Turklāt daudzas jaunās mātes mēdz pēc iespējas ātrāk pēc bērna piedzimšanas veidoties , tādēļ viņiem ir arī jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem un ēdieniem. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, vai jaundzimušajam ir nepieciešama īpaša diēta zīdīšanas laikā, un jānorāda to pārtikas produktu saraksts, kurus šajā grūtajā laikā vajadzētu izvairīties.
Diēta mātēm ar baro bērnu ar krūti
Pretēji izplatītajiem uzskatiem parasti nav nepieciešams ievērot stingru diētu zīdīšanas laikā. Patiesībā lielākā daļa ēdienu un pārtikas produktu ir nepieciešami gan jaunai mātei, gan mazulim, tomēr tie ir jāizmanto pareizi.
Jo īpaši, barojot bērnu ar krūti, jo īpaši pirmajos mēnešos, ļoti ieteicams ēst ceptu pārtiku. Daudz labāk ir dot priekšroku ēdienu gatavošanas metodēm krāsnī vai pārī. Turklāt no dažiem gaļas veidiem un citiem pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu dabiskās barošanas laikā, drupatas jāiznīcina.
Zīdainām mātēm visos gadījumos ir ieteicams izvēlēties trušu, tītara vai vistas gaļu. Atļauts arī ēst liellopa gaļu, bet tikai tad, ja tas nav pārāk taukains, un tikai tad, ja tas ir sagatavots krāsnī vai dubultā katlā. Gaļas buljonu lietošana zīdīšanas laikā arī ir pilnībā jāizslēdz vai jāsamazina. Visas zupas jāsagatavo uz dārzeņu buljoniem, kas izgatavoti no saldētiem vai svaigiem dārzeņiem.
No rīta no jūsu uztura neizslēdz garšīgu un barojošu graudaugu, kas tomēr ir ļoti ieteicams neizmantot govs pienu. Tā kā liels skaits jaundzimušo ir laktāzes nepanesamība, visas labības jākopē ūdenī, un priekšroka dodama labības kultūrām, piemēram, rīsiem, griķiem un kukurūzai.
Turklāt jebkura uztura, kas baro bērnu ar krūti, tostarp hipoalerģiska, obligāti ietver svaigus augļus un dārzeņus. Tomēr šo produktu izvēle jārīkojas īpaši piesardzīgi, īpaši, ja bērnam ir tendence izpausties dažādu veidu alerģiskajās reakcijās.
Lai tos izvairītos, ieteicams sākt ar zaļo ābolu un bumbieru šķirņu ievākšanu mātīšu mātītei, pēc tam vienmērīgi pievienojot cita veida augļus un dārzeņus, rūpīgi sekojot mazuļa individuālajai reakcijai. Ja tā nav, konkrētā produkta patērēto daļu var rūpīgi un pakāpeniski palielināt.
Protams, konservi, kūpināta gaļa, pārāk garšīgas garšvielas un visu veidu eksotiskie ēdieni ir labāk atlikt līdz zīdīšanas perioda beigām. Turklāt, ja bērns cieš no kolikas un aizcietējumiem, viņa mātes diēta zīdīšanas laikā nedrīkst ietvert produktus, kas var izraisīt gāzu palielināšanos zarnā. Tātad, šajā laikā sieviete nevar ēst pākšaugu un balto kāpostu.
Visus citus produktus var precīzi ievadīt māsas mātei, rūpīgi norādot, kā bērns reaģēja, īpašā dienasgrāmatā. Tajā pašā laikā pirms 6 mēnešu drupas izpildīšanas vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem.
Ēdināšanas laikā varat sekot šai tabulai:
