Sēklas ar barošanu ar krūti

Daudzi cilvēki vēlas noklikšķināt uz sēklām, un jaunām mātēm bieži vien rodas jautājums, vai viņi var atļauties šādu ārstēšanu. Galu galā kaut kas, ko baro vai dzēra sieviete, ietekmē drupu veidošanos. Ir nepieciešams rūpīgi analizēt informāciju par šo tēmu un izdarīt secinājumus.

Saulespuķu un ķirbju sēklu ieguvumi un kaitējums zīdīšanas laikā

Vispirms ir vērts uzzināt, kā šī veselība labā ietekmē to. Galu galā pat speciālistiem nav viennozīmīgas atbildes uz jautājumu par to, vai barošanai ar krūti ir iespējams barot bērnu ar krūti, piemēram, saulespuķu sēklas un ķirbi. Tādēļ ir nepieciešams nosaukt noderīgas sēklu īpašības:

• tie uzlabo apetīti;
• satur vairākus vitamīnus, taukskābes, kas nepieciešamas pēc piegādes;
• pozitīvi ietekmē žultspūšļa, aknu, sirds darbību;
• stabilizē holesterīna līmeni, normalizē asinsriti;
• uzlabo ādas stāvokli, mati, un tomēr jaunā māte vēlas būt skaista;
• tiek uzskatīts, ka sēklas veicina tā dēvēto laimes hormona attīstību, un tas ir lieliska pēcdzemdību depresijas profilakse;
• sēklas, ķirbjus un saulespuķus, uzlabo laktāciju.

Eksperti parasti ļauj slaugēties ēst sēklas, jūs varat arī izbaudīt sevi ar ārstēšanu, pamatojoties uz tiem ( kazino, halva ). Bet mēs nedrīkstam aizmirst par dažiem punktiem:

• Sēklas ar zīdīšanu var izraisīt alerģijas bērnam;
• ja sievietei ir saistīta liekā svara problēma, labāk ir pārtraukt šo delikāto produktu augstās kaloritātes saturu un spēju palielināt apetīti;
• iespējams, problēmas ar kuņģa-zarnu trakta parādīšanos jauniešiem;
• uz sēnēm ir dažādas baktērijas, kas var kaitēt mātes un drupatas veselībai;
• ar biežu lietošanu piena tauku saturs var ievērojami palielināties un garša mainās, kā rezultātā bērns spēj atmest krūti.

Šī informācija ļauj mātēm saprast, ka saulespuķu sēklas un ķirbji, ja jaundzimušo baro bērnu ar krūti, nav aizliegta, bet tos nevar izmantot neierobežoti.

Sezama sēklas zīdīšanas laikā

Par šīm sēklām ir jāpaskaidro atsevišķi, turklāt tie kļūst arvien populārāki un bieži tiek pārdoti. Šādas sēklas ir ļoti noderīgas māsai, turklāt to izmantošana virtuvē palīdzēs dažādot uzturu. Tie ir lielisks līdzeklis, lai novērstu saaukstēšanos, palīdzētu stabilizēt spiedienu, tikt galā ar aizcietējumiem.

Bet liels skaits sēklu var izraisīt nelabumu, piemēram, māmiņa, un drupatas. Tāpēc labāk ir pievienot tos nelielās porcijās ceptas preces vai salātos, lai nekaitētu mazulim.

Vispārīgi ieteikumi

Lai izbaudītu iecienītāko produktu, ir svarīgi klausīties dažus padomus:

• neapstrādātas vai nedaudz žāvētas sēklas ar barošanu ar krūti būs labāka izvēle nekā cepta;
• nepērk sēklas no rokām uz ielas;
• nesmēķējiet.

Mamma rūpīgi jāuzrauga drupu stāvoklis. Sākt izmēģināt produkta izmaksas no nelielas daļas - apmēram 20 gr. Ja blakusparādības netiek novērotas, tad jūs varat palielināt delikātu skaitu, bet neesat pārmērīgi atkarīgi no tā. Optimāls limits puse glāzi sēklu dienā. Ja kāda sieviete atzīmē, ka drupānām ir kolikas vai alerģiska reakcija, tad delikāts būs jāatsakās.

Tīrīt sēklas ar rokām, nevis zobiem. Tas ietaupīs zobu emalju, kā arī samazinās baktēriju skaitu, kas no ķermeņa nonāks ķermenī.

Attīrītajās sēklās ātri iznīcina lietotās vielas. Tāpēc nav jēgas iegādāties sēklas bez miziņas vai tos iepriekš notīrīt.