Ir pienācis brīnišķīgs brīdis par bērna izskatu, tagad esi kļuvis par māti! Bet ar drupu parādīšanos ir arī tūkstošiem problēmu, un šīs problēmas parasti skar ne tikai bērna audzināšanas jautājumus, bet arī mātes ķermeņa atveseļošanos.
Viena no galvenajām grūtībām, ar kurām saskaras jaunās mātes, ir tas, kā atjaunot krūti pēc barošanas. Izlej ar pienu, tas izskatās sulīgs, elastīgs un pievilcīgs, bet, kad piens tiek izlaists, krūts kļūst saplūstošs un mīksts. Bet jūs vēlaties saglabāt vīra uzmanību uz ķermeņa! Ko darīt šādās situācijās? Vai nav slinks un sekojiet vienkāršiem padomiem!
Krūšu masāža
Neuztraucieties, jums nav jādodas uz masieri un jāmaksā viņam nauda par to. Viss, kas Jums nepieciešams, ir pēc tam, kad pēc barošanas ir karājas jūsu krūtīs - doties divreiz dienā dušā! Virzošā virzienā veic 10 apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un 10 pret. Sprieguma galva nedrīkst būt pārāk spēcīga, bet ne pārāk vāja. Lai zinātu, kā atjaunot krūti pēc barošanas, ievērojiet mūsu noteikumus. Kustību atkārtošanās biežums - 10 reizes. Tajā pašā laikā jūs varat pielāgot ūdens temperatūru, padarot to vēsu un siltu, bet ne ļoti aukstu un ļoti karstu, lai izvairītos no intensīvas saskares ar krūtsgala zonu. Okologrudnuju apgabals (pamatne krūtīs okolodpomyshechnyh dobumos un ribas zonā) masāžas intensīvāk, un pati krūts - mīkstāka. Hidromasāža palīdz uzlabot asinsriti, nostiprina krūšu muskuļus, palielina vielmaiņu šūnās un audos, uzlabo atjaunošanos. Ja jūs masēsiet no agrākiem gadiem un katru rītu vai vismaz 2-3 reizes nedēļā, krūšu forma pēc barošanas ar krūti ātri un bez īpašiem līdzekļiem atjaunosies!
Mitrināšana
Ja pēc barošanas pēc barošanas jums ir izliekts krūtīs, pēc burbuļvannas jātīra ar dvieli un jālieto mitrinoši barojoši želeji un krēmi. Atkal, riņķveida kustībā uz un pretēji pulksteņa rādītāja virzienam, berziet krēmu (želeju) krūtīs, padarot kustības 3-5 reizes vienā pusē un otrā pusē. Atjaunojot krūti pēc barošanas pārtraukšanas, ar pirkstu spilventiņiem no krūškurvja pamatnes līdz galam (uz sprauslām) un aizmugurē jāpiemēro vieglas lobīšanās kustības. Krēms mitrina ādu no krūts, kas to atgriezīs pie plastmasas, un gludas un stingrākas kustības stimulē nervu galus un palīdz atjaunot muskuļu muskuļu tonusu un paaugstināt tā jutīgumu.
Vingrošana
Vingrošana krūškurvja elastībai satur sekojošus vingrinājumus:
- Piespiedumi ar plaši izvietotiem ieročiem 3-4 izspiešanas secībā ir lēni, 10-15 ātri, ar pēdējās spinšanās kavēšanos dažas sekundes. Tas pats notiek ar rokām, kas izkaisītas neatkarīgi no plecu platuma, un ar rokām, kas ir cieši saistītas ar stumbru.
- Gulēja uz muguras ar kājām saliektu ceļu, mēs veicam šādu kompleksu: pacelšanas un nolaišanas hanteles no un uz bagāžnieku, pacelšana roku uz sāniem, pacelšana no grīdas pie kājām līdz grīdai pie galvas. Mēs darām visu, veicot 10-15 atkārtojumus.
Šie vingrinājumi atjauno krūšu elastīgumu pēc barošanas un noved pie tonusa visa ķermeņa.
Izbaudi rezultātu!
Ja jūs neesat slinki, justies žēl par sevi un atrodiet 1000 attaisnojumus, tad pēc krūtīm krūšu elastīgums tiek veikts uzreiz pēc pozitīvām pārmaiņām un dos jums un jūsu laulātajam daudz patīkamu intimitāļu stundu!
Un, lai jautājumu "Kā atgriezt krūšu elastīgumu pēc barošanas?", No agras bērnības jūs neradījās kontrasta duša, sacietēšana un ķermeņa mitrinoši krēmi.