu. Un, lai rūpētos par seju, viņi izmantoja visbiežāk sastopamos produktus. Viena no populārākajām maskām, uzlabojot sejas ādu, joprojām ir mājās gatavotā biezpiena un krējuma maisījums. Tomēr tos var izmantot atsevišķi. Vienkārši uzklājiet uz tīras ādas un pēc 15 minūtēm noskalojiet ar ūdeni. Šī maska ir nedaudz balinoša iedarbība, izlīdzina ādu, piešķir tai samtainu.
Darkeyes, kā arī tiem, kas vēlas mazināt šķēles, un pat ādas krāsu, būs piemēroti maskām, kas izgatavotas no citrusaugļiem (greipfrūtu, apelsīnu, citronu), pamatojoties uz jogurtu. Labi piemēroti no svaigu gurķu vai mīkstajām zemenēm aprindās. Šādas maskas ne tikai atrisina problēmu, kā uzlabot sejas ādu, bet piepilda ādas šūnas ar vitamīniem, atsvaidzina un atjauno dzīvīgumu.
Gaišas krāsas āda rudens-ziemas periodā bieži iegūst neveselīgu bāli. Vai jūs vēlaties to piešķirt zelta nokrāsa? Lūdzu! Maskas, kas uzlabo sejas ādu ar gaišu ādu:
- Sajauc 2 tējkarotes sīpolu sarīvētu burkānu ar 1 tējkaroti olīveļļas, sajauciet masu ar cieti. Uzklāt uz sejas un kakla 15-20 minūtes.
- Pēc 10 minūtēm izvelciet ādu uz gatavās bez cukura kafijas biezuma, izmazgājiet to. Procedūru var apvienot ar pīlingu: vienkārši masāžas seju ar dažiem kafijas graudiņiem, to samitrinot ar ūdeni vai pievienojot putām mazgāšanai.
- Jebkurai ādai šāda vitamīna maska ir noderīga: samaisiet aprikozes mīkstumu, samaisiet to ar auzu pārslu (vai kafijas dzirnaviņās pārslotās auzas) vienādās daļās. Ja āda ir sausa, pievienojiet olīveļļas pilienu.
Kā uzlabot sejas kosmētiku?
Ātrākais veids, kā dot sev neatvairāmu izskatu, protams, ir pareizais grims. Saskaņojiet ādas krāsu ar pamatu (pamatni), lai izveidotu grumbu un pamatu, paslēpiet apļus zem acīm un nelielu apsārtumu - koriģētājs dod pareizo nokrāsu - pulveri ar bronzētāju vai gaismas atstarojošām daļiņām.
Svarīgākais uzdevums katrai sievietei ir izvēlēties pamatu, kas uzlabo sejas krāsu. Pirms iegādāties ir nepieciešams pārbaudīt sejas ādas toni (nevis rokas!) Un dienasgaismā no vairākiem dod priekšroku tai, kas ir vistuvāk dabiskajai ādas krāsai. Tumšāks tonis ir piemērots tikai vakara grimam.