Daudzi bieži vēdera krampji naktī. Tomēr ne visi uzskata par nepieciešamu konsultēties ar ārstu. Daži uzskata, ka galvenais slimības cēlonis ir nogurums, neērti gulēt vai stingri apavi. Un tie nav kļūdaini, jo asins piegādes pārkāpums ir galvenais slimības faktors, kas var būt saistīts ar dažādām slimībām.
Kādēļ manas kājas naktī krampj?
Visbiežākie nakts krampju cēloņi:
- Perifērās nervu sistēmas slimības, kuru sekas ir nervu šūnu bojājumi un to funkciju pārkāpumi.
- Krampji var rasties kā blakusparādība, reaģējot uz zāļu lietošanu. Izraisa muskuļu spazmas steroīdos hormonus, diurētiskos līdzekļus un zāles, kuru sastāvā ir dzelzs.
- Slimības bieži uztrauc grūtnieces. Kāpēc to kāju krampji naktī? Sakarā ar pastiprinātu spiedienu uz nervu galiem un asinsvadiem no augošās dzemdes, kas izraisa sliktāku asins plūsmu. Arī grūtniecības laikā palielinās asins tilpums, kā rezultātā audos pietūkums, kas var izraisa krampjus.
Visnopietnākie krampju cēloņi ir:
- diabēts ;
- iekaisuma slimības;
- slēpto ievainojumu klātbūtne;
- vairogdziedzera slimība.
Šajā gadījumā diagnozes noteikšana palīdzēs pievērsties endokrinologam un neirologam. Parasti pēc slimības ārstēšanas sākuma izzūd simptomi krampju formā.
Tā notiek, ka kājas ir krampji naktī, jo trūkst mikroelementu. Nepilnīgs simptoms var būt nomierinošs šādu vielu trūkuma dēļ:
- magnijs, nepieciešams pārnēsāšanai nervu impulsu muskuļos;
- kalcijs, magnija partneris;
- D vitamīns , kas palīdz asimilēt šos divus elementus.
Bieži situāciju pastiprina faktori, kas izraisa vielu trūkumu. Tie ietver:
- stresu, izraisa kalcija zudumu;
- Grūtniecība, kurā nepieciešami elementi ir palielināti;
- olbaltumvielu uzturs, kas traucē kalcija uzsūkšanos;
- ķermeņa mitruma zudums, jo tik bieži vasarā naktī samazina teļu kāju krampjus;
- tādu produktu lietošana, kas izraisa kalciju (kofeīns, salds, alkohols).
Kāju krampji naktī - ārstēšana
Cīņa pret krampjiem, kas ir sistemātiska un ko papildina sāpes, drīkst veikt tikai pēc apspriešanās ar ārstu. Galu galā šī patoloģija var būt nopietnas slimības pazīme.
Ja atbilde uz jautājumu, kāpēc kāju krampji parādās naktī, kļuva par mikroelementu trūkumu, ārsts iesaka atteikties no kafijas un alkohola un iekļaut diētu:
- griķu;
- biezpiens;
- Sezams;
- zemesrieksti;
- pludmale;
- auzu pārslu;
- banāni.
- Vakarā ir ieteicams izstiepties pirkstiem sev un pakļautajā stāvoklī, griežot kājas, atdarinot velosipēdu.
- No rīta un vakarā ieteicams kājas ārstēt ar citronu sulu, lai novērstu krampju rašanos.
- Lietojiet kompreses, kas palīdz mazināt sāpes. Tējkaroti garšaugi: kliņģerīte (ziedi), rabarberis, āboliņš sarkanā, āmuļi uzlej ar litru verdoša ūdens un uz desmit minūtēm novieto uz ūdens peldes. Pēc pusstundas filtrē un marķē ar produktu. Piecas stundas uzklājiet kompresi uz uzmākšanās vietni.
- Pret krampjiem ieteicams eļļot kājas ar eļļu ar lauru lapu. Vienu glāzi saulespuķu eļļas (nerafinētas) ielej 50 gramos lauru lapas. Aizveriet trauku ar vāku un atstājiet divas nedēļas. Tīrīšana ar eļļu pēc tam, kad ir izdalījusies sāpīga vieta.
- Lai cīnītos pret nakts krampjiem, jums vajadzētu izdzert mizotiem sīpoliem, kurus ir viegli sagatavot, iepildīt sīpolu mizu (nelielu karoti) ar verdošu ūdeni (vienu glāzi) un atstāt infūziju uz nakti.