Ļoti bieži mūsdienu sievietēm ir problēmas ar zīdīšanu. Bet patiesībā ir ļoti maz ļoti reālu hormonālo cēloņu, kāpēc krūts piena daudzums samazinās vai šie cēloņi ir saistīti ar reālas slimības. Mātes piena zuduma iemesli biežāk tiek saistītas ar sievietes psihoemocionālo fona, ēšanas traucējumiem vai barošanas režīmu. Ir iespējami arī citi krūts piena zuduma iemesli - ķeizargriezienu , traumu vai citas operācijas.
Cēloņi krūts piena samazināšanai
- Pirmkārt, iemesls, kāpēc sievietes mazs krūts piens, ir viņas uzturvērtības (sieviešu distrofijas, diētas, zemas kaloritātes vai sliktas kvalitātes pārtikas, vitamīnu trūkums) pārkāpums.
- Vēl viens svarīgs iemesls, kāpēc sievietes krūts piens samazinās, joprojām ir neliels daudzums šķidruma, ko māte māte dzer dienas laikā (vismaz 1,5-2 litri šķidruma dienā ir šķidruma norma barojot bērnu).
- Bieži vien iemesls, kāpēc sievietei nav pietiekami daudz krūts, ir stress. Spēcīga psihotropas slimības, pēcdzemdību depresija , nogurums, miega trūkums vai hronisks stress - tādēļ ir ne tikai samazinājies, bet arī pilnīgi zaudēts mātes piens.
- Citu iemeslu dēļ, ja iespējams, krūts piena trūkums - ir hipotermija un mastīts, kā tā sekas. Pēc veiktā mastīta, īpaši izteikta gļotādā, piena daudzums ir ievērojami samazināts, un, ja tiek veikta operatīva iejaukšanās piena dziedzeros, tā var pilnībā izzust.
- Barošanas režīma pārtraukšana arī izraisa mātes piena daudzuma samazināšanos: jo vairāk laika starp barošanām, jo mazāks piens kļūst, kā tas ir gadījumā ar nepilnīgu cirkulāciju pēc barošanas ar krūti.
Kā palielināt krūts piena daudzumu?
Lai palielinātu krūts piena daudzumu sievietes uzturu, vajadzētu būt liels skaits piena produktu (jo īpaši siera un skābo krējumu), graudaugu, svaigu dārzeņu un augļu. Neilgi pirms barošanas jums vajadzētu dzert tasi tējas vai šķidruma. Palielinot piena ražošanu, veicina valrieksti, halva un sēklas, burkānu sula, baltā gaļa. Ir nepieciešama pastaigas svaigā gaisā, vienlaikus izvairoties no hipotermijas, parastā miega un pēc iespējas izvairīties no stresa. Krūškurvim ir ieteicama masāža, kontrasta duša un medicīniskās vannas ar karstu ūdeni pirms gulētiešanas.