Tomāti ar baro bērnu ar krūti

Zīdīšanas periodā sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tiek būtiski mainītas laktācijas procesa sākums. Lieta ir tāda, ka šajā laikā sieviete vairs nevar ēst to, ko viņa grib, ņemot vērā to, ka daudzi pārtikas produkti ir spēcīgi alergēni un var izraisīt neliela organisma reakciju. Apskatīsim dārzeņu, piemēram, tomātu, un uzzināsim, vai barošanai ar krūti ir iespējams ēst svaigus tomātus, un, kad ir atļauts tos lietot.

Cik noderīga ir šī dārzeņu?

Tomātu sastāvā ir daudz vitamīnu un uzturvielu. Starp tiem var identificēt vitamīnu C, K, E, B vitamīnus, folskābi.

Pateicoties tā bagātīgajam sastāvam, tomātiem ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, ko izraisa karotenoīdu pigmenta - likopēna klātbūtne. Turklāt ir vērts atzīmēt, ka šī viela tieši ietekmē DNS aizsardzību, palēnina šūnu novecošanos organismā.

Atsevišķi jānošķir šādas derīgās tomātu īpašības:

• liela C vitamīna koncentrācija palielina ķermeņa izturību pret dažādu infekciju veidiem;
• serotonīns normalizē nervu sistēmas darbību;
• phintcīdi, kas ir arī dārzeņu sastāvā, izteikti izteikti izraisa antibakteriālu un pretiekaisuma iedarbību;
• Tomātu sēklas palīdz asins šķidrināšanai, kas ir sava veida trombozes profilakse;
• Purīniem ir stimulējoša ietekme uz urīnceļu sistēmu.

Vai tomāti ir atļauti zīdīšanas laikā?

Vairumā gadījumu ārsti sniedz pozitīvu atbildi uz šāda veida jautājumu. Tomēr tajā pašā laikā jāpievērš uzmanība mātei ar dažām niansēm.

Pirmkārt, bērzu, ​​kas baro bērnu ar krūti, vecumam jābūt vismaz 3 mēnešiem. Līdz šim laikam tomātiem nav ieteicams ēst tomātus, jo bērnam ir augsta alerģiskas reakcijas iespējamība. Tas ir fakts, ka ir atbilde uz jautājumu, kāpēc nav iespējams tomātus barot ar krūti, kamēr baro bērnu ar krūti.

Otrkārt, nelietojiet tos diezgan bieži. Šī dārzeņu miza lieliski stimulē zarnu darbību, kas var izraisīt mātes un bērna izkārnījumu.

Bieži vien sievietes interesējas par atbildi uz jautājumu par to, vai zīdaini zīdaini var dot dzeltenos tomātus. Tie ir šie dārzeņi, kas ir ieteicami zīdīšanas cilvēkiem, kuri iepriekš bija bijuši alerģiskas reakcijas uz sarkano tomātu patēriņu. Turklāt tas ievērojami samazina alerģijas risku bērnam.

Kādā veidā vislabāk ir ēst tomātus ar HS?

Kā zināms, visnoderīgākie ir svaigi dārzeņi. Tomēr viņu izvēli vajadzētu izturēties ļoti uzmanīgi. Labākā izvēle tiek audzēta uz jūsu pašu tomātu plākstera. Pērkot tos tirgū vai veikalā, pievērsiet uzmanību krāsai, mizai. Ja tie ir gaiši un kutikula ir stingra, uz griezuma ir daudz mīkstas krāsas un vēnu celulozes, tas norāda uz lielu nitrātu koncentrāciju tajos .

Zīdīšanas laikā nav aizliegts ēst sautētos tomātus. Pēc termiskās apstrādes dārzeņi praktiski nezaudē savas derīgās īpašības. Turklāt iepriekš minētais likopēns, kas ietverts to sastāvā, kļūst vieglāk pielīdzināms.

Bet no sālītu un marinētu tomātu izmantošanas ar barošanu ar krūti labāk ir atmest. Saglabājot, parasti tiek pievienotas dažādas garšvielas un garšvielas, kas bērnam var izraisīt alerģiju.

Tādējādi, apkopojot, es gribētu teikt, ka tomāti jāēd ļoti uzmanīgi, ja baro bērnu ar krūti, un ņemot vērā iepriekš aprakstītās nianses.