Cilvēka emocijas psiholoģijā tiek detalizēti pētītas līdz šai dienai. Tie atspoguļo personas attieksmi pret jebkuru situāciju, kas ir pieredzes un sajūtu formā. Galu galā, katram no mums ir dažādas emocijas un viņiem pieder.
Emociju īpašības psiholoģijā
- Polaritāte . Tas izpaužas kā iespēja mainīt emocijas , piemēram, prieku var aizstāt ar skumjām, mieru - kairinājumu utt.
- Daudzpusība . Emocijas nav atkarīgas no vajadzību veida un īpašām aktivitātēm. Viņi var rasties, kad tiek izpildīta kāda vajadzība.
- Ambivalance . Tas ir diezgan reti sastopams ar divām pretējām emocijām, piemēram, prieka vai prieka asaras no bailēm (ekstremālām).
- Dominance Spēcīgas emocijas satricina un apslāpē vājāko. Piemēram, ja kāds nožēlojas, viņš nevarēs smieties par pēkšņu joks.
- Intensitāte Visas emocijas var palielināties un samazināties. Šis īpašums raksturo viņu smaguma pakāpi.
- Summa . Ja cilvēks lielāko daļu savas dzīves piedzīvo vienu dominējošo emociju, tas galu galā kļūs spēcīgāks un stiprāks. Katru reizi pieredze kļūs stiprāka.
- Uzliesmojamība . Emocijās ir īpašums, kas jānosūta. Cilvēks var neuzmanīgi paaugstināt kāda noskaņu, vai otrādi, trauksmes gadījumā.
- Saglabāšana atmiņā . Tie var tikt glabāti mūsu atmiņā ilgu laiku, bet, ja viņi bieži atkārtojas atkal un atkal, tie pakāpeniski izzūd.
- Apstarošana . Sākotnējais noskaņojums attiecas uz visiem nākamajiem notikumiem. Priecīga persona visur atradīs priekšrocības un patīkamus mirkļus, skumjā pasaule šķist pelēka.
Emociju kontrole psiholoģijā
- Nekontrolētas emocijas ir zāles, kas cilvēkus pārvērš par vergu. Uzziniet, kā apzināties savas emocijas. Ierakstiet savu izskatu. Noskatīties sev no sāniem.
- Ja jūs kaut ko nobažījāt, padomājiet par situāciju mierīgi un mierīgi. Kāda briesmīga lieta var notikt? Ja tas notiek, jūs noteikti varēsiet atrast pareizo risinājumu. Vai man ir jāmaina kaut kas no trauksmes? Atbilde ir acīmredzama.
- Ja pamanāt, ka izjūtat negatīvas emocijas, izturieties pret tām kā vājām sāpēm, kas drīz nonāks. Neuzņemieties par šo emociju, vienkārši ignorējiet to.
- Arī jums jāiemācās attīstīt gribasspēku. Apziņa ir lieliska, bet jums jāiemācās vadīt savu emocionālo stāvokli. Vai būs muskuļi, kas realizē mūsu smadzeņu komandas. Pretējā gadījumā jūs apzināties situāciju, bet turpiniet pakļauties savām emocijām.
- Ja viņi jūs izaicina kaut ko darīt, rīkojieties pretēji. Kad jūs pārvarēsiet slinkums vai drosme, uzņemiet un kaut ko dariet. Ja jūsu lepnums ir ievainots, jo kāds bija labāks par jums, vienkārši pateikties personai par panākumiem. Pārvarēt kairinājumu - smaidu. Jūs nevarat kaut ko darīt - vienkārši ignorējiet stimulu.
- Pieņemt realitāti. Dzīves fakts ir tas, ka visi cilvēki ir atšķirīgi. Viņi var būt ļauni, skaudīgi un negodīgi. Jūs nevarat ietekmēt nevienu notikumu - neuztraucieties par to, vienkārši ignorējiet to.
- Meditēt Šis uzdevums palīdzēs jums labāk izprast un kontrolēt savas jūtas .
Emocionālo apkarošana psiholoģijā
Nekad nemirstiem emocijas. Ja jūtat, ka jūs "viršanas", rīkojieties šādi:
- Iet uz sportu, tad pieņem
relaksējoša vanna. Izlejiet lieko enerģiju, maziniet spriedzi un nomieriniet; - mēģiniet neatļaut stresu. Noviet savu prātu un nervu sistēmu tādā stāvoklī, ka ārējie apstākļi nerada iekšēju trauksmi.
Izprotot emociju psiholoģiju, jūs iemācīsities kontrolēt sevi un uzturēt nervu sistēmu. Atcerieties, ka emocijas un personība psiholoģijā ir savstarpēji saistītas, tāpēc ir ļoti svarīgi attīstīties. Tas novedīs pie jūsu pašu emocionālās valsts disciplīnas un kontroles.