Organisma imūnsistēmas pārkāpumi izpaužas kā infekcijas un sēnīšu slimību, bieži saaukstēšanās. Turklāt šo problēmu bieži vien pastiprina vispārējā labklājība, pastāvīga noguruma sajūta, dzīvotspējas trūkums. Tādēļ lielākā daļa cilvēku ir ieinteresēti, kā uzlabot imunitāti mājās, savukārt aizsardzības funkciju pasliktināšanās neizraisīja nopietnāku slimību attīstību.
Cik ātri palielināt imunitāti mājās, neizmantojot narkotikas?
Lielākoties imūnsistēmas darbība ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Šajā ķermenī tiek pielīdzinātas barības vielas, vitamīni, minerāli, mikro- un makroelementi. Bez tam, labvēlīgā mikroflorā dzīvo zarnu gļotādā, tā ir tās līdzsvars, kas nosaka ķermeņa spēju pretoties infekcijām.
Ņemot vērā iepriekš minētos faktus, vispirms jums vajadzētu rūpēties par diētu:
- Atteikties no ātrās ēdināšanas, gāzētiem dzērieniem, produktiem ar konservantiem, mākslīgām krāsām un garšas pastiprinātājiem.
- Ierobežojiet pikantu, sāļu, skābu, kūpinātu, ceptu un taukainu pārtiku, kā arī saldumus.
- Aizstājiet desas ar diētisko gaļu, zivīm.
- Katru dienu lietojiet skābu piena produktus.
- Bagātiniet diētu ar dārzeņiem, ogām, augļiem un sulām no tām. Nodrošināt priekšroku tām kultūrām, kas aug apkārtējās teritorijās.
- Ēd pietiekamu daudzumu augu olbaltumvielu (pākšaugi, rieksti).
- Lai iekļautu sarkano ikri diētu, tas uzlabo asins reoloģiskās īpašības un sastāvu.
- Ievērojiet dzeršanas režīmu.
Šajā gadījumā ir vēlams ēst vismaz 3-5 reizes dienā, bet porcijām jābūt mazām.
Papildus pareizajam uzturam, imunitātes stiprināšana mājās ietver:
- atteikums smēķēt un pārmērīgs alkohola daudzums;
- augstas kvalitātes sapnis;
- ikdienas fiziskās aktivitātes;
- vitamīnu minerālu kompleksu uzņemšana;
- pozitīva attieksme, izvairīšanās no stresa.
Kā steidzami uzlabot ķermeņa imunitāti mājās?
Dažreiz aizsardzības sistēmu stiprināšanai nav pietiekami daudz standarta pasākumu. Šādos gadījumos jūs varat izmantot vairākas tradicionālās medicīnas receptes.
Vitamīnu dzēriens
Sastāvs:
- sausas aveņu lapas - 1 tabula. karote;
- medus - 100 g;
- rožu gūžas - 100 g;
- citronu - 2 gabali;
- ūdens - 500 ml.
Sagatavošana
Provizoriski pagatavojiet rožu gurnu novārījumu - vāriet tos ūdenī 10 minūtes, uzstāj uz 1 stundu. Nomazgājiet citronus, sasmalciniet tos kopā ar mizu maisītāju vai gaļas mašīnā. Ielej aveņu lapas, sajauc tos ar medu. Ielieciet visas šīs sastāvdaļas termos, ielieciet neauglīgo novārījumu (ar marli), uzstājieties 3 stundas.
Dzeriet ārstēšanu 2 reizes dienā. Terapijas kurss - 2 mēneši.
Ciedru tinktūra
Sastāvs:
- priežu riekstu čaumalas - 2 vienības;
- kvalitatīva degvīna - 0,5 litri.
Sagatavošana
Uzlieciet gliemežvāku uz stikla tīra burka, ielieciet degvīnu. Cepiet trauku, uzlieciet aģents 2 mēnešus ledusskapī.
Ņemiet 0,5 tējkarotes tīkkuru trīs reizes dienā pirms ēdienreizes. Turpiniet ārstēšanu 3 nedēļas.
Bērna imunitātes uzlabošana mājās
Bērnu imūnsistēma vājina biežāk nekā pieaugušajiem, jo tā joprojām ir veidošanās procesā, bet ikdienā tiek pakļauta infekcijām.
Labs veids, kā nostiprināt bērna imunitāti, ir īpašs riekstu dzēriens.
Sastāvs:
- rozīnes - 1 vienība;
- lobīti nogatavināti valrieksti - 1 vienība;
- mandeles - 0,5 vienības;
- citronu miza - 1 tabula. karote (ar slaidu);
- ūdens - 0,5;
- cukurs - 50 g.
Sagatavošana
Noskalojiet smalcinātāju vai velciet cauri gaļas mašīnā visas sastāvdaļas. Ievietojiet masu emaljas traukā, pārklājiet ar cukuru un ielejiet ar ūdeni. Paraugu vāra uz zemu siltumu 15 minūtes. Pēc tam atdzesējiet buljonu, ielieciet to tīrā stikla traukā, uzglabājiet ledusskapī.
Dodiet bērnam zāles 6 reizes dienā 1-2 stundas karoti 2 nedēļas.