Kontrakcijas ir īslaicīgas dzemdes muskuļu kontrakcijas. Pēdējā grūtniecības stadijā sievietēm var rasties sagatavošanās kontrakcijas. Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka bez iepriekšējas dzemdēšanas dzemdes sagatavošanas viņai būs grūti tikt galā ar negaidītu smago slodzi. Apmācības palīdz sagatavot dzemdi dzimšanas procesam un mīkstina kaklu.
Jautājumā par to, kad sākas treniņu mācības, nav iespējams viennozīmīgi atbildēt, jo tas ir ļoti individuāls. Visbiežāk tie notiek pēc divdesmitās termiņa nedēļas, bet tie var parādīties agrāk un daudz vēlāk. Dažreiz tie vispār nav.
Apmācības laikā izjūtas var būt stipras un sāpīgas, bet dažos gadījumos sievietei ir pilnīgi neredzama. Viss ir atkarīgs no jutīguma sliekšņa.
Ko izskatās apmācības cīņas?
Sieviete sajūta sāpes vēdera lejasdaļā, līdzīga sāpēm menstruācijās. Turklāt tiek novērota spriedze un cietība vēderā. Sāpes dažreiz atgriežas.
Sāpīgas mācības
Fakts, ka sagatavošanās kontrakcijas var izraisīt sāpes, ir diezgan normāla. Ja treniņu laikā izjūtas ir pārāk sāpīgas, izvelciet siltu dušu, veiciet viegli vēdera masāžu. Mēģiniet izklaidēties.
Kā noteikt mācības cīņās?
Pirmkārt, jums vajadzētu aprēķināt laika intervālus starp kontrakcijām. Apmācības cīņas ir neregulāras un ātri iziet. Pievērsiet uzmanību, cik ilgi mācību cīņas beidzas. Tie var ilgt no dažām sekundēm līdz divām minūtēm, nekas vairāk. Faktiskās darba kontrakcijas ilgst vairāk nekā divas minūtes, tās ir cikliskas, un tām ir pievienots ūdens atsaukums. Tieši tāpēc jūs varat atšķirt nepatiesas cīņas no reālajām.