Maza, liela, sulīga, maiga, elastīga, grezna un veselu virkni glaimojošu epitetu. Par ko mēs runājam? Nu, protams, par sievietes krūtiņu. Dažiem tas ir lepnums. Citiem - galvassāpes. Par trešo - milzīgs stratēģisks ierocis mīlas priekšā. Bet visiem bez izņēmumiem ir neapšaubāms uzmanības objekts. Vīrieši ar viņas interesi un lustu apskata viņu, un daudzas sievietes nezaudē brīnumu, ko darīt un ēst, lai krūts aug. Padomāsim par šo interesanto jautājumu.
Un es gribu vairāk!
Ļoti daudz sieviešu, kurām ir skaista un pievilcīga izskata, nav apmierināti ar to atspoguļojumu spogulī. Tad viņiem šķiet, ka viduklis nav pietiekami plāns, kājas ir īsas, tad krūtis nav tik liela. Mana draudzene ieguva piekto numuru, bet man ir tikai trešais. Kāda neērtība! Bet nevainojiet izmisumā un ienirt šajā jautājumā zaļā tinumā. Labāk ir roku sevi ar īpašu literatūru un mēģināt uzzināt, no kā aug sievietes.
Kas nepieciešams, lai audzētu krūtiņu?
Vissvarīgākais produkts, no kura aug krūtis, ir sieviešu hormoni. Tās sauc par estrogēniem un tās ražo katras sievietes ķermenī atsevišķi, bez aktīvām pūlēm. Maksimālās estrogēna ražošanas maksimums ir vecums no 11 līdz 18 gadiem. Šajā laikā krūtis aug un veido. Bet dažos gadījumos tas ir estrogēns. Šajā procesā nozīmīgu lomu spēlē iedzimtība, organisma fiziskais stāvoklis, kā arī režīms un pārtikas produkti.
Phytoestrogens
Dietologi kopā ar zinātniekiem ir identificējuši vairākus produktus, no kuriem krūts aug. Fakts ir tāds, ka to sastāvā tika konstatēti ļoti tuvu sieviešu dzimuma hormonu komponenti. Un, tā kā šīs vielas sastopamas dārzeņu produktos, tās sauc par fitoestrogēniem.
Tātad, no kādiem produktiem krūts aug? Šis saraksts ietver melno maltu kafiju, persikus, pākšaugus, sojas pupas, apelsīnus, pētersīļus un daudzus citus augus. Uzturot tos savu estrogēnu maksimālajā izdalīšanās laikā pusaudža vecumā, tas kalpo kā lielisks papildu stimulants krūšu augšanai. Un ja izveidotais krūtis joprojām šķiet mazliet pārāk mazs, tad nobriedušā vecumā šie produkti palīdzēs novērst šo problēmu. Izmantojot tos ikdienā un sistemātiski, jūs varat piespiest smadzenes aktivizēt "vietējo" hormonu izdalīšanos un palielināt tās formu vēl par 1-2 izmēriem.
Vairāk padomu par to, kā padarīt krūtis pieaug
Bet viņu pašu hormoni un fitoestrogēni nav vienīgais būvmateriāls, kas palīdz atrast greznu Perci. Ir arī citi veidi un produkti, kas arī jāņem vērā. Proti, olbaltumvielas, tauki un vitamīni. Tātad, ko vēl jūs vajadzētu ēst, lai augt savu krūtīs?
Pirmkārt, gaļas un piena ēdieni, cūkgaļa, liellopa gaļa, aknas, olas, piens un biezpiens. Jo tie ir bagāti dzīvnieku olbaltumvielu un kalcija avoti. Kopā ar augu olbaltumvielām, kas atrodamas produktos ar fitoestrogēniem, ēkas veidošanā tām būs tāda pati loma kā ķieģeļiem. Un kalcijs stiprinās kaulus un muskuļus. Galu galā, grezns krūtis un stooped atpakaļ nav saderīgi.
Otrkārt, pārtikai vajadzētu ietvert dārzeņus un sviestu, skābo krējumu un citus tauku avotus. Galu galā piena dziedzeris ir 80% tauku.
Treškārt, neuztraucieties par dārzeņiem un augļiem. Tiem vajadzētu būt pietiekami diētai. No vienas puses, tie ir nenovērtējams vitamīnu krājums, un daudzi no tiem satur arī fitoestrogēnus.
Un ko vēl jūs varat darīt, lai audzētu krūtiņu? Esi aktīvs, priecīgs dzīvē, spēlē sportu, cik bieži vien iespējams, lai esi ārā un mīlu sevi par to, kas jūs esat. Ticiet man, tie, kas tev ap jums, izturēsies pret tavu izskatu tieši tā, kā tu to pats izturies. Nēsājiet spilgtas kleitas, valkājiet kniedes, nebaidieties būt uzmanības centrā. Un tad jums vairs nav jāklausās par jautājumu, no kuras krūts aug. Galvenais ir tas, ka jums tas ir, bet ir cienītāji.