Hormonālas un ar vecumu saistītas izmaiņas, laktācijas un citi faktori izraisa piena dziedzera ptozi (nolaišanos). Pastāv vairāki veidi, kā atgriezt tos savā iepriekšējā stāvoklī un radīt audu elastību, taču ne visas tautas metodes ir efektīvas. Dažas metodes strādā tikai problēmas agrīnās stadijās vai ir izstrādātas tā novēršanai.
Kā pievilkt krūtis mājās?
Pirms apsvērt uzdoto jautājumu, ir svarīgi saprast, ka ar nopietnu ptozi un ilgstošu piena dziedzeru sagging, tikai plastiskā ķirurģija palīdzēs izlabot to atrašanās vietu un formu. Vingrošana, masāža un citi veidi, kā šajā gadījumā pievilkt krūtis, var nedaudz uzlabot sejas izskatu un ādas stāvokli, novēršot turpmāku izlaidumu. Mājas procedūras neatgriezīs krūtis ar tādiem pašiem kontūriem un stingrību.
Vingrinājumi krūšu pacelšanai
Viens no piena dziedzera agrīnas ptozes iemesliem ir nepareiza stāja. Pateicoties mugurkaula un plecu līnijas patoloģiskajam stāvoklim, krūtīm spēcīgāk ietekmē gravitācijas spēki un ātrāk sagging, tādēļ sievietēm ir nepārtraukti jāuzrauga mugurkaula taisnīgums. Turklāt, ieteicams veikt vingrošanu katru dienu stājas.
Lai novērstu audu pazemināšanas progresēšanu un nedaudz paceltu tos, palīdziet klasēm, kas paredzētas krūšu muskuļu nostiprināšanai. Iesācējiem vajadzētu sākt strādāt ar savu svaru, un pieredzējušiem sportistiem ir sarežģīt apmācību, izmantojot hanteles vai svaru. Vingrinājumi krūškurvja pastiprināšanai:
- spiedpogas no grīdas , soli un sienas;
- roku sajaukšana un audzēšana;
- bokss;
- pull-ups ;
- klasiskais bārs;
- novirzes atpakaļ;
- griešana ;
- pacelšanas rokas uz augšu, velkot uz priekšu.
Krūšu lifts ar ierosinātā vingrinājuma palīdzību ir piemērots sievietēm ar nelielu ptozi, kad krūtsgala gals joprojām ir vērsts uz priekšu un nav nospiests zem krūtīm zem krūšu dziedzera. Šī vingrošana ir laba audu samazināšanas novēršana, īpaši grūtniecības priekšvakarā. Tas būs efektīvāks kombinācijā ar manuālo terapiju un kosmētikas līdzekļiem.
Masāža krūšu pacelšanai
Āda blīvums un tā elastība ir atkarīga no šūnu stāvokļa un to reģenerācijas ātruma. Efektīva metode, kā krūti pastiprināt pēc dzemdībām un atjaunot dermas elastību, ir pašsamazācija. Vienkāršākais variants ir kontrasta duša. Pielāgota spiediena piena dziedzeru aizstājējs ar karstu un aukstu ūdeni stimulē asinsriti un audu piesātinājumu ar skābekli. Stipriniet efektu, izmantojot lūku vai puscietu otu.
Ieteicamie triki:
- saspiežot un izstiepjot nipeli ar pirkstu galiem;
- viegla mētāšanās ar krūtiņu ar dūri;
- viegli riņķveida pirkstu noņemšana no sprauslas uz perifēriju;
- intensīva pounding.
Krūts pacelšanas krēms
Kosmētikas līdzekļu pacelšana, tāpat kā manuālā terapija, darbojas tikai uz ādas, tāpēc rezultāti pēc to lietošanas ir redzami tikai ptozes pirmajos posmos. Krūšu pacelšana, kas stipri saggestē, ar krēma palīdzību netiek veikta. Neviens savienojums ārējai lietošanai nevar iekļūt dziļās dermas slāņos vai pielāgot tauku audu atrašanās vietu un apjomu.
Nepieciešamie līdzekļi krūšu palielināšanai:
- Lierac Bust-Lift;
- TianDe krūšu skaistums;
- Eveline Push-Up Slim Extreme 3D;
- Guama Intenso;
- Salon SPA krūšu kontūrs.
Maskas krūšu pacelšanai
Līdzīgi kā berzes krēmi, aprakstītais krūts aprūpes variants ir vairāk piemērots profilaksei vai pilnīgi neuzkrītotai piena dziedzeru pazemināšanai. Vēl nav izgudrots veids, kā nostiprināt sagging krūtis, izmantojot vietējo ārējo narkotiku lietošanu. Maskas pozitīvi ietekmē epidermas stāvokli un elastību, bet neietekmē krūšu apjomu un formu.
