"Bailes no zobārsta došanās ir ne tik daudz sāpju bailes, cik bailes no kontroles zaudēšanas ," saka Santa Monikas psihologs Ellen Rodino, kurš specializējas zobārstu fobijās un grūtībās. "Pacients atrodas seja uz leju, zobārsts paceļas virs viņu; pacients atrodas situācijā, kurā viņš nevar runāt - tikai, lai sniegtu nedaudz atšķirīgas pazīmes. Turklāt mēs saprotam, ka mēs patiešām nekontrolējam situāciju. Lielākajai daļai cilvēku tas ir nopietns stress . "
Tomēr dodas uz ārstu ir tikpat daudz kā daļa no jūsu dzīves, kā kaut kas cits. Nekur nav teikts, ka, ja jūs baidāties vai sāpat, ārstēšana būs efektīvāka. Ņemot vērā, ka jūsu bailes ir pilnīgi normālas, ārsts jums parūpēsies par tevi un nevajadzēs izlikties ar izsmieklu vai instrukcijām kārtībā.
Pirmais solis
Pirmais solis ir pārvarēt bailes - atrast labu zobārstu.
Tagad katrā pilsētā ir daudzas zobārstniecības klīnikas, kas piedāvā maksas pakalpojumus un civilizētus pakalpojumus. Turklāt kompetentie ārsti garantē savus pakalpojumus. Nebaidieties meklēt ārstu, kurš tev patiešām patiks; birojs, kurā jūs jūtaties ērti; kad jūs pirmo reizi apmeklējat zobārstu, runājiet ar viņu par to, ko vēlaties pārvarēt jūsu bailes. Iespējams, ka pirmā vizīte būtu jāveic vienkārši "meklēt", nekavējoties jāsāk ārstēšana.
Starp citu, pirms doties uz kvestu, lūdziet draugus, paziņas un radiniekus. Varbūt daži no viņiem jau ir atraduši savu "pašu" ārstu un var ieteikt to jums.
Otrais solis ir vizītes organizēšana
No rīta sazinieties ar zobārstu. Jums nebūs laika jāuztraucas. Tur būs visa diena uz priekšu, kas sākās labi: jūs darījāt to, ko jūs tik baidījāt.
Ja jums jāgaida poliklīnikas koridorā, vienkārši klausieties savu iecienīto mūziku vai izlasiet interesantu grāmatu. Jums nav jādomā par to, kas tev priekšā.
Noved mīļoto ar tevi. Morālais atbalsts ir arī ļoti svarīgs!
Un, protams, neaizmirstiet uzstāt uz vislabākās kvalitātes anestēziju.
Trešais solis ir lielāka drošība!
Ja jūtat, ka bailes ir pārāk spēcīgas, piekrītiet zobārstam par "stop-sign". Pieņemsim, ka, pieskaroties pirkstai uz elkoņa, process apstājas (vismaz uz laiku).
Elpo. Jūs varēsiet uzveikt bailes, ja dziļi elpināsit un ļoti lēni izelpas.
Ceturtais solis ir rūpēties par nākotni
Sazinieties ar savu zobārstu. Smaida, tērzēšana (uztveršanas sākumā vai beigās). Uzdodiet pāris neitrālos jautājumus, lai parādītu, ka jūs atradīsiet draudzīgas attiecības.