Jūs varat pārvarēt nogurumu, dodot sev atpūsties šādi. Saskaroties ar sliktu garastāvokli, būs iespējams tikties ar draugiem, doties uz filmām par pozitīvu filmu. Jūs pats pat varat tikt galā ar depresiju. Tomēr jautājumā par to, kā rīkoties ar apātiju, jums ir nepieciešams viss līdzeklis arsenāls. Kas - mēs par to runāsim sīkāk.
Apātija - ko darīt?
Spēcīga, viltīga persona reti rūpējas par jautājumu par to, kas izpaužas un kā tikt galā ar apātiju. Iemesls ir tāds, ka cilvēki, kas dzīvo pozitīvi, baudot katru brīdi dzīvo apātiju, nav apdraudēti. Vienaldzība un vienaldzība ir galvenie šī traucējuma simptomi. Cilvēks ātri ātri atrod darbu sev, pēc kura viņš reizēm garlaikoja un pamatoja: "Vai man nav apātija?"
Emocionāli un iespaidīgi cilvēki ir daudz grūtāk. Stresa situācijas netiek risinātas, cilvēks cieš. Noguris no paškaitības un izmisuma (kā tas var likties), viņš aizver un ir atsvešināšanās. Šim stāvoklim ir loģisks paskaidrojums no fizioloģijas viedokļa. Organisms, kam ir bijis smags stresa, saņem pārāk daudz signālu. Nevaru to apstrādāt, tas sāk aizsargāt - vienaldzību un vienaldzību. Tādējādi dodot sev iespēju atgūt un "atpūsties".
Šajā gadījumā ir viens "bet": ilgstoša apātija var izraisīt nopietnus traucējumus un nervu darbības traucējumus. Atpūta ir atpūta, bet arī jums ir jāstrādā.
Ko darīt, ja jūs saprotat, ka esat šīs slimības žēlastībā? Ja jūs spētu saprast, kas notiek ar tevi, tad jūs varat atbrīvoties no apātijas. Galvenais, kas jāzina kā.
Apātija - ārstēšana
Sāciet savu dziedināšanu ar pašpārbaudi. Mēģiniet izdomāt, kas jums noveda pie šīs valsts. Izrādās vai ne - tas nav tik svarīgi, vienkārši mēģiniet. Tad sūknējot situāciju. Pastāstiet sevi par to, cik jūs esat nožēlojams. Tā kā viss ir slikts jūsu dzīvē un jūs neredzat nekādu mirdzumu priekšā. Žēl sevi, raud. Nu, ļauj iet mazliet? Pēc šādas bailes jūs jutīsieties labāk. Patieja žēlsirdība zaudēs visu vērtību jums, jo jūs to atpazījāt, ar to vienojies. Citi efektīvi veidi, kā uzvarēt apātiju:
- fiziskie vingrinājumi. Sāciet trenažieru zāli . Tas ne tikai novērsīs jūs, bet arī dos labumu jūsu personībai un labklājībai;
- hobijs. Atstājot apātijas stāvokli, būs iespējams adīt vai izšūt. Jūs varat radīt šedevrus lepni vientulībā, veicot vienkāršus šuves ar krustiņu. Tas jūs dziedinās un pievienos spēku;
- sekss Ja jūsu otra puse ir pamanījusi, kas notiek ar jums, ļaujiet tai "piespiest" jūs sazināties. Pat ja vispirms uz seksa ideju jūs izturas vienaldzīgi, joprojām piedāvā, mājienu - tad tas ir atkarīgs no viņa;
- mazi prieki. Ja jūs varētu saprast savas sliktās veselības cēloni, esat atzinis apātiju un vēlaties no tā atbrīvoties, tad sakārtojiet brīvdienu sev. Izbaudiet sevi ar jaunu kleitu, kurpēm, ceļojumu uz jūru. Šeit viss ir atkarīgs no jūsu finanšu ieguldījumiem. Pat ja jūs nevēlaties, tomēr mēģiniet pārvarēt sevi.
- Attiecībā uz apātijas ārstēšanu tiem, kuri par to nezina, ir svarīgi atzīmēt:
- vienaldzība bloķē visas vēlmes, tostarp vēlmi atbrīvoties no pēkšņas slimības. Ikviens, kas neizprot savu problēmu, gulēs uz dīvāna un izskatīsies griestus. Strādājiet, kā saka, ar spēku bez atļaujas;
- novirzīt personu, piezvanīt sarunas;
- mēģiniet izaicināt kādu apātiju konfliktam. Jums ir jāpalielina emocijas, kas labvēlīgi ietekmēs viņa stāvokli;
- pasliktina situāciju. Sēdi blakus jums un sāciet sūdzēties par savu likteni. Lai viņa uzmanība pāriet uz tevi.
Vissvarīgākais - nerādiet vienaldzību tiem, kas jums nav vienaldzīgi un kuriem nepieciešama jūsu palīdzība.