Lai mazinātu galvassāpes migrēnas uzbrukuma laikā, tas ir iespējams, neizmantojot medikamentus. Vienkāršākie veidi, kā mazināt sāpes, ir:
- visa ķermeņa vai galvas kontrasta duša;
- karstas kāju vannas;
- galvas masāža;
- saspiež uz pieres.
Kompresijai jūs varat lietot kāpostu vai kāpostu lapas, kā arī garšaugu buljonus: citronu balzamu, piparmētru, rupjmaizi, oregano, planšētes. Sīpolu sula arī palīdz: viņiem vajadzētu samitrināt vates tamponu un piestiprināt pie auss. To pašu kompresi var novietot uz pieres, bet esiet uzmanīgi: sīpols var atstāt dedzināšanu, un tās ēterisko eļļu smarža būs jūs pāris dienas.
Labi "satraucoši" trauki nozīmē vannu ar sinepēm vai sinepju pulveri.
Tāpat kā jebkuru ārstēšanu, šie tautas līdzekļi neatskaņo migrēnu visiem pacientiem. Ja galva joprojām sāp, zāles ir jāuzņem iekšā.
Ārstnieciskie augi
Gandrīz visas tradicionālās migrēnas ārstēšanas metodes liecina par ārstniecisko augu infūziju un novārījumu izmantošanu. Ir daudz receptes, taču aptiekā atrast vienu vai otru nav tik vienkārši. Apsveriet vispieejamākos līdzekļus.
- Calina parastā. Ikviens zina, ka sarkanajās ogas ir daudz ārstniecisko īpašību. Buljonu gatavo vienkārši: uz ūdens vannas jums vajadzēs 25 minūtes sildīt 2 ēd.k. tējkaroti melleņu ogas, kas pildītas ar 2 glāzes ūdens. Pēc tam, kad karstajam maisījumam vajadzētu atstāt infūziju 20 minūtes. Celms, jūs varat veikt 3-4 reizes dienā (1 ēdamkarote uz vienu recepciju).
- Olu un pienu. Svaigu (vai labāk - mājās gatavotu) vistas olu vajadzētu sadalīt glāzē un ielej vārošu pienu. Kratot, jūs saņemat enerģijas dzērienu, kas palīdz migrēnas uzbrukumā.
- Laima, aveņi, valerīns. Divās ziedu daļās laimi un avenes sajauc ar baldriāna sakni (1 daļa); Sausas kolekcijas ēdamkarote tiek ielej ar verdošu ūdeni. Pēc tam, kad tas uzspiež, buljonu vajadzētu dzert ½ tasi 4 reizes dienā.
- Māte un pamāte, oregano, aveņi, liepas. Šo sastāvdaļu novārījums palīdz novērst migrēnas uzbrukumu. Avenes un mātes un pamātes (2 daļās) augļi jāiejauc ar kaļķu un oregano ziediem (1 daļa), ielej verdošu ūdeni un uzstāj. Veikt pirms uzbrukuma un profilaksei - katru dienu.
Kā relaksējoša tradicionāla migrēnas ārstēšana, jūs varat lietot infūziju, iegūstot piparmētru lapas un rozmarīnus, lavandas ziedus un baldriāna sakņus. Šīs kolekcijas ēdamkarote tiek ielej ar vārošu ūdeni un pēc tam, kad tā uzstāj, uz 1-2 glāzēm dienā dodieties tīkams ķiploku. Šis tautas līdzeklis ne tikai ietaupa migrēnas, bet arī ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība uz visu ķermeni.
Uzmanību: ja galvassāpju uzbrukumi ir sistemātiski, pirms migrēnas ārstēšanas ar tautas līdzekļiem, nepieciešama neirologa konsultācija - sāpes var būt nopietnas slimības simptoms!
Kā pasargāt sevi no migrēnas?
Migrēnas medicīniskie cēloņi joprojām ir balta zinātnes vieta. Tomēr ir zināms, ka spazmas izraisa tādi faktori kā:
- stresu;
- fiziska pārslodze;
- dzeramais alkohols;
- hormonālo zāļu lietošana;
- laika apstākļu maiņa
Lai nepieļautu migrēnas upuri, jums vajadzētu rūpēties par sevi no iepriekš minētajiem faktoriem. Tie, kuriem galvassāpes ir pastāvīgs pavadonis, ir ieteicams valkāt uz kakla dzeltena dzeltena dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzeltenu dzelteno dzeltenu dzeltenu dzelteno dzeltenu dzelteno dzelten Arī netradicionālās ārstēšanas metodes palīdz pārvarēt migrēnu, piemēram, meditāciju.
Migrēna un ledusskapis
Starp diētu un migrēnas tendenci ir tieša saikne. Galvassāpes izraisa produkti, kas satur tiramīnu - galvenokārt sierus.
Citi produkti, kas izraisa migrēnu, ir:
- saldinātājs aspartāms;
- kofeīnu saturoši produkti;
- šokolāde, kakao;
- rauga produkti;
- gaļa un zivju konservi, blakusprodukti;
- kūpinātas un žāvētas zivis;
- fermentēti piena produkti;
- alkohols (īpaši alus, sarkanais vīns, šerijs);
- datumi, rozīnes un citi žāvēti augļi.