Naktī jums vajadzēs gulēt. Šī nemainīgā patiesība ir zināma ikvienam, bet ne visi uzreiz atradīs atbildi uz jautājumu "kāpēc". Tikmēr ārsti nerada šādu problēmu: tumsā mūsu ķermeņi rada miega hormonu. To sauc par melatonīnu, un tas ir atbildīgs ne tikai par mūsu spēju aizmigt un nomodā, bet arī par izturību pret stresu, asinsspiediena līmeni, novecošanās procesiem un daudz ko citu.
Unikālas hormona funkcijas, kas atbild par miegu
Tagad, kad jūs zināt, kāds ir miega hormons, ir pienācis laiks runāt par to, kā tas tika atklāts un kā tas ietekmē mūsu ķermeni. Miega hormons melatonīns pirmo reizi atklāts ne tik sen - 1958. gadā. Bet kopš tā laika zinātniekiem ir izdevies pilnībā izpētīt visas savas funkcijas, un, kā izrādījās, viņiem ir daudz:
- smadzeņu šūnu regulēšana;
- spiediena līmeņa normalizēšana;
- gremošanas sistēmas funkciju regulēšana;
- normāla hormonāla fona uzturēšana ;
- miega biežuma noteikšana;
- palēninot novecošanas procesu;
- imūnsistēmas stiprināšana;
- pielāgošana laika joslu maiņai;
- antioksidantu procesi.
Melatonīnu ražo smadzeņu nodaļa, ko sauc par epifīzi, kas ir atbildīga par mūsu spēju izturēt stresu, emocionālās reakcijas un citus nozīmīgus procesus mūsu organismā. Visbiežāk interesanti ir tas, ka zinātnieki ir atklājuši miega hormonu ne tikai cilvēkiem, bet arī zīdītājiem, rāpuļiem un pat dažiem augiem.
Melatonīna preparāti un to ietekme uz cilvēkiem
Melatonīna līmenis asinīs naktīs ir par 70% lielāks nekā dienas laikā. Tas nozīmē, ka mūsu ķermenim vajadzētu ievērot režīmu. Hormons tiek ražots miega laikā tikai tumsā, tādēļ, ja jūs piederat tiem, kuri gribētu aizmigt tuvāk rīta dienai, pārliecinieties, ka logi ir pārklāti ar bieziem aizkariem vai žalūzijām. Ja šie nosacījumi nav izpildīti, nepatīkamās sekas organismam radīsies ļoti drīz:
- būs bezmiegs;
- aizkaitināmība palielināsies;
- radīsies drauds onkoloģisko slimību attīstībai;
- ķermenis un visi tā iekšējie orgāni strauji vecinās;
- pārtrauca endokrīno sistēmu un, kā rezultātā, reproduktīvās funkcijas.
Tas nav pilnīgs saraksts par to, ko par miegu atbildīgais hormons ir pakļauts ignorēt. Diemžēl ar vecumu melatonīna ražošana organismā samazinās. Lai normalizētu veselības stāvokli, jums vajadzētu sākt lietot šī sirds hormona analogus.
Melatonīna farmaceitiskos preparātus ražo dažādas valstis, aptieka nav problēma. Tomēr pirms ārstēšanas sākšanas konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām kontrindikācijām.
Miega hormons tabletes nav ieteicams cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alerģiskas un autoimunālas slimības. Arī melatonīns ir kontrindicēts:
- hroniska nieru mazspēja;
- leikēmija;
- daži citi vēža veidi.
Ar piesardzību zāles, kas paredzētas miega melanīna normalizēšanai, ir paredzētas epilepsijas un cukura diabēta slimniekiem.
Atšķirībā no citām tablešu miegazāles melatonīns nav atkarīgs un tam nav izdalīšanās simptomu. Bet neuzskatu šīs zāles par ideālu - to nelieto grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī bērnu ārstēšanā līdz 12 gadu vecumam.
Daudzi pacienti, kuri ir izmēģinājuši miega hormona sintētiskos analogus, sūdzas, ka zāles padara miegainību un miegainību pat dienas laikā. Turklāt tika novērota zāļu negatīvā ietekme uz procesiem, kam nepieciešama augsta koncentrācija. Apstrādājot melanīnu, nav ieteicams sēdēt aiz riteņa un iesaistīties aprēķinos, kas prasa augstu precizitāti.