Masāža ir medicīniska un ārstnieciska procedūra, kas ilgu laiku ir bijusi cilvēcei zināma. Mūsdienās masāža tiek izmantota dažādām slimībām, un terapeitiskā muguras masāža ir viena no visbiežāk izrakstītajām.
Ir vairāki terapeitiskās muguras masāžas veidi: klasiskā, akupresūra, pneimomasāža, hidromasāža, vibromassāža utt. No muguras maska tiek veikta muguras masāža līdz apkakles zonas kaktiķa masāžai, krūšu kurvja un lūšu sacietēja šķelšanās.
Indikācijas terapijas muguras masāžai
Masāža ir indicēta muguras sāpēm, slimībām, kas saistītas un nav saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu, kā arī veseliem cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar ilgstošu sēdi vai fizisku piepūli. Mēs uzskaitām tikai daļu no gadījumiem, kad ieteicama muguras masāža:
- mugurkaula un mugurkaula trauma;
- stājas traucējumi ( kifozi , skoliozi, lordozi);
- muguras un mugurkaulā radušās slimības (osteohondroze, lumbago, išiata utt.);
- galvassāpes;
- hipertensijas slimība;
- bronhīts;
- hronisks gastrīts;
- zarnu kustību traucējumi;
- stresu .
Kontrindikācijas terapijas muguras masāžai:
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- asins slimības;
- hipertensijas krīze;
- muguras ādas slimības un ievainojumi;
- jebkādas lokalizācijas gļotādas procesi;
- smadzeņu traumu skleroze;
- menstruācijas;
- dažas garīgās slimības.
Terapeitiskās masas iedarbības mehānisms
Atpakaļ ir lielākā refleksoģenētiskā zona. Darbojoties ar dažiem aktīviem punktiem mugurā, masāžai, var ne tikai uzlabot cilvēka vispārējo stāvokli, bet arī normalizēt orgānu traucētās funkcijas.
Terapeitiskajai masāžai ir sekojošas sekas:
- normalizē asinsriti;
- atslābina muskuļus;
- palielina locītavu un muskuļu kustību;
- paaugstina endorfīnu līmeni;
- nomierina nervu sistēmu;
- stimulē imūnsistēmu uc
Terapeitiskās muguras masāžas tehnika
To, kā veikt muguras masāžu, var noteikt tikai speciālists, kurš zina ķermeņa struktūru un tās sistēmu darbību. Ar dažādām slimībām masāžas kustību modelis nav vienāds. Piemēram, skoliozes muguras masāža ir vērsta uz vāju muskuļu nostiprināšanu un relaksējošu spriedzi. Tomēr dažādiem skoliozes veidiem nepieciešama arī atbilstoša masāžas veida izmantošana, izmantojot dažādas metodes dažādām muskuļu grupām.
Kopumā mēs varam atšķirt četras galvenās metodes, ko izmanto muguras masāžas ārstēšanā, kuras pamatā ir palīgierīces:
- Stroking. Šī metode vienmēr tiek veikta procedūras sākumā un beigās. Tas ir gaismas efekts, kas sastāv no ādas novilkšanas. Šīs metodes galvenais mērķis ir uzlabot asinsvadu tonusu, asinsriti, perifērās nervu sistēmas stāvokli, mazināt sāpes. Atkarībā no stroking veida, jūs varat sasniegt divus dažādus efektus: lēni un virspusēji ir nomierinošs, relaksējošs efekts, kā arī ātra un enerģiska - aizraujoša tonizējoša iedarbība.
- Beršana Šī ir intensīvāka tehnika, ko veic, pārvietojoties uz ādas ar tās novirzīšanu. Slīpēšanas mērķis ir uzlabot audu dinamiku, nogulšņu sadalīšanos, asinsvadu paplašināšanos un paaugstinātu asins plūsmu vajadzīgajās jomās.
- Mīcīšana Šo metodi var saukt par pasīvo vingrošanu muskuļiem, kurā viņi pēc tam līgumu, tad atpūšas. Šajā gadījumā tiek izmantots audu saspiešana, pacelšana, vilkšana, stumšana un satveršana. Mīcīšana var būt virspusēja un dziļa, pārtraukta un nepārtraukta. Tā rezultātā tiek atjaunotas muskuļu dabiskās funkcijas.
- Vibrācija. Šī metode ir tāda frekvences un spēka vibrācijas kustību pārnešana uz audiem. Ir vairāki vibrācijas veidi: kratīšana, kratīšana, stumšana, beršana, stingums, piespiežot utt. Vibrācija var izraisīt zaudēto refleksu pastiprināšanu un atjaunošanu.
