Saskaņā ar statistiku, viens no pieciem cilvēkiem cieš no kāda veida bezmiega. Var būt grūti aizmigt, agri pamostoties, bieža nomodā naktī vai miega pilnīga izzušana. Pat zaudējot parasto gultu pāris naktis nedēļā, var būtiski sabojāt ķermeņa darbību un samazināt dzīves kvalitāti. Pastāvīgs miega trūkums nelabvēlīgi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli un var izraisīt nopietnas slimības.
Viegli atpazīt šo patoloģiju sūdzībām par miega trūkumu un miega trūkumu, kā arī par pacienta izskatu: pietūkums zem acīm, sarkanas acis, depresija, letarģija. Bieži vien šādos gadījumos cilvēki iesaistās pašpatēriņos, izmantojot miega tabletes. Tomēr tas ir tikai pagaidu veids, kā atbrīvoties no problēmas, jo šādas zāles neatbrīvo no bezmiega cēloņa. Turklāt pastāv atkarības un atkarības risks no šādām zālēm. Kas izraisa bezmiegs un kā to cīnīties?
Bezmiega cēloņi
Miega traucējumu cēloņi ir daudz, un ļoti svarīgi ir to definīcija. Visizplatītākie bezmiega cēloņi ir:
- garīgie cēloņi: stress, trauksme, nervu spriedze, depresija;
- psihisks pārmērīgs darbs;
- kofeīna dzērienu ļaunprātīga izmantošana;
- tauku un grūti sagremojamas pārtikas lietošana pirms gulēšanas;
- smēķēšana, dzeršana;
- lietot noteiktus medikamentus (pretsāpju līdzekļus, diurētiskus līdzekļus, hormonus utt.);
- dažādas slimības: Parkinsona slimība, alerģijas , astma, onkoloģiskās slimības, nieru slimības, vairogdziedzera slimības utt.
Kad pārspēt trauksmi?
Dažos gadījumos jūs varat atbrīvoties no bezmiega, novēršot faktorus, kas to izraisa, un sekojot pienācīgai miega higiēnai. Bet, ja bezmiegs kļūst hronisks un nereaģē uz pašpalīdzības stratēģijām, tad ir nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību.
Svarīgs iemesls konsultācijai ar speciālistu ir:
- Bezmiegs, kas izraisa nopietnas problēmas ģimenē vai darbā;
- šādu pēkšņu simptomu parādīšanās, piemēram, apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs;
- ikdienas miega traucējumi ar problēmas pasliktināšanās tendenci.
Homeopātija pret bezmiegu
Kā zināms, homeopātija ir alternatīvās medicīnas metode, kas nodrošina integrētu pieeju slimību ārstēšanai. Šī pieeja ir svarīga bezmiega problēmas risināšanā, jo miega traucējumi noved pie visu ķermeņa sistēmu disbalansa.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams noskaidrot patieso bezmiega iemeslu. Lai to paveiktu, jāveic pilnīga ķermeņa diagnostika, ieskaitot psihoanalīzi. Lai izvairītos no nopietnām slimībām, kurās miega traucējumi ir tikai simptoms, ir vajadzīgi dažādi pētījumi.
Lai ārstētu bezmiegs homeopātisko līdzekļu arsenālā, ir aptuveni 900 nosaukumu preparātu. Ārstēšanas veidu un devu lieto atsevišķi katram pacientam atkarībā no vairākiem faktoriem.
Starp homeopātiskiem līdzekļiem bezmiega ārstēšanai visbiežāk ir: Aconīts, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur un citi.
Atcerieties, ka labākais ārstēšanas efekts tiek sasniegts ar pozitīvu pacienta attieksmi. Novietojot gultā, nepievērš uzmanību savai problēmai, koncentrējoties uz domu, kā aizmigt. Saskaņā ar pētījumu, visvieglāk ir aizmigt, ja jūs iedomāties mierīgus dabas attēlus pirms gulēt.