Mūsu dzīve nav iespējama bez stresa situācijām. Katrs lēmums, ko mēs pieņēmām, ņem mūsu ķermeni no līdzsvara. Atkarībā no tā, cik svarīga ir mūsu izvēle, būs nākamā stresa mērogs. Reizēm mēs vienkārši to neievēro, dažreiz mēs to uzskatu, bet mēs uzzināmies, dažreiz mēs nevaram tikt galā ar stresu, kas nāk bez palīdzības. Bet jebkurā gadījumā sekas var būt neparedzamas ne tikai jūsu psiholoģiskajam stāvoklim, bet arī fiziskai.
Kas ir bīstams par stresu un kādas ir tās sekas cilvēka garīgajam stāvoklim:
- spriedze;
- depresija;
- nepamatots dusmas;
- nepietiekama domāšana;
- uzbudināmība;
- aizmāršība;
- apetītes trūkums;
- trauksme;
- neuzmanība;
- apātija visam un visiem;
- miega trūkums.
Stress un tās sekas cilvēka fizioloģiskajam stāvoklim:
- cukura līmeņa paaugstināšanās;
- paaugstināts taukskābju līmenis;
- samazināta imunitāte sakarā ar samazinātu limfocītu veidošanos stresa laikā;
- paaugstināts spiediens;
- paaugstināts sirdsdarbības ātrums;
- hronisks kolīts;
- gastrīts;
- kuņģa čūla utt.
Turklāt smaga stresa sekas var izraisīt ne tikai negatīvi incidenti, bet arī pozitīvi. Piemēram, liela izloze loterijā, bērna piedzimšana, negaidīts prieks un vēl daudz vairāk. Kopumā ir atzīts, ka laimīgi notikumi pozitīvi ietekmē cilvēka personību. Jūsu iestāde var pilnībā nepiekrist šim.
Stresu var izraisīt viens incidents, bet tas var uzkrāties noteiktā laikā nelielu vagonu veidā. Vēlu autobuss, nelieli strīdi ar kaimiņiem, strādājošs kolēģis darbā, mājsaimniecības strīdi ģimenē. Neraugu stresa sekas ilgstošu domstarpību dēļ ir daudz nozīmīgākas. Īpaši grūti piedzīvot stresa stāvokli ir iespaidīgi cilvēki ar vāju garīgo pašaizsardzību. Viņi ātri nonāk depresijā un nevar atstāt to ilgāk. Hroniskas depresijas rezultātā ir samazināta ķermeņa imūnā aizsargspēja.
Vairāk nekā parasts cilvēks, stresa ietekme uz grūtniecēm ir hormonālu izmaiņu fona. Stresa negatīvās sekas grūtniecības laikā izpaužas ne tikai sievietes stāvoklī, bet arī mazulim, ko viņa gaida. Pati par sevi bērna, it īpaši pirmā bērna, cerības ir liels stress sievietei. Bailes no bērna piedzimšanas nākotnē, pieredze bērnam, emocionāla nelīdzsvarotība un nenoteiktība nākotnē. Situācija vēl vairāk pasliktinās vientuļo māšu vai skandalozo ģimeņu gadījumā.
Stresa sekas grūtniecības laikā:
- hroniska depresija;
- priekšlaicīga piegāde;
- draudi zaudēt bērnu;
- hronisku slimību iegāde no bērna dzemdē;
- garīgā atpalicība bērna attīstībā pēc viņa dzimšanas;
- novirzes bērna fizioloģiskajā attīstībā gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām;
- mazs bērna ķermeņa svars un vēl daudz vairāk.
Pirms bērna sākšanas vispirms jāpārliecinās par savu veselību. Galu galā stresa sekas grūtniecības laikā bērnam var būt neatgriezeniska. Nevar atzīst, ka pieaugušo kļūdas varētu ietekmēt bērna dzīvi, pat nedodot iespēju to piedzimt.
Vēl viens izplatītākais cilvēku stresa veids ir saistīts ar viņu profesionālo darbību.
Profesionālā stresa negatīvās sekas:
- emocionāls izsīkums;
- neapmierinātība ar viņu rīcību;
- aizkaitināmība un nevēlēšanās strādāt;
- nemotivēta pieredze;
- trauksme, trauksme;
- uzbudināmība;
- samazināta pašcieņa;
- darba ražīguma samazināšanās;
- bieži galvassāpes;
- miega traucējumi.
Tā rezultātā - darba vietas maiņa sakarā ar neiespējamību tālāk atrast ķermeni nervu stresa stāvoklī.