Kas jādara, lai palielinātu piena tauku saturu?
Pirms māsu māte sāk precīzi noskaidrot, kā palielināt piena tauku saturu, viņai vajadzētu uzzināt, ka tas ir sadalīts "priekšā" un "atpakaļ". Visbiežāk tauku saturs ir "muguras" piens, kuru mazulis iesūc tikai barošanas beigās, tāpēc, ka ēšanas procesā nekādā gadījumā nav jāmaina krūtis, līdz bērns to pilnīgi iztukšo.
Tagad pievērsīsim uzmanību tam, kādi produkti palielina piena tauku saturu, tādēļ viņiem biežāk jālieto jaunā māte:
- Valrieksts Tomēr tas var izraisīt alerģiju bērnam, tāpēc zīdīšanas speciālisti iesaka nepāriet un nedrīkst ēst vairāk par 3-4 riekstiem dienā. Varat arī dzert to infūziju: šim nolūkam 2 glāzi svaigi vārītam pienam ielej 2 ēdamkarotes jau nomizotu valriekstu, uzturoties pusstundu un mazās porcijās trīs reizes dienā.
- Saulespuķu sēklas un ķirbi. Viņi ir vislabāk gatavoti, tad tie ne tikai iegūs pārsteidzošu garšu, bet arī tiks uzglabāti ilgāk.
- Piens un tā produkti. Tas ir lielisks risinājums mūžīgajai dilemmai, kā palielināt mātes piena uzturvērtību un tauku saturu: kefīrs, krējums, govs un kazas piens, skābs krējums ir neaizstājams dabisko tauku avots.
- Brokoļu kāposti. Viņas ziedkopus izmanto zupās vai dažādos salātos.
- Augļu sulas un tējas laktācijas palielināšanai.
Domājat par to, kā palielināt piena tauku saturu no barojošas mātes, neaizmirstiet par tādu efektīvu rīku kā zaļā tēja ar krējumu vai pienu. - Teļa gaļa, tītara gaļa, liesa liellopa gaļa un paipalu olas. Bet vistas var būt potenciāls alergēns jūsu drupām, tāpēc ļoti uzmanīgi ievadiet to ēdienkarti.
Būtu jāzina, ka tas arī palielina piena tauku saturu zīdīšanas laikā: mazas porcijas mazapdzīvotās maltītes, stresa trūkums un krēma lietošana krūtīs pēc pirmā pieprasījuma.