Vispirms jums jāizlemj, kas ir fobija. Tātad, fobija ir obsessīvi iracionālas bailes no objekta vai situācijas, kas nerada draudus. Ņemiet vērā, ka bailes un fobija ir divas dažādas lietas. Pieņemsim, ka, piemēram, jūs baidās lidot ar lidmašīnām, bet, ja nepieciešams, kaut arī ne bez grūtībām, bet jūs varat tikt galā ar sevi un kļūt par kādu Boeing pasažieri - tā nav fobija. Bet, ja esat gatavs atcelt svarīgu darījumu vai atteikties no interesanta brauciena, tikai nepieejamies šīm lidojošajām šausmu iemiesojumiem - tā ir fobija, un bez speciālista palīdzības jūs nevarat darīt.
Kas ir fobijas?
Cilvēkam nav fobiju, tur ir pat obsesīvas fobijas bailes - fobofobija. Starp citu, šobrīd ir zināmas vairāk nekā 600 dažādas fobijas , un regulāri psihologi un psihoterapeiti ir diagnosticējuši šīs slimības jaunās šķirnes. Mūsdienu psiholoģijā atšķiras:
- agorafobija - briesmas par atklātu telpu un lielu cilvēku skaitu bieži vien ir vairāku līdzīgu fobiju kombinācija (piemēram, bailes no pūļiem un bailes no runas, lai gan pēdējā var būt sava veida sociālā fobija);
- sociālā fobija - bailes no apgrūtinošām situācijām, kas var rasties, citu cilvēku priekšā un valsts nosodījums, pēc tiem. Cilvēki ar sociālu fobiju var baidīties piedalīties sabiedriskos pasākumos, sarunāties pa telefonu un pat ēst citu cilvēku klātbūtnē;
- vienkāršas fobijas - bailes no kāda objekta, būtnes vai fenomena (piemēram, arahnophobia - bailes no zirnekļiem, hipofobija (equinophobia) - bailes no zirgiem, leikofobija - bailes no baltas krāsas).
Starp citu, pēdējais visbiežāk sastopamais fobijas, kas ir cilvēkiem. Viens no desmit cilvēkiem cieš no viena no viņiem pasaulē.
Visbeidzot, mums visiem ir bailes , bet vai tie kļūst par fobijas, saindēšanās dzīvē ir atkarīga no paša cilvēka. Tātad cilvēki, kas ap tiem uztver pasauli kā "bajonti", visticamāk cieš no apsēstiem bailēm. Atcerieties, kad atkal nolemj domāt par "cik briesmīgi dzīvot."