Gatavs vasaras sezonas delikatese, pamatoti uzskatīts par melonu - vitamīnu un uzturvielu krājumu. Atteikties no aromātiskas, sulīgas šķēles ir diezgan sarežģīta. Protams, ja bērns nav barots ar krūti, tas nav nepieciešams.
Patiesībā, vai varu barot māti ar krūti? Šajā jautājumā mēs dzīvosim sīkāk.
Melone zīdīšanas laikā
Ņemot vērā nenovērtējamo mātes piena ieguvumu jaundzimušajam, daudzas sievietes cenšas uzturēt laktāciju pēc iespējas ilgāk, vienlaikus ievērojot visstingrāko diētu. Tā kā ir viedoklis, ka medmāsas melone ir nepārprotama tabu, ir tikai dabiski, ka viņi noliedz sevi un tādu prieku!
Pediatri paskaidro šo aizliegumu, šādu iemeslu dēļ:
- Melonā ir liels cukura daudzums, kas, kā zināms, izraisa fermentāciju un palielina gāzu veidošanos. Attiecīgi mazuļu var traucēt kolikas un vilšanās.
- Ja māte un bērns ir pakļauti alerģiskām reakcijām, tad iepazīšanos ar meloņu var atlikt vēlāk, jo tas tiek uzskatīts par spēcīgu alergenu.
- Ja barojat mātes, šī delikatese var būt apšaubāms prieks, jo pastāv augsts saindēšanās risks. Fakts ir tāds, ka reizēm tos audzē, izmantojot nitrātus.
- Vienmērīgi nav iespējams izmantot melonu, ja sieviete ir slims ar cukura diabētu, gastrītu vai peptisku čūlu.
Neskatoties uz iespaidīgo kontrindikāciju sarakstu, bērna barošanai ar krūti nav kategoriski jāatsakās no melones. Šis garšīgi garšīgi ķirbju ģimenes augļi var dot lielu labumu veselībai:
- Melons ir folijskābes depozīts, kuru bērna barošana ar krūti ir tik ļoti nepieciešama viņa mātei. Tas novērsīs pēcdzemdību depresiju, uzlabos atmiņu un garastāvokli.
- Tas ir vitamīnu avots, jo īpaši B9, C, beta-karotīns, kas pastiprinās imunitāti, aizsargā ķermeni no saaukstēšanās rudenī, uzlabo ādu un mati.
- Kālijs un dzelzs saturs melonē novērsīs nieru, aknu un kardiovaskulāro sistēmu slimības.
- Normālai iekšējo orgānu darbībai ķermenim nepieciešams silīcijs, kas ir daļa no "dienvidu skaistuma".
- Turklāt šī melones kultūra attīra toksīnu un toksīnu ķermeni, uzlabo zarnu peristaltiku.
- Ir zināms arī, ka melone stimulē piena plūdmaiņas.
Tāpēc diskusijas par to, vai meloņu var barot, nesamazina. Turklāt vairākuma viedoklis joprojām ir saistīts ar faktu, ka meloņu ēšana zīdošām mātēm var tikt veikta, ja tiek ievēroti noteikti noteikumi un piesardzība.
Kā ieiet meloņu jaunās mātes uzturu ?
Lai samazinātu negatīvo seku iespējamību un nekaitētu mazuļa veselībai un labklājībai, ir jāņem vērā daži punkti:
- Pirmkārt, sieviete, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Lai sāktu, varat izmēģināt nelielu šķēli. Ja bērnam nav negatīvas reakcijas, nākamajā reizē jūs varat atļauties vairāk ēst.
- Melonu labāk nedrīkst sajaukt ar citiem produktiem (īpaši piena produktiem) un ēst starp ēdienreizēm no galvenās pārtikas.
- Izvēloties melonu, jums jāpārliecinās, ka tā ir patiešām nobriedusi, izdalās patīkamu aromātu, uz mizas nav plaisu un traipu. Pretējā gadījumā labāk ir atteikties no pirkuma.
- Nedrīkst ēst meloņu naktī.
- Vasaras beigās ir drošāk iegādāties melones, jo agrākos augļus visbiežāk pakļauj ķīmiskai apstrādei.