Ikdienas recepte krūšu palielināšanai
Sastāvs:
- olīveļļa (nerafinēta, pirmā presēšana) - 25-35 ml;
- mājās pagatavots biezpiens - 40-45 g;
- jebkura medus (obligāti dabiska) - 30-35 g;
- Svaigi spiestas sulas no alvejas lapas - 10-15 ml.
Sagatavošana, pieteikums:
- Visas sastāvdaļas, izņemot svaigu no alvejas, sajauc ar blenderi, lai nepaliktu gabaliņi.
- Pievienojiet dārzeņu sulu, noslaukiet formulu ar dakšiņu.
- Blīvi ievietot līdzekļus uz piena dziedzeriem.
- Pēc 20-35 minūtēm noņemiet mīksto drānu ar sausu drānu.
- Noskalojiet krūtis ar siltu ūdeni, uzklājiet mitrinošu krēmu.
Neķirurģiska krūšu pacelšana
Ja ptoze ir izteikta un atgādina bēdīgi slavenās spaniela ausis, nevajag eksperimentēt mājās, bet nekavējoties vērsties pie profesionāļiem. Modernajos skaistumkopšanas salonos un klīnikās ir pieejams krūšu pacelšana bez operācijas ar modernām tehnoloģijām.
- mezoterapija;
- biorevitalizācija;
- mikrostrāvas;
- lipomodelēšana;
- miostimulācija;
- gēla pildvielas;
- vītņu korsetes.
Ātrākais efekts ir iegūts, izmantojot pēdējo norādīto manipulācijas variantu. Šāda krūšu pacelšana garantē tūlītēju un ilgstošu rezultātu sasniegšanu. Citas piena dziedzera formas un atrašanās vietas korekcijas metodes ilgstoši vai regulāri jāpārliecinās speciālistiem vai tām jābūt īslaicīgām.
Lāzera krūšu pacelšana
Nesen parādījusies brīnumaina reklāma, kas sola strauju krūts apvidu uzlabošanos un ievērojamu palielināšanos bez mazākās ķirurģiskās iejaukšanās. Aparatūras krūšu lifts pēc dzemdībām, novājēšanu vai citi faktori, kas izraisīja ptozi, ir mīts. Šī tehnoloģija nepastāv, lāzera ierīces tiek izmantotas, lai nojaucinātu ādu roku un striju klātbūtnē, kā arī plastiskās operācijas laikā kā alternatīvu skalpelim.
Krūšu pacelšana
Šīs manipulācijas būtība ir zemādas korsetes izveide no tieviem zelta vai bioloģiski noārdāmiem vadiem. Iegūtais acs sprostiņš ir droši piestiprināts pie elkoņiem. Mezonīts krūts lifts arī stimulē cieto kolagēna šķiedru ražošanu, kas palielina audu blīvumu un elastību. "Pieniņu dziedzeru" šūšana ietekmē vairākus gadus.
Krūšu pacelšanas operācija
Visas iepriekš minētās metodes ir piemērotas, lai novērstu vājo un vidējo intensitāti. Smagās situācijās ir nepieciešama ķirurģiska krūšu pacelšana - mastopeksija. Šo radikālo veidu, kā koriģēt krūšu formu un līmeni, var kombinēt ar mammoplastiku, vienlaikus palielinot piena dziedzera tilpumu, padarot tās sulīgas, noapaļotas un elastīgas.
Krūts lifts ar implantiem
Šī iespēja ir īpaši ieteicama jaunām mātēm, kuras ir barojušas. Pēc laktācijas krūts ne tikai samazinās, bet arī zaudē savu formu, tas kļūst mazāks nekā pirms grūtniecības, kā rezultātā piena dziedzeri karājas kā tukši maisiņi. Krūšu pacelšana ar paralēlo endoprostētiku palīdz šo problēmu risināt uzreiz.
Ir svarīgi atrast pieredzējušu operācijas ķirurgu. Progresīvie ārsti vairs nepiedāvā secīgas manipulācijas (pirmā - mastopeksija, un pēc brīža - implantu uzstādīšana). Šī metode ir morāli novecojusi un bīstamāka par vienpakāpes plastmasu ar endoprostētiku, jo tā vietā ir jāveic 2 ķirurģiskas iejaukšanās ar vispārēju anestēziju.
Rehabilitācija pēc krūšu pacēluma šādā veidā aizņem 3-4 mēnešus (vispārīgi). Šī ilgstošā atveseļošanās ir izskaidrojama ar operācijas sarežģītību. Ķirurgam ir nepieciešams ne tikai uzstādīt silikona implantu, bet arī izveidot drošu kabatas no viņa paša audiem, sadalīt tos tā, lai tie turētu ievietotu un neļautu tam pārvietoties. Turklāt ir pārsniegta ādas virsma un nipeļa kustība.
Krūšu pacelšana bez implantiem
Ja pieejamais piena dziedzera tilpums ir pietiekams, lai izveidotu noapaļotu un precīzu krūts kontūru, ieteicams lietot vienkāršu mastopeksiju. Šis plastmasas krūšu lifts ietver:
- izstiepta āda;
- taukaudu pārdale;
- vajadzīgā krūts formēšana;
- nipelis tiek pacelts (ja nepieciešams).
