Ko jūs varat dzert grūtniece?

Ikviens zina, ka grūtniecēm nepieciešams dzert šķidrumu lielos daudzumos. Bet parasto bezproduktu ūdeni var ātri iztukšot. Tad rodas jautājums: kādi dzērieni situācijā ir sievietēm noderīgi un droši? Ko vēl jūs varat dzert grūtniece? Kādu dzērienu lietošana ir jāierobežo un kādi no tiem ir jāatsakās vispār?

Lai dzēstu slāpes nākamajām mātēm, visdrošākais ir tīrs dzeramais ūdens (pudelēs pildīts vai filtrēts vārīts). Papildus ūdenim grūtniecēm var un pat jālieto svaigi spiestas sulas vai augļu dzērienus (piemēram, kompotu), kā arī zāļu tējas, ja to sastāvdaļām nav atsevišķu kontrindikāciju.

Kas grūtniecēm agrīnā un vēlīnā periodā nevar lietot?

Stingri aizliegtas mātes:

1. Alkohols. Neskatoties uz plašu viedokli par alkohola nekaitīgumu minimālās devās, zinātniskie pētījumi pierāda pretējo. Papildus tam, ka alkoholisko dzērienu lietošana var izraisīt iedzimtus anomālijas un bērna orgānu un sistēmu veidošanās kļūdas, tie arī bieži ir smagu slimību cēlonis pēc dzimšanas (piemēram, leikēmija).
2. Enerģijas dzērieni. Tajos ietilpst kofeīns, kas nelabvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un asinsvadus, kā arī var izraisīt dzemdes tonusu. Turklāt "enerģiju" nedrīkst dzert grūtniecēm, jo ​​tajās ir tādas bīstamas vielas kā: taurīns, kas aizkavē normālu aizkuņģa dziedzera šūnu darbību; ogļskābe, kas negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību un izraisa pārmērīgu gāzes veidošanos. Liels glikozes daudzums veicina pārmērīgu adrenalīna izdalīšanos, izraisot kuģu sašaurināšanos.
3. Gāzētie dzērieni. Viņiem ir arī liels cukura un ogļskābes daudzums. Turklāt tie ietver fosforskābi, kas veicina akmeņu veidošanos žultspūslī un nierēs.

Dzērieni, kurus ir vērts ierobežot

Tiem, kas ir pieraduši pie ikdienas tējas un kafijas lietošanas, jāatceras, ka grūtniecības laikā jūs varat tos dzert, bet tikai stingri ierobežotos daudzumos. Turklāt ir atļauts izmantot (ne vairāk kā 1 tase dienā) tikai dabisko kafiju, jo šķīstošā sastāva sastāvā ir arī vairāki ķīmiskie elementi, kas to padara.

Tēju ir labāk dzert atšķaidīt, tāpēc jūs varat samazināt kofeīna procentuālo daudzumu. Tā ir kļūda, uzskatot, ka šim elementam ir mazāka zaļā tēja, tomēr priekšroka viņam būtu jāpiešķir, jo tajā ir liels mikroelementu un bioaktīvo vielu saturs.

Ierobežojiet dzēriena, piemēram, kakao, nepieciešamību. Tas ir spēcīgs alergēns. Turklāt šis dzēriens izlaiž kalciju no ķermeņa.

Atcerieties, ka agrīnās grūtniecības stadijās jūs varat dzert gandrīz tikpat daudz šķidruma kā jūs vēlaties. Un, tuvojoties trešajam trimestram, lai izvairītos no tūskas, vajadzētu samazināt patērēto šķidruma daudzumu.