Aprakstītais operatīvās iejaukšanās veids nodrošina skaistu, dabisku un elastīgu piena dziedzeru uzņemšanu. Ķirurģiskā procedūra daudz mazākā mērā rada komplikācijas, tostarp tādas bīstamas sekas kā silikona atgrūšana un audzēju augšana, nekā mastopeksija ar endoprostētiku, un tā ir lētāka. Implantu trūkuma dēļ rehabilitācijas periods tiek samazināts līdz 3-7 nedēļām.
Kā tiek veikta krūšu pacelšana?
Griezuma veida izvēle ir atkarīga no piena dziedzera mazspējas pakāpes, to simetrijas un anatomiskām īpašībām. Tiek izmantotas šādas krūšu pievilkšanas metodes:
- enkurošana;
- vertikāli;
- periareolāri un circumarose.
Enkurs krūts lifts
Aprakstītās tehnikas nosaukums ir saistīts ar ķirurģiskās griezuma formu. Tas ir izgatavots 3 zonās:
- ap spraugu caur areola;
- vertikāli uz leju līdz krūšu pamatnei;
- gar submammary reizes.
Vizuāli šīs līnijas kopā veido enkura. T veida krūts lifts tiek reti izmantots, un galvenokārt mastopeksijai kopā ar silikona protēžu uzstādīšanu. Tas parādīts ar spēcīgu krūšu samazināšanos, ja citas metodes ar mazākiem griezumiem nav efektīvas. Apskatītais krūšu pacēlums ir saistīts ar ievērojamu rētu veidošanos un prasa ilgu rehabilitācijas periodu. Daži ķirurgi pilnībā pamet enkura metodi savas traumatisma dēļ.
Vertikāla krūšu pacelšana
Šī griezuma forma ir līdzīga kārtai, kas dažreiz tiek nosaukta par konfekti (angļu valrieksts). Tas iet cauri areola un nolaista vertikāli uz leju līdz grāvim. Gandrīz 80% gadījumu, kad tiek izmantota šī metode, tiek veikta krūšu plastika operācija - lifts nodrošina izcilus rezultātus jebkurā ptozes stadijā.
Iepazīstināto operācijas vadīšanas metodi var izmantot gan standarta mastopoksijas, gan mammoplastikas ar endoprostētiku. Tas ir ideāli piemērots dažādu krūšu anatomiskām iezīmēm, palīdz piena dziedzeriem pilnīgi simetriski, nipeli izmērus un formu pielāgo. Ar šo metodi ķirurgi aizstāj novecojušu enkura sekciju.
Periareolar krūts lifts
Aprakstītā ķirurģiskās iejaukšanās forma tiek noteikta 1-2 grādu sagging audos uz mazu krūšu. Krūšu pacēlājam gar puslodes ir izveidota puse griezuma, līdzīga pusmēness mēnesim. Nipelis nav pilnībā nogriezts, tāpēc to var pārvietot līdz 2 cm augstumam. Ja vēlaties, šis mastopoksijas veids tiek veikts ar silikona implantu uzstādīšanu.
Šūnas pēc krūšu pievilkšanas ar šo paņēmienu ir plānas un gandrīz nemanāmas pēc sadzīšanas. Ķirurģiskā procedūra tiek veikta ātri, tā ir mazāk traumatiska nekā iepriekš minētās variācijas. Sakarā ar minimālo iegriezumu skaitu un nelielu garumu, sāpju sajūtas pēc manipulācijām ir nenozīmīgas, un atgūšanas periods ir īss.
Ja jūs vēlaties pārvietot sprauslu, kas ir lielāks par 2 cm, tiek izmantota cita apļveida griezuma forma - apaļa. Šajā situācijā areola tiek apstrādāta ar skalpeli, kas atrodas ap perimetru. Nipelis ir pilnībā atdalīts, kas nodrošina ķirurgu ar maksimālu piekļuvi krūšu audiem. Šāda veida darbība ir ieteicama, ja ir nepieciešams uzlādēt lielu daudzumu liekās ādas vai būtiski koriģēt arolas lielumu un formu, atjaunojot tās simetriju.
Mammoplastikas laikā bieži tiek izmantots apļveida griezums pēc neoplastisku audzēju vai radikālās mastektomijas noņemšanas. Pateicoties kvalitatīvi veiktai ķirurģiskai iejaukšanāsi, vienlaicīgi ievietojot silikona protēzes, tiek panākta pilnīga krūšu dabīgās formas un lieluma atjaunošana, saglabājot sprauslas un asnas. Tas nodrošina ne tikai lielisku estētisku rezultātu, bet arī sievietes emocionālās stāvokļa stabilizāciju, kam ir veikta piena dziedzeru izņemšana.